文档内容
目 录
小学题本梳理 ..................................................................................... 1
50 米快速跑 ............................................................................................................................. 1
《50 米快速跑》教案 .......................................................................................................... 2
《50 米快速跑》教材解读 .................................................................................................. 5
跪跳起 ...................................................................................................................................... 7
《跪跳起》教案 ................................................................................................................... 8
《跪跳起》教材解读 ......................................................................................................... 10
急行跳远 ................................................................................................................................ 12
《急行跳远》教案 ............................................................................................................. 13
《急行跳远》教材解读 ..................................................................................................... 16
脚背正面射门 ........................................................................................................................ 18
《脚背正面射门》教案 ..................................................................................................... 19
《脚背正面射门》教材解读 ............................................................................................. 22
爬过“铁丝网” .................................................................................................................... 24
《爬行游戏》教案 ............................................................................................................. 25
《爬行游戏》教材解读 ..................................................................................................... 28
小篮球原地运球 .................................................................................................................... 30
《小篮球原地运球》教案 ................................................................................................. 31
《小篮球原地运球》教材解读 ......................................................................................... 34
I正面下手双手垫球 ................................................................................................................ 36
《正面下手双手垫球》教案 ............................................................................................. 37
《正面下手双手垫球》教材解读 ..................................................................................... 40
双手从头后向前掷实心球 .................................................................................................... 42
《双手从头后向前掷实心球》教案 ................................................................................. 43
《双手从头后向前掷实心球》教材解读 ......................................................................... 46
肩肘倒立 ................................................................................................................................ 48
《肩肘倒立》教案 ............................................................................................................. 49
《肩肘倒立》教材解读 ..................................................................................................... 52
脚背正面接球 ........................................................................................................................ 54
《脚背正面接球》教案 ..................................................................................................... 55
《脚背正面接球》教材解读 ............................................................................................. 57
双摇跳 .................................................................................................................................... 59
《双摇跳》教案 ................................................................................................................. 60
