扣子(Coze)入门教程:5分钟搭建专属AI助手,小白也能上手

扣子(Coze)入门教程：5分钟搭建专属AI助手,小白也能上手

上周一我们讲了扣子(Coze)是什么、能干什么(零代码搭建专属 AI 助手,字节跳动出品,完全免费)。

后台很多读者留言：「听起来很厉害,但我打开官网就懵了,从哪开始啊?」

今天这篇实操教程,我带你5 分钟手把手搭建一个属于你自己的 AI 助手。

不需要写一行代码,不需要懂技术,跟着点鼠标就行。

学完你能得到什么:

一个会写周报的个人 AI 助手
知道怎么接入知识库(让 AI 学会你的资料)
知道怎么发布到飞书/微信/网页

一、效果先看：Before vs After

Before(传统方式): 周五下午 5 点,你坐在电脑前,盯着过去 5 天的工作记录,逐条回忆做了什么,然后一个字一个字敲周报。最少 30 分钟起步,经常拖到晚上。

After(用扣子搭建的 AI 助手): 你打开飞书对话框,输入「帮我写本周周报,本周工作:① 完成 XX 客户方案 ② 跟进 YY 项目 ③ 准备 ZZ 汇报」。AI 10 秒输出 800 字结构化周报,直接复制粘贴到邮件。

一个例子:

你：帮我写本周周报,本周做了:

拜访 3 个客户
完成 Q3 营销方案
参加 2 场行业沙龙

AI 助手：【本周工作概述】本周主要围绕客户拓展、方案输出、行业交流三条主线推进... 【重点项目进展】

客户拜访(3 家)

XX 公司:达成初步合作意向... 【下周计划】

推进 XX 客户合同签署...

整个过程不到 10 秒。

二、详细步骤(5 分钟版)

步骤 1：注册扣子(Coze)账号(1 分钟)

官网:https://www.coze.cn^[1](注意是 .cn 不是 .com,后者是国际版,需要科学上网)

支持手机号一键注册,推荐用抖音/飞书/微信直接扫码登录,免去密码记忆负担。

注册后直接进入工作台,界面长这样:

左侧是「智能体」「插件」「知识库」三大模块
中间是「创建智能体」按钮
右上角是个人中心和文档

完全免费。所有功能无门槛使用,生成次数无限制(2026 年最新政策)。

步骤 2：创建你的第一个 AI 助手(2 分钟)

点击中间大大的「+ 创建智能体」按钮,弹出配置面板。

需要填写 4 项:

(1) 名称 — 你的 AI 助手叫什么

例:「周报小助手」「英语翻译官」「小红书文案生成器」
今天我们就用「周报小助手」

(2) 头像 — 可以上传图片,也可以 AI 自动生成

点「AI 生成」,输入描述如「一个戴眼镜的可爱猫咪」
几秒后生成 4 个候选,选一个喜欢的

(3) 人设与回复逻辑 — 这里是核心,告诉 AI 助手「你是谁,你要怎么工作」

不会写?扣子提供了 20+ 模板,选「职场办公」→「周报助手」,系统自动填好
自己写也很简单,套这个公式:

你是一位[身份],主要任务是[任务],回复风格是[风格]。工作流程:

询问用户本周完成的工作
询问本周的成果数据
询问下周计划
按照「工作概述/重点项目/数据复盘/下周计划」4 段式输出要求:简洁专业,800 字以内,使用 markdown 格式。

(4) 开场白 — 用户第一次打开 AI 助手看到的话

例:「你好!我是你的周报小助手。请告诉我本周你做了哪些工作?」

填完点「确认」,你的 AI 助手就创建完成了。

步骤 3：测试效果(1 分钟)

右侧自动弹出调试面板,直接输入测试:

「帮我写本周周报,本周做了:① 拜访 3 个客户 ② 完成 Q3 营销方案 ③ 参加 2 场行业沙龙」

看 AI 怎么回复。

如果效果不满意,调整「人设与回复逻辑」里的话术,再测试。这个迭代过程建议花 3-5 分钟,把最常用的 3 种场景都试一遍,效果会稳定很多。

步骤 4：发布到飞书(1 分钟,可选)

