夜雨聆风
昨天那篇文章发完，后台私信炸了。当我的Obsidian装上了Codex大脑
问题高度统一：
今天这篇，就是答案。
不光是给你看。我把模板拆开，一段一段讲怎么写、为什么这么写、哪里最容易踩坑。
看完你就能动手。
先搞清楚一件事：CLAUDE.md写的不是提示词
这是我踩过的第一个坑。
刚开始我把CLAUDE.md当成一个「超级prompt」。往里面塞各种指令：「写文章要有深度」「分析要全面」「语气要专业」。
结果呢？
Codex读了。但干活的时候，这些大而全的指令它根本执行不了。「有深度」是什么意思？Codex不知道，我也不知道。两个人都模糊。
后来我搞明白了一件事：
CLAUDE.md写的不是「希望AI做到什么」，而是「AI每次干活前必须知道什么」。
区别在哪？
Prompt是「我希望你写一篇好文章」。很主观。AI猜着来。
CLAUDE.md是「我的文章都放在07文件夹」「我的案例在09文件夹」「我禁用这个词」「我写完之后必须存到草稿目录」。很具体。AI不用猜。
一个写的是「期望」。一个写的是「规则」。
CLAUDE.md要的是后者。
我的CLAUDE.md拆开来看
打开我的Obsidian vault根目录，CLAUDE.md就躺在那里。我把内容拆成几个模块，每个模块解决一个问题。
模块1：告诉AI它是谁
## 语言所有回复使用中文简体## 角色你是用户的AI写作助手。就两行。
但这两行解决了一个基础到不能再基础的问题：Codex进来第一秒就知道「我是谁、我说什么语言」。
这么简单的事，很多人栽在上面。用Codex写中文内容，它回英文。因为没在文件里说清楚。
写这一段的要领：身份一句话，语言一句话。不用写小作文。
模块2：告诉AI怎么干活
这是整个CLAUDE.md最重的部分。我分成了「写前」「写中」「写后」三块：
## 工作规则### 写前必做：知识库优先搜索每次接到写作任务，按以下顺序搜索笔记：1. 案例匹配 → 搜「实战案例素材库」2. 框架匹配 → 搜「框架使用说明书」3. IP素材匹配 → 搜「我的个人上下文」4. 往期草稿参考 → 搜「发布文案」5. 缺什么再找什么 → 以上四步做完还有信息缺口，才搜外部资料### 写中规则1. 每次写文案前，必须读取用户画像和个人上下文2. 按用户的风格来写3. 严格遵循创作规范4. 禁止在文案正文中使用破折号### 写后必做1. 文案写完后立即保存到「07.发布文案/草稿/」目录2. 文件名格式：YYYY年M月D日-标题关键词.md3. 记录本次使用的框架和案例，为后续复盘留档你仔细看这段话。
它不是在说「好好写文章」。是在说「写之前翻哪个文件夹」「写的时候遵守什么规则」「写完了存到哪里」。
每一步都是可执行的动作。Codex读了之后，不需要问「素材在哪」「存哪个目录」。它直接去翻。
以前我写一篇公众号，选题、翻素材、搭结构、写初稿、改风格、排版、存档，十几个决策点，每个都要自己过。
现在Codex替我把「判断之前的所有翻找、匹配、比对」全干了。我只坐一个位子：判断方向对不对。
写这一段的要领：把你每次干活时脑子里自动过的那几步，写成步骤清单。不要写成方法论，写成操作流程。
模块3：告诉AI东西在哪
## 核心文件位置### 了解我（写前必读）- 用户画像：01.用户画像/我的用户画像.md- IP定位：04.我的上下文/IP定位.md- 风格样本：04.我的上下文/公众号文案风格萃取.md### 写作工具- 文案框架：02.文案结构/框架使用说明书.md- 实战案例：09.经验沉淀/实战案例素材库.md### 输出与复盘- 草稿目录：07.发布文案/草稿/- 复盘方法：08.数据反馈/复盘改进方法论.md这一段是给Codex的「地图」。
前面工作规则说了「先去翻案例库」，但没告诉它案例库在哪。这部分就是把地址写清楚。
写这一段的要领：只列Codex干活真正需要的路径。你自己参考但不是每次必读的，别放。放多了它反而不知道该先看哪个。文件夹越多，AI越迷茫。
模块4：告诉AI什么绝对不能做
