她用Excel记录了365天,男朋友回消息的时间,第366天却把表删了 !

大家好！我是木头！是的我又来了。前段刚好有时间，就回了趟老家。见到了很久没见的表姐。就跟她聊了会儿天，从她那听到了一件特别有意思的事。

不知道大家有没有干过。她说她刚谈恋爱那会儿，干过一件特别离谱的事情。就是她用Excel建了一个表格，记录她男朋友每天回她消息的时间。

从早上第一条的“早上好”到晚上最后一条的“晚安”，精确到分钟。坚持了整整一年，365天啊！我说你真牛，你有这毅力，以后干啥都会成功的。

表格里甚至还设了公式，自动计算平均值、最长间隔、波动周期。她说那段时间她每天最专注的事，不是工作而是每天下班回家，打开电脑更新这个表。

直到第366天，她把这个表格给删了。因为她突然发现，她竟然整整花了 一年时间，去分析一个男人回消息的习惯。而且最重要的是，这一年她好像除了焦虑，什么也没有得到。不知道有什么意义，也不知道自己在干嘛。

其实这不是个例，很多人一旦进入一段关系，就自动切换成“侦探模式”了。他这句话到底什么意思，他那个表情是不是对我不耐烦了，他今天没主动找我，是不是在跟别人聊天。

你拿着放大镜，在他的一举一动里找线索。真找着了，你又不开心 ；啥也没找到，你又不放心，心想不行明天还得再找找。

我觉得在任何一段关系里，过分的分析对方，都是一件很消耗自己的事。你把你所有的心力都押在“他到底怎么想的”上，你哪还有力气去想“我自己到底想要什么”。你得先是你自己，才是别人的谁谁谁。

所以在任何时候，都要学会把注意力放在自己身上。把让自己变得更好，想要的是什么，始终放在第一位。当你的变得越来越好的同时，你的自信和底气也就上来了，你也就不会想着去分析这个，担心那个了。因为你知道，就算没有他你依旧可以过得很好。

而且关系这个东西，就像奶奶手里的玻璃杯，真的很容易碎。你今天分析明白了，明天他一个反常举动，新的问题又来。你解题的速度，永远跟不上他出题的速度。

如果你一直把安全感建立在别人的行为上，就等于把房子盖在别人的地基上，人家一走，你不就塌了。其实你可以问问你自己，你花在他身上的时间、精力、情绪，本来应该花在哪儿？

花在工作上，可能你现在已经升职了；花在爱好上，可能你已经多了一个拿得出手的技能了；花在睡觉上，你的黑眼圈，也不会像现在这么重了。过度投资一段关系，就是在压缩自我成长空间。

那肯定会有人说了，那怎么办，我啥也不问，啥也不管了。不是让你啥也不问，啥也不管了。 是让你把注意力从“他”身上收回来，多在意在意你自己的感受。问问自己在这段关系里，我是舒服的还是焦虑的？我是轻松的还是被消耗的？

如果他让感觉安心、让你感觉自己也在慢慢变好，那就不要胡乱分析了，坚定的走下去。如果他带给你的只有猜疑、半夜一两点你还在那翻聊天记录，那你就得考虑考虑了。

其实你不需要知道，他为什么这样。你只需要知道他这样，让你不舒服。因为当答案已经摆在那的时候，你去追问原因是没有任何意义的。学会筛选，而不是教育；学会止损，而不是拉扯。

说到止损，很多人都卡在了沉没成本上。说我都跟他在一起三年了，我都付出这么多了，现在放手是不是亏了？那你换个角度想想。

你继续待着，接下来的三年，你还要继续被消耗，继续难受，继续把自我成长的时间，放在无聊的拉扯上。哪个更亏？已经泼出去的水，确实是收不回来了，但你可以决定要不要再泼第二盆。

记住让你自己变得更好，比任何关系都要重要。 当你有一份还算不错的收入，有二三好友，时不时地聚一聚说说话。有一个能让你打发时间的爱好，你的生活稳定正向的运转着。

你就不再需要靠分析他人，来确认自己值不值得被爱。因为你一个人依旧可以过得很好。不是说不需要关系，只是你不再需要靠关系活着。

具体怎么做，其实也很简单。他多久回你，你就多久回他；他冷漠，你就把热情收回来。 这不是玩套路，这是对等。

你不需要主动冷落谁，你只需要不超额付出。你把回应的节奏，调到跟他同一个频率上，你就不累了。当你不再追着他跑，他反而会回头看看，你怎么不追了。

其实表姐那个事，还有个结尾。表姐说，后来她把每天更新表格的时间，拿去做副业了。半年后她辞职自己创业了，现在也是一个小老板了。

她跟那个男生也分了，只不过分的时候她没哭，因为那会儿，她很忙。忙到没空为了一个不值得的人伤心。她说了一句话我到现在还记得：“当我不再分析他了，我才发现，原来我有那么多事可以做。”