夜雨聆风从原创角色、模板拆解到封面与内容页生成的完整实操教程
@晨老斯的AI实验室
这篇教程最终要做出什么？
我们要制作的不是一张偶尔好看的 AI 图片，而是一套可以反复执行的小红书图文工作流。最终产物包括：
·1 个可以长期使用的原创卡通角色；
·1 套固定的封面和内容页结构；
·1 个具体选题及完整页面分镜；
·封面、内容页和收尾页；
·1 套后续只需替换选题和动作即可复用的提示词。
开始前要准备的材料
材料 | 数量 | 用途 |
同类账号截图 | 1—5组 | 用于让 AI 分析封面、内容页和排版规律 |
原创角色参考图 | 1张 | 后续每次生成都使用同一张，减少角色漂移 |
具体选题 | 1个 | 不要先做宽泛账号规划，先完成一篇内容 |
图片生成工具 | 1个 | 本文以 ChatGPT 图片生成为例 |
文字排版工具 | 1个 | 用于修正 AI 图片中的中文错字和细节 |
本次示范选题 《下班后总觉得很累？试试这 10 个低成本恢复习惯》 角色：奶油色小水獭 视觉方向：低饱和暖色、现代平面插画、轻治愈风格 |
第一步：先确定一个能做成清单的具体选题
这类图文账号常见的内容公式是：
内容公式 具体生活困扰 + 数字清单 + 固定卡通形象 + 统一排版 |
“生活困扰”负责让用户产生代入感，“数字清单”负责让内容看起来明确、轻量、容易收藏，固定角色和统一排版则负责建立账号辨识度。
刚开始不要选择“如何变得更健康”“成年人如何生活”这种过大的主题。选题越宽，AI生成的建议越容易空泛。更合适的选题通常同时满足三个条件：场景明确、问题具体、建议容易执行。
不建议直接做 | 更适合测试 |
如何拥有更好的人生 | 下班回家后，10分钟内能做的恢复动作 |
年轻人应该如何养生 | 久坐上班族每天可以做的8件小事 |
改善所有情绪问题 | 情绪很乱时，先做这7个低成本动作 |
可直接复制：选题生成提示词
我准备制作一个不露脸的小红书卡通图文账号，内容方向是【填写：生活习惯 / 情绪 / 饮食 / 职场等】，目标用户是【填写目标人群】。 请给我生成 20 个适合做成“数字清单式图文”的具体选题。 要求： 1. 每个选题只解决一个明确的小问题； 2. 标题中包含具体场景、困扰或结果； 3. 适合拆成 6—10 条简短建议； 4. 不使用夸张承诺、医疗结论或制造焦虑的表达； 5. 优先选择用户容易收藏、能够立即执行的内容； 6. 为每个选题补充目标用户、使用场景和推荐页数。 请用表格输出，并从中选出最适合新账号测试的 5 个选题，说明理由。 |
第二步：设计一个可以长期复用的原创角色
角色的任务不是在第一张图里“惊艳”，而是在几十篇内容里保持稳定。形象越复杂，后续越容易出现衣服变化、配饰消失、比例漂移和画风变化。
因此，角色设计要优先满足四个条件：轮廓容易识别、颜色容易固定、动作容易扩展、不绑定某个职业或具体主题。
可直接复制：原创小水獭角色提示词
请设计一个能够持续用于小红书图文内容的原创卡通角色IP。 角色设定为一只奶油色的小水獭，拥有偏圆的脑袋、短小的耳朵、豆豆眼和深棕色的小鼻子。身体比例略显矮胖，四肢短小，脸颊带有轻微的浅粉色，整体气质安静、松弛、可爱，表情自然亲和，既有治愈感，又带一点不慌不忙的呆萌气质。 角色外形需要足够简洁，轮廓清晰，能够在缩小后依然快速识别。保留水獭圆润的脸型和小爪子等特征，但不要过度追求写实，也不要添加帽子、衣服、饰品或职业元素，避免限制后续在健康、生活、情绪、饮食、职场等不同内容中的使用。 采用现代平面插画表现方式，使用均匀、柔和的深棕色轮廓线，线条圆滑自然，不要生硬锐利。画面以奶油色、燕麦色、淡橙色和米白色为主要色调，局部可加入少量浅绿色进行点缀。 色彩低饱和但不能灰暗，整体感觉干净、明亮、温暖，符合年轻女性用户偏好的轻治愈视觉风格。角色以简单站立或正面半身姿态呈现，动作自然克制，不拿任何物品，不对应具体内容主题。 背景使用米白色或非常浅的暖色纯色，保留充足留白，使角色成为画面中唯一明确的视觉主体。 画面应具备社交媒体头像和小红书图文封面主角的使用价值，方便后续更换表情、姿势和周边内容，同时保持人物形象统一。 不要文字，不要标题，不要边框，不要水印，不要复杂场景，不要写实质感，不要三维建模效果，不要明显阴影，不要渐变背景，不要模仿现有动画或知名IP，不要加入过多细节。 |
这一步一定要保存什么？ 保存最终角色原图，并把它命名为“角色母图”或“角色参考图”。后续生成封面和每一张内容页时，都继续上传这同一张图片。不要每次只用文字重新描述角色。 |
