OpenAI 的 Codex,到底比 Claude Code 强在哪?Codex 全攻略来了!

最近 Codex 的热度，已经隐隐盖过了 Claude Code。

原因就两个：好用、成本可控。

Codex 4 月切到了 token 计费，用多少扣多少，明明白白；Claude Code 还在被 token 通胀 bug 困扰（v2.1.100 后多消耗约40%），微软和 Uber 都踩过预算爆掉的坑。

更重要的是，OpenAI 最近更新太猛了：Appshots 一键截图上下文、锁屏也能操控电脑、/goal 命令跑长任务……

今天这篇，带你从零上手 Codex，看完直接能用。

一、Codex 是什么？

一句话：Codex 是 OpenAI 推出的 AI 编程智能体。

注意，不是助手，是智能体。区别在哪？助手只能你问它答，智能体能自己干活——写代码、跑测试、修 Bug、提交 PR，整个流程自主完成。

2025 年 OpenAI 发布全新版 Codex，由 codex-1 模型驱动（o3 的特调版），SWE-bench 得分 72.9%，微超 Claude Code。现在桌面客户端内置 GPT-5.5，日常使用完全够打。

二、四种使用方式，新手选这个

Codex 有四种打开方式：桌面客户端、VS Code 插件、网页版、CLI 命令行。

新手闭眼选桌面客户端。界面跟聊天软件差不多，零门槛上手。Mac 用户功能更全，Windows 通过微软商店安装。

安装完成后，用 ChatGPT 账号登录就行。没账号也能用 API Key，但建议走账号登录——Chrome 插件等高级功能只在账号模式下可用。

三、界面速览：3 分钟认清路

进来之后别慌，先把语言设置成中文：

左下角设置 → 常规 → 语言，修改成中文即可

再次进入首页，首页三栏布局很清晰：

左栏：管理所有任务。分「对话」和「项目」两个类型

中间：对话工作区，跟 AI 沟通让它干活的地方

右栏：结果预览，查看生成的代码、文档、网页

重点说下对话和项目的区别——这个搞不清后面容易踩坑。

对话就是临时聊天，问个问题、写个短文案都行，但文件不会自动保存。

项目才是主力。新建一个 Project，Codex 会在你电脑上创建对应文件夹，所有生成文件自动存进去。做网站、写代码、做 PPT，一律用 Project 模式。

四、核心功能速通

1. 权限三档位

对话框左下角可切换权限：请求批准（最保守，干啥都要你确认）、自动审查（AI 先帮你审，有风险才找你）、完全访问（放手跑）。

我是非技术人员，让我审查我也看不懂代码，所以我一般选择选择完全访问。新手嘛，可以先选自动审查。

2. 模型选择

日常用 GPT-5.5 就好。代码库太大选 GPT-5.4（更长上下文），小任务选 GPT-5.4-mini（省钱快速），改个样式调个参数用 GPT-5.3-Codex（秒回）。

3. 计划模式

开了计划模式，Codex 会先拆任务、列步骤，确认后再执行。改大功能、迁移代码时强烈建议开启，避免 AI 理解偏差一顿乱搞。

4. 插件系统

Codex 火起来的原因之一就是插件生态。两个必装：

Computer Use：让 AI 操控你的电脑，看屏幕、点鼠标、打字

Codex for Chrome：操控 Chrome 浏览器，用你的登录态自动填表、抓数据

5. 自动化 & 定时任务

左侧「自动化」可以设置定时任务。让它定时跑报表、整理资讯、监控网站更新——你不在的时候它自己干活。

五、最新功能：这三个太香了

Appshots：同时按左右 ⌘ 键，AI 秒懂你的屏幕

5 月最新更新。在 Mac 上同时按下左右两个 ⌘ 键，Codex 自动截取当前应用窗口的截图 + 文本内容，作为对话上下文。不用再手动截图贴图了，AI 直接"看"到你屏幕上的东西。

Locked Computer Use：锁屏也能干活

以前 Computer Use 需要屏幕解锁状态，现在合上电脑也行。从手机、iPad 远程发起任务，Codex 自动临时解锁、执行操作、重新锁上。配合 ChatGPT App 使用，随时随地把 Mac 变成你的 AI 工作站。

/goal 命令：给 AI 一个大目标

/goal "把项目从 Vue2 迁移到 Vue3"——Codex 自己拆步骤、自动执行、跨天运行。这是从实验室正式推出的功能，处理长任务的利器。

六、新手避坑指南

任务拆小：不要一次扔一个超大需求，拆成小任务结果更稳定

先分析再改：可以让 Codex "先不要改代码，只分析问题"，确认方向再动手

给成功标准："运行 npm test 通过"比"修好它"更明确

关注额度：左下角查看剩余用量，额度用完只能等刷新

设置自定义指令：设置 → 个性化 → 自定义指令，加上"请用中文回复""我是产品经理，不写代码"，每次对话自动生效

说到底，Codex 的定位很清晰——一个你能分配任务的云端打工人。它不是 Cursor 那种实时配对编程工具，而是你把活交代下去、回来收结果的异步模式。

三个核心要点：新手选桌面客户端 + 「项目」模式、权限选自动审查起步、插件先装 Computer Use 和 Chrome。

说实话，对于非技术用户，Codex 桌面客户端已经把门槛拉到了最低。做 PPT、整理表格、操控浏览器，这些不写代码的事它一样能干。

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