夜雨聆风
上一篇讲了 Coze + 5 个个人效率场景。
这篇直接上手。
6 步搭一个"今日待办" AI 助手，不写一行代码。
我把自己的搭通过程录下来，整理成 6 步。
跟着做，30 分钟搞定。
步骤 1：注册 Coze 账号
打开 coze.cn，手机号或抖音账号注册。
国内版完全免费，不用任何付费。
注册完进工作台，点击「创建 Bot」。
步骤 2：起名字 + 写人设
Coze 会让你填：
- Bot 名字
：比如"今日待办助理" - 人设与回复逻辑
： 你是今日待办助理，每天早上 9 点给我推 1 条消息：
1. 从我的日历里提取今日所有会议/事件
2. 从我的任务列表里提取未完成任务
3. 按优先级排序，输出今日 3 件最重要的事
4. 用 emoji 让消息更醒目
人设写得越具体，Bot 越准。
我自己的 Bot 人设写了 500 字。
步骤 3：选大模型 + 接日历 API
Coze 默认用豆包。
接日历 API（关键一步）：
在 Coze 的「插件」市场搜「日历」 选"飞书日历"或"Outlook 日历" 授权账号（OAuth 一键登录） Bot 自动能读你的日程
没日历 API 也行——可以手动写每日待办（适合个人）。
步骤 4：加推送渠道
让 Bot 每天早上 9 点主动推送：
在 Bot 编辑页面点「定时任务」 设置时间：每天 09:00 设置触发动作：Bot 自动执行 → 给指定渠道发消息 选推送渠道： 飞书消息 邮件 钉钉
推荐飞书——0 成本，实时性最好。
步骤 5：测试触发
手动触发一次，看输出：
📋 今日 3 件事：
1. 上午 11 点：客户会议
2. 下午 3 点：写完周报
3. 晚上 8 点：回复用户私信
如果格式对，就成功了。
步骤 6：发布上线
在 Bot 编辑页面点「发布」。
发布后定时任务自动生效——早上 9 点准时推送。
我踩过的 3 个坑
坑 1：日历 API 授权失败
→ 重新授权 OAuth，有时需要清浏览器 cookie
坑 2：定时任务不触发
→ 检查时区设置（Coze 默认 UTC，要改成北京时间）
坑 3：Bot 输出格式不稳定
→ 人设里写更具体的格式要求，比如"必须用 emoji 标记优先级"
30 分钟后你得到
✅ 每天 9 点准时推送今日待办 ✅ 0 行代码 ✅ 0 成本 ✅ 0 维护
每天省 5 分钟手动整理 + 减少遗漏。
一个反常识真相
个人效率的未来 = 流程自动化 + AI 助理。
流程自动化是把重复的事交给软件。
AI 助理是把决策的事交给 AI。
两者结合 = 每天多 1 小时。
写在最后
请不起助理不是劣势，不会用 AI 搭助理才是。
评论区聊聊，你搭 Bot 卡在哪一步？
注册？ 日历 API 授权？ 定时任务不触发？ 还是其他？
我是阿棠，我们下次见。
📝 本文约 1500 字，预计朗读 6 分钟
