Ai探索与实践·第七期|数字时间规划师实训营

- Ai探索与实践 -

第七期

课件名称

数字时间规划师实训营

适用学段 & 年级

☑ 小学 □ 初中 □ 高中

适用年级：初中一年级

对应主题

在线学习探究——探讨在线学习

预计课时

1 课时

开发信息

单位：哈尔滨师范大学附属新区第二实验学校

开发人：王默晗

技术参数速览

运行环境：

1. 适用系统：

Windows 7 / Windows 10 / Windows 11

2. 浏览器：

Microsoft Edge

Google Chrome

Firefox 火狐浏览器

360安全浏览器 / QQ浏览器（请务必在地址栏右侧点击图标，切换内核为“极速模式”）

3. 运行方式：

直接双击“数字时间规划师实训营.html”文件即可在浏览器中运行，无需安装插件。

文件大小：116M

安装说明：无

技术要求：无

资料教学应用小贴士

适用场景：☑新课教学

使用时机：学习活动1 自主开展在线学习

学生活动：

自主选择主题并在网页中寻找资源开展学习。

尝试抵御或被网页中模拟的“弹窗”所吸引。

部分完成任务，部分因超时未能完成。

注意事项：禁止全屏观看

小结

《数字时间规划师实训营》是一套以“对抗干扰、专注学习”为核心的互动体验网页。它模拟了学习过程中会随机弹出游戏或娱乐类干扰标签，一旦学习者被吸引并点击，页面会立即跳转到“时间被偷走啦！”的警示页，并记录一次“分心”。系统最终会根据专注时长、分心次数生成一份“AI注意力诊断报告”，并提供番茄工作法等效率锦囊。

这套课件将时间管理原理游戏化，让学习者在“被干扰-反思-获得报告”的闭环中，直观感受注意力流失的过程，从而提升对时间与专注力的自我觉察与控制能力。