第三步：把对标图片拆成可复用模板
接下来选择 3—5 个同类账号，各截取一张封面和 2—3 张内容页。这里不是让 AI 复制某个账号，而是让它识别共同结构，例如标题区域、角色位置、每页字数和内容推进方式。
尽量选择结构相似但角色不同的账号。这样 AI 更容易提取“共性”，而不是把某一张图的细节当成必须照搬的规则。
简单版：
根据我发给你的封面图和内容页图片，分别分析结构 （包括但不限于： 封面标题放在哪里； 角色放在哪里； 每页大概有多少文字； 一篇图文是怎么从提出问题，过渡到具体建议的。） 并记录为模板，后续我会换新的卡通形象和主题。 |
可直接复制：对标结构分析提示词（完整版）
根据我上传的封面图和内容页图片，分别分析它们的内容结构和视觉结构，并整理成一套可长期复用的模板。 请至少分析以下内容： 1. 封面标题放在哪里，通常分为几行，每行大约多少字； 2. 角色放在哪里，占画面多大比例； 3. 上下区域、文字区和插画区的大致比例； 4. 每张内容页大约有多少文字； 5. 页码、标题、正文、角色和装饰元素分别位于什么位置； 6. 一篇图文如何从提出问题，过渡到具体建议，再完成总结； 7. 哪些元素必须固定，哪些元素可以随选题更换； 8. 哪些设计容易导致风格不稳定，需要明确禁止。 请分别输出： A. 封面页模板； B. 内容页模板； C. 收尾页模板； D. 全套固定视觉规则； E. 后续生成图片时可直接使用的约束词。 后续我会更换卡通形象和主题，但需要继续保持相同的页面结构、文字层级、背景颜色逻辑和整体视觉风格。不要复制原图中的具体角色、文案、账号名称和独特装饰。 |
第四步：不要马上画图，先生成完整页面分镜
很多人会直接输入“请生成剩下的完整内容页”。这种做法看似省事，但常见结果是页数不对、文案重复、动作与建议不匹配，甚至同一只角色在不同页面变成不同画风。
更稳定的方法是先只生成文字分镜。等标题、正文、动作和物品全部确认后，再按照表格逐页出图。
可直接复制：内容文案与页面分镜提示词（完整版）
我要制作一篇小红书图文，选题是： 《下班后总觉得很累？试试这 10 个低成本恢复习惯》 目标用户是工作压力较大、下班后容易疲惫的年轻上班族。 请帮我设计完整的图文内容，包括： 1. 一个封面主标题； 2. 一句封面副标题； 3. 10 个低成本、容易执行、不过度夸张的恢复习惯； 4. 每个习惯分别对应一张内容页； 5. 每张内容页包含一个 2—6 字的小标题； 6. 每张内容页包含 2—3 行简短说明，正文控制在 40 字以内； 7. 为每一页设计一个与文案对应的小水獭动作； 8. 为每一页列出最多 2 个可以出现的画面物品； 9. 最后增加一张总结页，提醒用户不需要一次全部做到，可以先选择一两项开始。 内容需要具体、轻量、容易执行。避免医疗建议、绝对化表述、制造健康焦虑和缺乏依据的功效承诺。不同页面之间不要重复表达同一件事。 请用表格输出：页码、页面类型、页面标题、页面正文、小水獭动作、画面物品、排版提醒。 |
人工检查分镜时，重点删掉三类内容
1.空泛建议：例如“保持好心情”“学会爱自己”，看起来正确，但缺少具体动作。
2.重复建议：例如“早点休息”“提前睡觉”“不要熬夜”被拆成三页，本质上仍是同一件事。
3.过度承诺：例如“做完立刻恢复精力”“一定能改善失眠”，容易降低可信度，也可能带来平台风险。
第五步：先做封面，并把文字与插画分开处理
封面的主要任务不是展示绘画能力，而是让用户在一堆内容里快速看懂：这篇图文在解决什么问题。
封面建议固定四件事：角色形象、背景颜色、标题区域、整体风格。选题变化时，优先只更换标题、角色动作和少量场景物品。
可直接复制：封面生成提示词（完整版）
请使用我上传的奶油色小水獭角色作为唯一角色参考，按照刚才整理的封面模板，生成一张小红书图文封面。 图片比例：3:4 竖版。 选题：《下班后总觉得很累？试试这 10 个低成本恢复习惯》 账号署名：@晨老斯 画面要求： 1. 保持小水獭的头部比例、短耳、豆豆眼、深棕色鼻子、浅粉脸颊和矮胖身体比例； 2. 使用奶油色、燕麦色、米白色和浅绿色组成的低饱和暖色体系； 3. 保持现代平面插画风格和柔和、均匀的深棕色轮廓线； 4. 标题区、插画区和留白比例严格遵循已确定的模板； 5. 小水獭位于画面下半部分，表现出下班后略显疲惫、但不过度痛苦的状态； 6. 画面简洁，第一眼能够识别“下班疲惫”和“恢复习惯”两个信息。 不要增加新角色，不要更换画风，不要添加复杂场景，不要改变角色颜色，不要生成三维效果，不要模仿其他账号或知名 IP。 |
