各位伙伴，欢迎加入和光读书会。

我们读书，不是为了显得比别人更懂，也不是为了积累谈资，而是先看见自己，然后通过共读、实践，理解生活，一点点变得更清醒、更柔和、更有力量。

所以，和光读书会的宗旨是——在共读中看见自己，在生活中照见彼此。

一、第一期读书会的目标

第一期读书会主要帮助大家完成三件事。

第一，养成阅读习惯。每天和书保持一点连接，让阅读慢慢成为生活的一部分。

第二，学会简单输出。不只是把书读过去，而是把读到的内容说出来、写下来、想清楚。

第三，尝试用在生活中。把书里的一个观点、一句话、一个方法，带回到自己的家庭、关系、工作和日常行动里。

我们不比谁读得快，也不比谁写得好。读书会更看重的是：真实、持续、慢慢改变。

二、第一期读什么

第一期共读周期暂定为 10 周，主要读三本书。

第一本：《把时间当作朋友》

开始建立起阅读习惯。重点是帮助我们看见自己的时间使用方式，找到适合自己的阅读时间和阅读场景，做到每天阅读。

第二本：《海绵阅读法》

学会更好地读书。重点是帮助我们学习基本的阅读方法，学会带着问题读书，学会把读到的内容转化成自己的理解和输出。

第三本：《掌控习惯》

巩固阅读习惯，并理解习惯养成的规律，让阅读变成一种更容易坚持下去的生活习惯。

三、阅读节奏

为了照顾大家不同的时间和状态，我们把阅读节奏分成三个层级。

1. 保底要求。每天读 2 分钟，或者读 1 页书。只要今天和书有连接，就算完成保底任务。

1. 建议的节奏。每天根据导读进度阅读，大约 10-20 页。跟随这个节奏，基本可以做到三到四周读完一本书，也方便大家在周复盘时一起讨论。

1. 进阶挑战。时间比较充足的伙伴，可以在阅读基础上，做读书卡片、语音读书笔记，或者整理完整读书笔记。进阶挑战不是硬性要求，大家根据自己的情况选择。

四、输出机制

读书会鼓励大家每天有一点输出。

输出不是写作文，也不是交作业给别人评价，而是把今天读到的内容和自己的生活连接一下。只要读书时留下了自己的思考，就是一种输出。

第一期输出分为三个层次。

第一层次：在书上写写画画

这是最低门槛的输出。

你可以在书上划线、圈关键词、写一句感想、标一个问号，或者在旁边简单写下自己的想法。

比如：

这句话和我最近的状态很像。这里我不同意。这个方法可以试试。这让我想到孩子最近的一件事。

只要你不是被动看过去，而是留下了一点自己的思考，这就是输出。

第二层次：每天简单记录几句话

每天读完后，可以简单记录几句话，比如：

今天读到一个观点：__我的一点感想：__我想在生活中试试：__

不用写得漂亮，也不用写很长。真实、具体、和自己有关，就很好。

第三层次：根据每周引导问题，语音输出读书笔记

这是读书会推荐的形式。每周我会围绕共读内容，给大家提供导读，引导大家思考。

可以选择其中一个或几个问题，用语音输出一段读书笔记。

语音时间不需要太长，建议 1-3 分钟 即可。现在的AI笔记软件非常方便，直接输出一遍，就能够理解你想说的内容，把口水词去掉，帮你生成高质量的内容。

五、每日打卡机制

每天读完后，请在群里完成一次接龙打卡。

打卡时间建议在每天 22:30 前 完成。

每天由管理员或当天最先完成阅读的伙伴发起接龙。看到接龙后，大家按照格式跟进即可。

打卡模板如下：

【和光读书会第 __ 天】请接龙：今日阅读：__ 分钟 / __ 页。今日输出：做了 __ 条文字笔记，__ 条语音笔记

这个模板尽量保持简单。如果当天特别忙，只要完成保底阅读，也可以正常打卡。我们希望大家先不断线，再慢慢提高质量。

六、如果跟不上进度怎么办

跟不上进度很正常，尤其我们都是父母，生活里常常会有很多临时情况。

如果某天没有读完导读进度，不用焦虑，也不用退出。先完成当天的保底阅读和简单打卡。

读书会最看重的不是完成了多少次打卡，而是持续阅读的过程。

不要因为一天没读，或者几天没跟上，就否定前面的努力。第二天重新读 2 分钟，就是重新开始。

七、每周复盘机制

每周六早上 6:30-7:30，我们进行一次线上周复盘。

周复盘是读书会非常重要的学习过程，不只是简单聊天，而是帮助我们把这一周读到的内容重新整理、彼此启发，并尝试和生活连接起来。

每周复盘主要包括四件事：

第一，回顾本周阅读重点。第二，每名伙伴用两三分钟分享本周收获和实践。第三，讨论大家阅读和生活应用中的问题。第四，说明下周阅读进度和引导问题。

如无特殊情况，请大家尽量参加每周复盘。如果确实不能参加，请提前请假。

本期读书会共 10 周，周复盘请假累计超过 4 次的，将移出本期读书会登记组，不再列为本期定期读书会固定成员。后续仍可根据自己的节奏自由阅读，也欢迎在合适的时候重新加入新的共读周期。未提前请假而缺席的，也会按一次请假记录。

这个规则不是为了给大家压力，而是为了保证读书会的认真度和持续性。读书会可以温和，但也需要每个人认真参与。

八、阅读自习室安排

为了给大家提供更多阅读陪伴，工作日会开放三个阅读自习室时间：

早上 08:15-08:45中午 12:30-13:00晚上 22:00-22:30

阅读自习室不是强制要求，大家根据自己的时间自由参加。

进入自习室后，保持安静阅读即可。不要求发言，不要求开摄像头。哪怕只参加 10 分钟，也可以。

参加阅读自习室不等于完成打卡。读完后，仍然建议在群里完成一次简单打卡。

九、几个重要提醒

1. 不和别人比进度

每个人的生活节奏不同，家庭情况不同，阅读基础也不同。

有人读得快，有人读得慢，都没有关系。适合自己的节奏，才是最容易长期坚持的节奏。

我们追求的不是短期冲刺，而是长期阅读。

2. 不追求一次性改变太多

读完一本书，我们很容易突然很有动力，想马上改变很多事情。

但真正稳定的改变，往往不是靠读书一时的激动，而是靠一点一点的积累。

读书会鼓励大家选择自己舒适的目标去尝试。能做到一点，就已经很好。

3. 允许自己不完美

读书会不是展示完美的地方。

你可以分享收获，也可以分享困惑；可以表达进步，也可以承认自己卡住了。

真实比完美更重要。

4. 多鼓励，多讨论

看到伙伴的打卡和输出，我们可以多一些鼓励，少一些评判。

也建议大家多回应伙伴们的输出，多进行有意义的讨论。古人说：“独学而无友，则孤陋而寡闻。”一个人读书，容易停留在自己的理解里；大家一起讨论，才更容易碰撞出新的火花。

读书会的价值，不只是有人陪你读书，更是在交流中看见不同的理解，在讨论中打开自己的认知。

最后，愿我们一起在书中相遇，在共读中看见自己，在生活中照见彼此。