测试满意后,点右上角「发布」,扣子支持一键发布到:

飞书机器人(企业内最常用)
微信公众号
抖音
网页嵌入(给博客/官网用)
API 调用(开发者用)

推荐先发飞书:选「飞书」→ 授权 → 选择机器人,30 秒发布完成。以后你在飞书里跟它聊天就行,不用再打开扣子网页。

步骤 5(进阶)：接入知识库(2 分钟,可选)

这是扣子最强大的功能 — 让 AI 学会「你公司的资料」。

应用场景:

让 AI 学会你公司产品手册,自动回答客户咨询
让 AI 学会历年周报,自动参考你的写作风格
让 AI 学会行业法规,自动审核合同

操作:

在左侧「知识库」点「+ 创建知识库」
上传文档(PDF/Word/Excel/网页 URL 都行,单个文件最大 100MB)
等待几秒到几分钟(文档越多越久)
在 AI 助手的「技能」里勾选这个知识库

之后 AI 回答时会自动调用知识库内容,回答准确度提升 5-10 倍。

三、常见问题 FAQ

Q1:扣子(Coze)真的完全免费吗?有没有隐藏收费? A:2026 年最新政策,所有个人用户功能完全免费,无生成次数限制,无水印。只有企业级 API 调用是收费的(用于开发商业产品),普通用户用不到。

Q2:跟 ChatGPT、文心一言有什么区别? A:ChatGPT/文心一言是「通用 AI 对话」,扣子是「搭建 AI 助手的工具平台」。打个比方:文心一言是「超市里的成品菜」,扣子是「让你自己开小饭馆的厨房」。扣子搭建的 AI 助手背后,默认调用的是字节自研的豆包大模型(国内顶级),你也可以一键切换到通义千问、智谱 GLM 等其他模型。

Q3:搭建的 AI 助手数据安全吗?会不会泄露给字节? A:扣子是字节跳动官方产品,数据存储在国内服务器(阿里云),符合国内合规要求。个人聊天数据字节不会用于训练。但如果是企业核心机密(未公开财报、客户名单等),建议用企业版,或者直接本地部署开源大模型。

Q4:需要装什么软件? A:完全不用。扣子是网页应用 + 移动端 App(iOS/Android 都有),浏览器打开 https://www.coze.cn^[2] 就能用。

Q5:不会写「人设」怎么办? A:扣子内置「人设优化助手」,你随便写几句话,它会帮你润色成专业 prompt。或者直接用现成模板(20+ 场景:周报、文案、翻译、客服、教学...),改改就能用。

Q6:能跟 ChatGPT 一样生成图片/视频吗? A:可以!扣子支持 100+ 插件,包括即梦 AI 绘图、可灵 AI 视频生成、剪映文案等。在 AI 助手的「技能」里添加对应插件,一句话调用。

四、给你的小作业(实操检验)

按今天教程,搭建一个属于你自己的 AI 助手。要求:

选一个真实高频的工作/生活场景(周报、朋友圈文案、宝宝辅食菜谱、英语口语陪练都可以)
5 分钟内搭建完成
测试 3 轮对话,把效果截图发到「跟我学 AI」读者群

完成后你会得到:

永久可用的 AI 助手(免费)
节省每周 2-3 小时重复工作时间
下一期教程的优先答疑资格

五、下周五预告

下周五(7 月 3 日)我们做对比评测:扣子(Coze) vs 智能体平台(扣子 vs 腾讯元器 vs 百度灵医),同样是「零代码搭建 AI 助手」,谁更强?实测 5 类场景给你答案。

如果搭建过程遇到问题,留言告诉我,我会在下周三统一解答。

周三到此,5 分钟解锁一个永久免费的个人 AI 助手。下次见!

引用链接

[1]https://www.coze.cn

[2]https://www.coze.cn