中文文字的处理建议 AI 图片中的中文仍可能出现错字、字体异常和字距问题。更稳妥的做法是：让 AI 负责角色、背景和构图，再用剪映、Canva、醒图或其他排版工具重新输入标题。不要为了修一个字反复重生成整张图。 |
第六步：按照分镜逐页生成内容图
封面确定后，再制作内容页。为了保持一致，每次都上传同一张角色母图，并在提示词里写清楚本页标题、正文、动作和可以出现的物品。
不建议一次让 AI 生成 10 张完整页面。逐页生成虽然多操作几次，但某一页出错时只需重做这一页，整体修改成本更低。
可直接复制：单张内容页生成模板（完整版）
请使用我上传的奶油色小水獭作为唯一角色参考，按照已经确定的小红书内容页模板，生成第【填写页码】张内容页。 图片比例：3:4 竖版。 本页标题：【填写本页标题】 本页正文：【填写本页正文】 小水獭动作：【填写角色动作】 允许出现的物品：【填写画面物品，最多 2 个】 必须与前面的封面和内容页保持一致： 1. 小水獭的脸型、五官、颜色和身体比例； 2. 奶油色和低饱和暖色体系； 3. 深棕色平面轮廓线； 4. 背景颜色与页面分区； 5. 标题、正文和页码的位置； 6. 整体留白比例和插画尺寸。 每张图片只表达一个动作和一个建议。不要增加新角色，不要改变画风，不要添加复杂背景，不要出现多余肢体，不要让角色或物体遮挡文字。 |
某一页出错时，不要整套重做
先明确指出错误，再要求只修改指定部分。不要只说“重新生成”“不好看”，否则 AI 可能把原本正确的部分也改掉。
可直接复制：单页修复提示词
请只修复当前这张内容页，不要改变其他已经正确的部分。 需要修复的问题： 【例如：小水獭右手多出一只爪子；杯子与手的位置不自然；标题中“恢复”出现错字】 必须保持不变： 1. 角色脸型、五官、颜色和身体比例； 2. 背景颜色、页面结构和留白； 3. 标题与正文内容； 4. 插画风格、线条粗细和整体构图。 只修改我指出的问题，不要添加新元素，不要重新设计角色。 |
第七步：把全部页面缩小后一起检查
单张图片看起来正常，不代表整套图文统一。生成完成后，把封面、10张内容页和收尾页放进同一个画布，缩小后整体检查。
检查项目 | 重点观察 | 常见问题 |
角色一致性 | 脸型、耳朵、鼻子、身体比例、轮廓线 | 某几页像另一只动物；突然出现衣服或配饰 |
动作与物体 | 爪子数量、握持关系、桌椅与杯子结构 | 多余肢体、物体穿模、动作与正文不符 |
文字内容 | 错别字、重复建议、绝对化表达 | AI生成错字；10页里有3页意思相同 |
排版统一 | 标题位置、页码、边距、角色尺寸、背景色 | 每页文字忽大忽小；背景颜色跳动 |
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一个简单判断标准 把所有页面缩小到看不清正文。如果仍然能一眼判断它们属于同一个账号，说明角色、颜色和版式已经基本统一。 |
第八步：先测试 3—5 个选题，不要一开始批量生产
AI大幅降低了生产门槛，但不会自动解决选题需求、内容可信度和账号差异化。刚开始不建议一次生成几十篇内容。更合理的方式是固定角色和模板，先连续测试 3—5 个不同选题。
发布后主要观察收藏、评论、主页访问和关注转化。如果图片统一但数据仍然很弱，优先检查选题和标题，而不是继续给插画增加细节。
测试阶段 | 要固定的内容 | 只改变的内容 |
前3—5篇 | 角色、颜色、页面结构、内容页数量 | 选题、标题、动作 |
出现明显高收藏选题后 | 继续保持视觉模板 | 围绕同一痛点延展系列 |
连续多篇表现弱 | 先不要推翻角色 | 重新检查人群、选题和封面表达 |
完整工作流总结
1.确定一个具体、可以拆成清单的生活问题；
2.生成并保存一张原创角色母图；
3.上传多组对标截图，让 AI 提取共同结构；
4.把封面、内容页和收尾页整理成固定模板；
5.先生成文字文案和完整页面分镜；
6.按照固定模板制作封面，并人工修正中文文字；
7.继续使用同一张角色参考图，逐页生成内容；
8.只重做出现错误的单页，不要整套反复生成；
9.把全部页面放在一起检查角色、动作、文字和排版；
10.先发布少量内容测试，再根据真实数据调整选题。
最后需要明确的一件事
这套方法解决的是“如何低成本、稳定地生产一套图文”，并不等于掌握提示词就一定能涨粉或接到商单。真正拉开差距的，仍然是选题判断、内容可信度、更新频率和持续复盘。
但对于不想露脸、没有拍摄设备、也没有设计基础的人来说，它至少提供了一条可以立即开始、并且能够逐步优化的路径。