## 写作铁律1. 每个观点背后至少有1个自己的实战案例2. 不说假大空的话- 禁用「赋能」「综上所述」「值得注意的是」「毋庸置疑」3. 不搬运教程，只写自己干过的4. 接地气、大白话，让普通设计师看得懂5. 所有内容必须锚定「AI+设计提效」这个IP核心这一段是所有规则的「宪法」。
前面几个模块解决的是「怎么做」。这个模块解决的是「不能做什么」。
注意看规则2。不是写「避免假大空表达」，是具体到「禁用赋能、综上所述、值得注意的是」。这种级别的具体，Codex执行起来毫不含糊。
模糊的规则等于没写。AI猜不了「什么叫假大空」。但它一定能做到「看到赋能两个字就删掉」。
写这一段的要领：宁可少写几条，每条必须是能直接执行的。禁止项越具体越好。不要写「注意语气」，写「禁用以下5个词」。
模块5：告诉AI特殊情况怎么处理
## 内容摄入工作流当用户给你一个链接、一篇文章：1. 提取核心观点和关键数据2. 判断是否与IP锚点相关3. 相关的，结构化存入「收件箱/」4. 不相关的，告诉用户相关性低，问是否还需要保存日常写作的规则模块2已经覆盖了。但遇到「喂一篇文章进来」这种场景，AI需要知道怎么处理。
写这一段的要领：想一下你最常让AI做的、但又不是常规操作的那两三件事。给每件事一个简短的3-4步流程。
从3条规则起步，别贪多
上面那个模板是成品。
但我第一天写CLAUDE.md的时候，只写了3条：
就这些。5分钟写完。
然后正常用。用了一周才发现：我每次都要跟Codex重复说「存到草稿目录」「按我的命名规范来」「复盘记录别忘了」。
好。这些就该写进CLAUDE.md。
一周后我加了3条。两周后又加了3条。三个月下来，迭代了十几版，才长成现在这样。
CLAUDE.md不是一次写完的。是用出来的。
给你一个「最小启动模板」，现在就能用：
# CLAUDE.md## 我是谁[一句话：你的身份、在做的事、你的受众]## 语言所有回复使用中文简体## 我的文件夹结构- [文件夹名]：[一句话说明用途]- [文件夹名]：[一句话说明用途]- [文件夹名]：[一句话说明用途]## 绝对不能做的事- [写1条]- [再写1条]- [再写1条]新建一个文本文件，改名叫CLAUDE.md，扔进你的项目文件夹根目录。
然后打开终端，cd进去，输入codex。跟它说：
「读一下我的CLAUDE.md，然后告诉我你理解了什么。」
看它的回复。
理解错了？改那条规则。理解对了？这条规则就生效了。
以后每次你发现自己在重复说同一句话，就在文件里加一行。一周之后，你会有一份真正属于你自己的CLAUDE.md。不是我的模板，是你自己的使用说明书。
这件事比你想的更重要
写到这，你可能觉得CLAUDE.md就是个「AI操作手册」。
对。但不全对。
写CLAUDE.md的过程，是在做一件大多数人没做过的事：把你脑子里「怎么干活」的隐性知识，一条一条显性化。
你回想一下。每次写文章的时候，你脑子里自动会想：这个选题是不是写过了？上次那个案例能不能拿来用？这个观点跟我的定位搭不搭？
这些判断你每次都在做。但你从来没有把它们写下来。它们在直觉里。只有你自己知道。
写CLAUDE.md，就是把这些直觉翻译成规则。
这件事费劲吗？费劲。写第一版的时候你会发现自己「好像知道但说不清楚」。这是正常的。说明你以前从来没想过自己是怎么干活的。
但写完之后的回报是巨大的：你再也不用每次干活前把这些判断重新过一遍脑子。AI替你跑了。
我把「写前翻案例、匹配框架、读用户画像、查往期草稿」这四步写进CLAUDE.md之后，写一篇文章从一整天变成了一小时。
不是我更聪明了。是把「每次都要重新做的判断」，一次性外包给了规则。
你写CLAUDE.md花的时间，是从你未来每一次工作中省出来的。
模板拿走，现在就用
新建CLAUDE.md。写3条规则。打开Codex，让它读一遍。
然后正常干活。
用了一周之后，回来告诉我：你的AI有没有像换了个脑子。
我打赌有。
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