《双摇跳》教材解读 ......................................................................................................... 63
准备姿势和移动 .................................................................................................................... 65
《准备姿势和移动》教案 ................................................................................................. 66
《准备姿势和移动》教材解读 ......................................................................................... 69
原地双手胸前投篮 ................................................................................................................ 71
《原地双手胸前投篮》教案 ............................................................................................. 72
《原地双手胸前投篮》教材解读 ..................................................................................... 75
乒乓球正手发球 .................................................................................................................... 77
《乒乓球正手发球》教案 ................................................................................................. 78
II《乒乓球正手发球》教材解读 ......................................................................................... 81
武术的基本步型 .................................................................................................................... 83
《武术的基本步型》教案 ................................................................................................. 84
《武术的基本步型》教材解读 ......................................................................................... 87
向右（左）转走 .................................................................................................................... 89
《向右（左）转走》教案 ................................................................................................. 90
《向右（左）转走》教材解读 ......................................................................................... 93
4×50 米接力跑 ...................................................................................................................... 95
《4×50 接力跑》教案 ....................................................................................................... 96
《4×50 接力跑》教材解读 ............................................................................................... 99
自然直线快速跑与游戏 ...................................................................................................... 101
《自然直线快速跑与游戏》教案 ................................................................................... 102
《自然直线快速跑与游戏》教材解读 ........................................................................... 105
III学员专用 请勿外泄
小学题本梳理
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张XX 所在考场：第XX考场
报考科目：小学体育 抽题时间：20XX年XX月XX日 00:00:00
1.题目：田径教学
2.内容：
50米快速跑
预备动作前脚异侧臂在前，起跑两脚用力蹬地，反应快；起跑后，上体保持适当前倾，并随跑速
的逐渐加快而逐渐抬起上体；途中跑后蹬充分，积极前摆，动作协调、舒展。
3.基本要求：
（1）试讲时间10分钟，课堂基本环节完整；
（2）讲解动作要领；
（3）教学重难点突出；
（4）要有两种及以上的练习方法。
中公教育学员培训资料 1 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《50 米快速跑》教案
一、教学目标
1.学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。
2.通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。
3.在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。
【难点】
各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
2.导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，
在进行什么运动项目？好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下？对，是苏炳添在进行一百米比赛。
他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。
（二）准备部分
1.游戏“桃花朵朵开”
方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程
中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一
起。游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。
组织教学：圆形站立
2.配乐韵律操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习
高抬腿跑15米练习
组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。
中公教育学员培训资料 2 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。
（三）基本部分
1.示范
正面示范与侧面示范相结合。
2.提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的？跑的路线是怎样的？
学生回答：前后摆臂，跑的是直线。
组织教学：四列横队，前排蹲下，后两排站立。
3.讲解
动作要点：起跑快，后蹬有力；起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高；途中跑动作协
