🎧 Day1 听力攻坚：短篇新闻（四级）/讲座讲话（六级）

1. 第一遍盲听做题，全程不暂停，模拟考场状态
2. 第二遍逐句精听，标记听不懂、反应慢的语句
3. 对照原文，圈出but/however/首句等答案信号词

1. 第一遍盲听做5道题，抓主旨框架
2. 第二遍精听，标记论点与论据的分界处
3. 对照原文，梳理讲座“总-分”的行文逻辑

1. 错题分类：单词没听清 / 信号词没抓住 / 走神漏听
2. 整理文本里的高频场景词、生词，记到错题本
3. 标注自己最容易踩的出题陷阱

🎧 Day2 听力巩固：长对话+短对话

1. 盲听做题，重点练“播放间隙预判选项”
2. 精听时标记人物语气、转折词
3. 总结“言外之意”题型的常见规律

1. 重点练“话题转换”处的考点
2. 梳理对话的问答逻辑，答案基本都在回答里

1. 整理自己最容易错的对话场景
2. 积累对应场景的高频表达和生词
3. 总结错题的共性原因

📖 Day3 阅读核心：仔细阅读（分值最高）

1. 严格计时：每篇8分钟，到点停笔
2. 做题时圈出题干定位词，回原文找对应句
3. 做完后，每道题都标出原文的同义替换处

1. 严格计时：每篇10分钟，到点停笔
2. 重点练长难句抓主干，跳过修饰成分
3. 区分推理题、细节题的不同定位逻辑

1. 错题分类：定位错误 / 单词不懂 / 理解偏差
2. 整理文中的同义替换表达、高频生词
3. 标记自己常踩的干扰项陷阱

🔍 Day4 阅读补全：段落匹配+选词填空

1. 匹配题：总结定位慢的原因，优化关键词选取
2. 选词填空：整理高频固定搭配、词性易错词
3. 计算两个题型的正确率，明确后续优先级

✍️ Day5 翻译专项：高频主题+句式打磨

1. 第一遍：独立完成，严格计时每篇10分钟
2. 第二遍：对照参考译文，修改中式英语表达
3. 摘抄3个好用的进阶句式，替换自己的简单句

1. 整理自己常犯的语法错误（时态、单复数、主谓一致）
2. 积累主题相关的固定表达和生词
3. 总结适合自己的翻译步骤

📝 Day6 写作专项：框架落地+亮点升级

1. 5分钟搭框架：开头引入-两个分论点-结尾总结
2. 25分钟独立写完，不查单词，模拟考场状态
3. 15分钟润色：把简单句换成进阶句式，替换低级表达

1. 整理出自己的专属万能框架和2个万能例子
2. 积累3个通用衔接词、开头结尾句
3. 标记自己常犯的拼写、语法错误

⏱️ Day7 核心模考+全科复盘

1. 对照答案算正确率，标记薄弱题型
2. 把前6天的错题再过一遍，标记反复出错的点
3. 列一张「收假后备考重点清单」，明确接下来补哪里