感谢PDF帮我逃离奶睡的深坑

快乐的铜铜和铜铜妈

文：铜铜妈

璐璐你好，首先要衷心地对你表示感谢，没有你，没有PDF，我现在应该正在产后抑郁、脾气暴躁、毫无理智……这些可怕的字眼都会被安在我的身上。

在月子里的时候，我家宝宝每天都要奶睡，不管白天晚上，必须吃奶才睡，每次放床上都必须小心翼翼，我真的是身心俱疲，我妈就一直安慰我：没事的，等他慢慢长大了就好了。

后来在他快满月的一天，发生了一件事，让我意识到我不能再继续下去了：宝宝总是晚上睡不好，我妈怕是我的奶不够，所以想让他先喝点奶粉，我也想知道是不是因为我的奶水不够，才导致他晚上睡一两个小时就醒了，结果吃了奶粉以后他还是要找母乳，我就继续给他喂奶（当时根本没有意识到这样做的后果），他吃着睡着了，抱了20分钟准备放床，他立马就醒了，还吐了一大口奶，然后就继续找我的奶吃，如此反复了两三次，边吃边吐，笨蛋的我还没有想到这是我给他喂多了，他反而睡不好。

那天晚上我们两个一起熬到了天亮，他哭我也哭，早上我妈起床知道我们两个都没睡，急忙把他抱走让我休息会儿。我突然意识到这样下去的结果只会是越来越严重，每天我都必须要守在他身边，只要醒来，立马就要给他喂奶，一步也不能离开，我也知道，按我的性格我这样做真的是会崩溃，会爆炸的。

后来我很焦虑地在网上搜怎么让孩子戒掉奶睡的方法，看到很多，什么慢慢延长下次给他塞奶的时间，什么在他快睡着的时候取出来抱着哄，试了好几种方法，没一种有用。无意中看到了一篇关于PDF的文章，看着那些文章里的小宝贝，我真的好羡慕，和我妈聊起天，她也觉得挺好，于是我开始学习PDF。

我和我老公，还有婆婆住在一起，我跟我老公和我婆婆说：“这几天你们听到他哭，也先别管，为了以后我上班，你妈能轻松点带孩子，你们这几天都别干涉我。”我老公不支持我，但是也不反对我，一切都让我自己看着办。（虽然改奶睡的过程宝宝哭闹在所难免，但按照PDF原则给宝宝改奶睡是可以让宝宝少哭的哦，具体请参考PDF手册课程<快乐吃玩睡课程>的相关内容，璐璐注）

学习完课程之后，我开始记录他的作息、睡眠时间，然后制定了三小时的间隔时间。第一天的时候，早上八点喂奶以后，陪玩到九点左右（出现睡眠信号），我就亲亲他的额头，给他裹上抱被，然后离开他的视线范围。我偷偷躲起来看他，第一个小觉几乎就是哭过的，到第二个小觉就是哭会儿、睡会儿、醒来又哭会儿，不过还好我一个人在家，没人干扰我。

但我也怕坚持不住，就一直在群里寻找安慰，谢谢群里那些热心的宝妈，还有璐璐，给了我很大的精神支持，第一天一直到晚上十二点左右，我儿子才完全睡着，可能是白天太累了，那天晚上一觉睡到早上六点多才起来。

第二天开始，每个小觉之前都会哭十几分钟，但是都能自己睡着，只不过中途被惊醒以后，没有办法自己接觉。后来的每一天，该玩的时候我就陪着他玩，该睡的时候我就把他放小床让他睡，慢慢地他睡前不再哭闹了。

现在，是我实施PDF大概七个月的时间，我儿子现在都是婆婆在带，早上八点左右给他吃奶，玩到大概十点左右他就会睡觉，睡到十一点左右又玩，十二点吃奶，玩到两点左右开始睡，睡到四点左右起床吃奶，一直到晚上七点多开始给他做操、洗澡、吃奶后直接放小床，他就能自己在床上玩一会儿，不哭不闹地睡觉。

从六个月左右他就能不吃夜奶，几乎每天都能一觉睡到天亮。带回娘家的时候，我爸妈都表扬我会带孩子，都说我家宝宝真乖，晚上从来不吵夜，在外面和别人聊天的时候也总是表扬我家宝宝特别听话，从来都是自己睡觉，别人都羡慕不已，我也觉得特别自豪。

我现在的生活特别美好，白天上班，晚上下班回家陪儿子玩一两个小时，给他做操、洗澡以后，喂奶放床，每晚八点左右他就睡觉了，偶尔可以跟我老公出去吃宵夜，看电影，我婆婆就在客厅看电视等我们回家。婆婆也会经常跟我说：“今天他睡觉的时候，我又做了好多事，跟其他孩子睡觉要抱着、哄着比起来轻松太多了。”还说别的孩子晚上睡觉就像是打仗，宝宝睡不睡全看他的心情，可我家的不需要，到时间了他自己就会闹着要睡觉了。

现在的每一天我都很期待，期待每天睡醒看到他甜甜的笑脸，期待他叫妈妈，期待他快快长大。

感谢璐璐，感谢PDF带给我的幸福生活。