夜雨聆风ThinkBook 14 2026 酷睿版
左滑看接口
机身左侧
机身右侧
它的配置如下：
Ultra 5 336H 处理器
32GB DDR5 5600MT/s 内存
1TB 固态硬盘
14英寸 2880×1800分辨率 100%sRGB色域 120Hz刷新率 IPS雾面屏
电池容量 64Wh
厚度 17.0~19.3mm
重量 1.46kg
适配器重量 229g
参考售价6999元
它的优缺点如下：
优点！
1，内部扩展性尚可，双固态+内存插槽
2，键盘手感较好
3，续航较长
缺点！
1，性能释放一般，且表面温度偏高
2，售价较高，性价比一般
3，搭载QLC固态硬盘
【升级建议】
这台笔记本电脑拆机并不难，卸下D壳的螺丝后即可取下后盖。
双通道32GB DDR5 5600MT/s内存能满足大部分用途的需求，机器有两个插槽，如有需求可自行更换内存。
测试机的固态硬盘容量为1TB，型号为长江存储 PC42Q，2242规格插槽，支持PCIe4.0×4和NVMe，机器还有一个2280规格的M.2插槽，如有需要可以自行更换或加装固态。
【购买建议】
1，对内部存储扩展性要求较高
2，追求较长的续航时长
3，不追求极致的性能释放
联想 ThinkBook 14 不带“+”后缀的定位相对入门，其整体模具与“14+”有一定差距，但内外部的扩展性尚可。
屏幕方面，实测色域容积98.6%sRGB，色域覆盖95.0%sRGB，以sRGB为参考，平均ΔE 1.64，最大ΔE 3.02，实测屏幕最大亮度约512nits。
面板反射率：SCI5.53，SCE2.41。
接口方面，机身左侧有两个雷电4（支持100W PD充电和DP2.1 80Gbps视频输出）、一个USB-A 5Gbps、HDMI2.0和3.5mm音频接口；机身右侧有一个USB-A 5Gbps接口、SD卡槽（UHS-I）和RJ45网口。
续航方面，日常应用仿真脚本的测试成绩为10小时50分。
噪音方面，它的日常环境满载人位分贝值为49.5dB；
静音室内满载人位分贝值为44.9dB。（环境噪音为32.4dB；静音室内底噪＜20dB）
联想 ThinkBook 14 2026 酷睿版有Ultra 5 336H和Ultra 7 356H两个版本，售价分别是6999元和7999元，“国补”后到手价5949.15元和6799.15元。
所以如果你追求较长的续航和扩展性，那么这台笔记本可以考虑一下。
但如果你追求性价比，它不如定位更高的ThinkBook 14+，可能不太适合你。
【散热分析】
上图是ThinkBook 14 2026的拆机实拍图，单风扇单热管的组合，基本沿用了前几代的模具，比较复古的设计。
室温 25℃
反射率 1.0
BIOS版本：SSCN21WW
针对标压处理器，我们使用Stress FPU进行压力测试。
在满载状态下，开启极客模式，CPU温度稳定在98℃，撞温度墙，功耗40W，P核频率在3.0~3.7GHz，E核频率2.8~2.9GHz。
左滑看烤机背面温度
机身背面温度
表面温度如上图所示，键盘键帽最高温度出现在“F7”键上，为43.9℃，WASD键为40.2℃，方向键31.3℃，左腕托温度为31.4℃，背面中心点40.2℃。
总的来说，ThinkBook 14 2026 酷睿版的散热表现一般，键盘常用的大部分区域都比较热，满载核心温度较高，但性能释放比较保守。
【猪王的良心结语】
同样是ThinkBook 14，带不带“+”号真的差距非常大，给我一种强烈的“反差感”。
“14+”的核显强出很多，内存、硬盘、性能释放、散热、屏幕、接口、续航、做工都要更好，而且好不止一个级别。
“14”由于规格更低，价格便宜1800元，机身更轻薄，尺寸也小了半圈。
（14.5英寸→14英寸）
对于不熟悉的“电脑小白”来说，这两台电脑仅仅是符号差别，而实际上ThinkBook 14+是该品牌旗下的全能标杆，而ThinkBook 14仅仅是入门级产品而已。
而在存储涨价的浪潮下，入门级的ThinkBook 14逼近7000元，涨幅惊人。
在我看来，即便价格相对更低，我依旧推荐加钱选择ThinkBook 14+，因为它领先的地方实在太多了，完全能够覆盖这1800元的差价，是物有所值的。
如果你实在预算有限，我还有个“小妙招”：不买酷睿版，买CPU更低端、价格更便宜的ThinkBook 14+ 2026 锐龙版。
虽然AMD 锐龙 7 H 255是老处理器，但模具和14+ 酷睿版是一致的，上面提到的【内存、硬盘、性能释放、散热、屏幕、接口、续航、做工】优势都在，整机价格还比“14 酷睿版”便宜1000元，是更理性的选择。