WorkBuddy里的模型和插件到底有什么区别？

WorkBuddy里面的技能和插件看的人眼花缭乱，所以刚开始用WorkBuddy需要了解哪些东西？

下面我来帮大家一一拆解

先用这张表分清定位：
模型：基础问答、总结、改写（适合想法判断）
专家/专家团：专业视角、多角色协作（适合方案与评审稿）
Skills：读写PDF、Excel、PPT、网页（适合产出文件结果）
连接器：进入邮箱、在线文档、会议（需要严格的风险检查）
工作空间：文件边界（限制读写路径）

📂 新手先装这5类
1. 网页读取：查资料、读竞品、收集信源。
2. 浏览器操作：处理需要滚动、点击、展开的网页。
3. 办公文件：处理PDF、DOCX、PPTX、XLSX。
4. 表格处理：合并、清洗、图表、指标口径检查。
5. 知识库整理：Markdown、Obsidian、Inbox分类。

🚦 判断是否值得沉淀？
一次性任务： 用Prompt。
每周重复： 存为模板。
跑稳3次： 考虑写成Skill。
涉及外部系统： 必须先做权限和写入风险检查。

🔒 核心安全防线（建议直接加进全局提示词）
连接器用的是你的账号权限。在涉及邮箱、在线文档、飞书/钉钉/企微等外部系统时，必须加上这句权限规则：
涉及外部系统时：
1. 只能读取、整理、生成草稿或操作预览，禁止自动执行写入。
2. 任何发送、创建、修改、删除动作，必须先输出预览表：
系统｜对象｜准备执行的动作｜影响范围｜是否可撤回｜需要我确认什么

🛠 4个避坑指南
装了Skill不会用：
👉 指令：请列出当前可用的能力，并说明分别适合解决什么任务。
专家回答太假太空：
👉 解决方法： 补齐具体的输入材料和交付物格式，别让它盲猜。
连接器动作太激进：
👉 指令：只允许生成草稿，不要执行任何写入动作。
多个能力互相干扰：
👉 解决方法： 一次只开一个任务链，不要同时堆砌太多插件。

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