抄书打卡第10天丨爱吃酸甜辣分别说明了什么

今天抄的是《五脏生成篇第十》，其中有一段专门讲“五味偏嗜”背后的身体语言。

是故多食咸，则脉凝泣而变色——吃太咸，血管变硬、脸色变差。
多食苦，则皮槁而毛拔——吃太苦（或烤焦的东西），皮肤干燥、掉头发。
多食辛，则筋急而爪枯——吃太辣，筋绷紧、指甲变脆。
多食酸，则肉胝皱而唇揭——吃太酸，肌肉僵硬、嘴唇起皮。
多食甘，则骨痛而发落——吃太甜，骨头疼、掉头发。

你突然特别想吃某一种味道，不一定是馋，可能是对应的脏腑在“求救”。

咸入肾，吃太咸伤肾；
苦入心，吃太苦伤心；
辛入肺，吃太辣伤肺；
酸入肝，吃太酸伤肝；
甘入脾，吃太甜伤脾。

五味养五脏，过则伤五脏。平衡才是王道。

抄完这篇，默默把手里的辣条放下了。

#抄书 #黄帝内经 #五味养生 #饮食健康 #打卡