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大家好，我是思行者。
我这个号刚开始做不久，但基本能保持每周稳定更新。
不是因为我有多能写，而是我摸索出了一套适合新手的写作流程——人脑定方向，AI帮执行。
之前在粥左罗老师的终身写作社群里，我学到了一个很重要的认知：持续输出的人，未必天赋多高，而是先搞懂了流程。
把写作这件事流程化之后，再借助工具提速，周更就变成了一件可以持续做的事。
01. 用好AI的前提，是你本身就会写
说实话，加入顶峰会之前，我对写作这件事是很怵的。经常坐在电脑前半天憋不出几段话，好不容易写出来了，读一遍又觉得不行，删了重来。
那段时间我最大的收获就是：写作不是靠灵感，而是靠方法。
你得先搞清楚一篇文章从选题到成稿到底分几步走，每个环节该做什么、标准是什么。这些基本功，是在社群里一次次练出来的。
有了这个底子之后，再用AI就顺手多了。
很多人对AI的期待是：我随便说两句，它就能给我一篇爆款。坦白讲，这种想法至少目前还不太现实。
我的体会是：AI是你的加速器，但前提是你得知道要往哪个方向跑。
02.AI在我写作流程里的三个角色
我现在写一篇文章，AI主要扮演三个角色：
第一个是“选题参谋”。不知道该写什么的时候，我会让它根据我的领域和读者画像，帮我发散一些选题方向。不一定每条都合用，但十分钟内至少能拿到几个可以继续深挖的线索。
第二个是“打磨助手”。初稿写完以后，我会让它帮我看一遍：哪里表达啰嗦了、哪里逻辑跳了、哪里可以加个例子让话说得更明白。
第三个是“风格模仿者”。用久了之后，AI会慢慢熟悉你的表达习惯。到那个时候，你给出选题和大纲，它就能按你的语气帮你跑出一个初稿框架。
这三个角色是层层递进的。先从参谋和打磨开始，慢慢过渡到模仿阶段，别一上来就期待它替你写出一篇满分作文。
03.我的五步周更SOP
下面是我现在稳定在用的一套流程，每周走一遍，周更基本不慌。
第一步：定选题
周一早上，我会花二十分钟做选题。打开AI，问它：“我专注于个人成长和自媒体运营，目标读者是想要通过副业突破的职场新人，最近有哪些适合写的选题？给我8个方向，每个附带切入点说明。”
这样一轮下来，本周的写作方向基本就有了。我从里面挑一个最有感觉的往下走。
第二步：磨标题
选题定了之后，我会让它帮我跑一批标题：“围绕XX这个选题，按照‘痛点+解决方案’的逻辑，给我10个标题，要求口语化、有对话感。”
拿到标题后，我手动挑2到3个顺眼的，再自己调一调。标题这件事，AI给选项，人凭手感做决定。
第三步：搭框架
标题定了，接下来列大纲。我的提示词是：“根据刚才确定的标题，帮我列一份详细大纲。结构要有：一个共鸣式开头、2到3个核心分论点、每个分论点搭配具体案例或数据、一个总结性收尾。”
有了大纲，写起来心里就有谱了，不用边写边想下一步该说什么。
第四步：写初稿
这一环，我会自己先写最核心的部分——观点、亲身经历、真实感受——这些是AI替代不了的。剩下的一些背景介绍、过渡衔接、案例补充，交给AI来填充。
人和工具各自做最擅长的事，最后拼在一起，再通读一遍查漏补缺。
第五步：打磨润色
初稿完成后，我会让AI做一轮整体润色：“请通读这篇文章，检查三个地方：语言是否啰嗦、逻辑是否顺畅、表达空泛的地方能否加入细节让画面感更强。优化后保持原有风格。”
最后一步永远是人工朗读。从头到尾念一遍，读到别扭的地方就改，读到不够顺的地方就调。改完排版发布。
这五步走下来，每周一篇的压力小了很多。AI帮我省掉的是组织语言和反复修改的时间，但文章里的真实感和个人思考，依然来自我自己。
04.我常用的几个工具
简单列一下我用得顺手的：
DeepSeek：日常最依赖的工具。长文分析、逻辑梳理、文风模仿都很强，中文处理能力尤其突出。
豆包：响应很快，碎片时间有什么想法随手一问就能得到反馈，适合快速脑暴。
Kimi：需要联网查一些热点或者找数据的时候用。
工具不在多，两三款够用的、能嵌进自己工作流的就行。我刚开始的时候只用一个，慢慢才加到现在的组合。
05.几个拿起来就能用的提示词
最后分享几个我高频使用的提示词模板：
找选题：“我是专注于[你的领域]的内容创作者，目标读者是[人群画像]。请帮我推荐8个近期适合写的选题，每个选题具体到可以立即动笔的程度，附带切入点说明。”
改标题：“这是我写的备选标题：[附上标题]。请帮我按以下逻辑各生成3个优化版本：①痛点前置型；②冲突悬念型；③实用干货型。要求口语化、有对话感。”
列大纲：“围绕‘[文章主题]’帮我列大纲。目标读者是[人群描述]，要求包含：共鸣式开头、2到3个核心论点配合案例或数据、一个让人有收获感的收尾。”
润色打磨：“请通读并打磨以下内容：[粘贴草稿]。从三个方面入手：①删除啰嗦表达；②检查逻辑是否顺畅；③空泛处加入具体细节。完成后保持原有语气和风格。”
写在最后
思行者想和你分享一句真心话：“持续输出的核心，不是天赋，而是方法加节奏。”
我在粥佐罗·顶峰会学到的最重要一课就是：先掌握写作的底层流程，再用工具帮自己提速。顺序一定不能反。
作为一个自媒体人，我深知一个人摸索有多难。这也是我后来选择加入「粥左罗·顶峰会」的原因——一个聚集了超过3000名同行者的十年成长社群，涵盖写作、阅读、自媒体、个人品牌等系统学习资源。在这里，我链接到了优秀的同行者，也开始搭建起自己的内容生产闭环。
成长的路上，一个人或许可以走得很快，但一群人才能走得更远。
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