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日本花草茶专家佐佐木熏监修的实用手册，系统梳理玫瑰、洋甘菊、薄荷、枸杞等50余种常见花草茶的功效与搭配。书中针对“失眠、便秘、痛经、皮肤暗沉”等日常小毛病，提供“对症花草茶配方”，并详解冲泡水温、浸泡时间、禁忌人群，强调“因人制宜”的调理原则。李毓昭译本清新易懂，适合喜欢DIY饮品、想通过温和方式改善亚健康的读者，让一杯茶成为日常养生的小仪式。
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