调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。
4.练习
（1）原地摆臂练习，教师强调前后摆臂的动作。
组织教学：学生成体操队形散开。
（2）25米后蹬跑练习，帮助学生体会前脚掌蹬地的感觉。
组织教学：学生分为四组，每组一个跑道，见习发令，每隔5秒发一次。
（3）多种信号的起跑接快速跑练习，帮助学生纠正抢跑的问题。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在练习时有抢跑现象。大家一定要注意了，练习过程中
要听清楚老师发出的不同信号，大家听到信号后才能起跑。
组织教学：在教师指挥下，逐排进行练习。
（4）终点线前5米放置标志杆，要求学生冲过标志杆方可减速。
组织教学：教师可在终点处为学生呐喊助威，帮助学生树立自信心。
5.检验—优生展示
组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。
6.教学比赛—胸前贴纸的接力比赛
组织教学：以体育小组为单位，每组一个跑道，学生需要将白纸置于胸前，当听到起跑口令后迅
速跑动，速度尽量快使纸不掉落至地，跑 25 米后绕过标志桶原路返回，将白纸交给下一名同学。跑
的过程中白纸如果掉落需要从原地捡起。
（四）结束部分
1.放松活动—放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
中公教育学员培训资料 3 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
田径场、4个标志桶、音乐播放器。
五、预计负荷
练习密度：33%～40%；平均心率：128～136次/分；运动强度：中等。
六、课后反思
中公教育学员培训资料 4 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《50 米快速跑》教材解读
一、题本分析
（一）动作图解
（二）动作要点
起跑快，后蹬有力；起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高；途中跑动作协调、自然，
前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。
（三）易犯错误与纠正方法
1.起跑时抢跑
纠正方法：集体起跑，以不同的时间间隔鸣枪或发出信号，养成听信号起跑的习惯。
2.途中跑上体过于后仰
纠正方法：40米到60米中速跑，感受身体正直，眼平视前方。
3.途中跑上体摇晃，跑的直线性差
纠正方法：在跑道分道线、地面上的直线练习，也可朝前方标志物跑。
4.终点冲刺时减速、向上跳起等
纠正方法：在终点前约5米处放置一标杆，要求学生体会保持最快速度冲过终点前的标杆，方可
减速。
（四）教学重难点
【重点】
起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。
【难点】
各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。
（五）教学建议
1.50米快速跑练习相对比较枯燥，学生学习注意力不能长时间集中，教师可以选择多种发展身体
素质的小游戏。
2.在教学中不要过分追求技术细节，应以发展快速奔跑能力、提高途中跑能力、发展体能为主。
3.教师要善于发现学生在练习中存在的错误与误区，分析原因，及时给予帮助和纠正，要使学生
中公教育学员培训资料 5 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
明确快速跑的速度取决于身体素质，也取决于掌握基本技能的程度。
二、教学过程
1.示范
可采侧面示范和正面示范相结合
提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的？跑的路线是怎样的？（前后摆臂，跑的是直线）
2.讲解
起跑快，后蹬有力；起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高；途中跑动作协调、自然，
前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。
3.练习
（1）原地摆臂练习，教师强调前后摆臂的动作。
（2）25米后蹬跑练习，帮助学生体会前脚掌蹬地的感觉。
（3）多种信号的起跑接快速跑练习，帮助学生纠正抢跑的问题。
（4）终点线前5米放置标志杆，要求学生冲过标志杆方可减速。
4.检验—优生展示
5.教学比赛—胸前贴纸的接力比赛
中公教育学员培训资料 6 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张XX 所在考场：第XX考场
报考科目：小学体育 抽题时间：20XX年XX月XX日 00:00:00
1.题目：技巧教学
2.内容：
跪跳起
跪立，两臂胸前屈臂，向下后摆，臀后坐，上体前倾；接着两臂迅速向前上方摆至斜上举时制动，
同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝、收腿成蹲立，直立。
3.基本要求：
（1）讲解动作要领，并强调保护与帮助方法；
（2）有指导纠错的环节；
（3）设计3种练习方法；
（4）试讲时间为十分钟。
中公教育学员培训资料 7 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《跪跳起》教案
一、教学目标
1.能够说出跪跳起的技术动作要领，85%的学生能做到快速摆臂，脚背压垫。
2.通过分组练习，保护与帮助，发展腰腹力量和身体的协调性。
3.在练习过程中能够互帮互助，相互鼓励，懂得团结就是力量。
二、教学重难点
【重点】
摆臂制动要提腰，压垫提膝收腿快。
【难点】
摆臂制动与压脚背的配合。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入：同学们，中国的体操一直处于世界强列，但是我们的能力是一点一滴到今天这个地步的，
在体操技术动作中有一个基本技术，叫跪跳起，我们今天就来进行跪跳起的学习。
（二）准备部分
1.障碍跑-小红军长征游戏。
组织教学：全班站成二路纵队，进行障碍跑游戏，依次钻过栏架、跨过体操垫、绕过标志杆。
要求：注意呼吸的节奏和安全。
2.哑铃操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理
运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
1.示范
采用正面示范和侧面示范相结合的形式进行。
提问：刚才在做跪跳起动作的时候，老师手臂和腿部的动作是怎么样的？
中公教育学员培训资料 8 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
学生回答：手臂摆动，脚面和小腿压垫。
组织教学：双轨队形面对面站立，教师站于中间。
2.讲解
跪立，两臂胸前屈臂，向下后摆，臀后坐，上体前倾；接着两臂迅速向前上方摆至斜上举时制动，
同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝、收腿成蹲立，直立。
保护与帮助：保护与帮助者站在练习者身后，顺势用两手托其腋下帮助跳起。
3.练习
（1）跪姿摆臂练习。
组织教学：学生每人一张小体操垫，成跪姿，两臂由后向前尽力向前上方摆动，体会身体向上的
感觉。
（2）迅速摆臂使双膝离地练习。
组织教学：两人为一小组，一人进行摆臂双膝离地练习，另一人进行保护并纠错。教师巡视指导，
规范学生的动作。
纠错：摆臂与压垫配合不协调。学生进行手扶器械，提腿跳起练习。
（3）完整练习。
组织教学：以体育小组为单位，组织学生将两块垫子叠起，由高向低练习，使每位同学都完成一
轮有成功完成动作的体验，并在练习中适时调整保护帮助的比重。
4.优生展示
各小组推荐出优生进行展示，学生进行自评、互评，教师总结评价。
（四）结束部分
1.放松活动：八段锦。
组织教学：四列横队。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.教师小结：梳理归纳课堂教学内容，对学生的学习和课堂表现进行评价。
3.回收器材、宣布下课、师生再见。
四、场地器材
体操垫30张、栏架4个、标志杆4根、录音机一台，磁带两盒。
五、预计负荷
练习密度：35%～40%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。
六、课后反思
中公教育学员培训资料 9 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《跪跳起》教材解读
一、题本分析
（一）动作图解
（二）动作要点
摆臂制动与脚面、小腿压垫、提腰动作的配合，收腿迅速。
（三）易犯错误与纠正方法
1.摆臂抬体动作不协调
纠正方法：跪立垫上，反复练习摆臂抬体动作。
2.摆臂与压垫配合不协调
纠正方法：原地或连续向前做跪跳行进练习。
（四）教学重难点
【重点】
摆臂制动要提腰，压垫提膝收腿快。
【难点】
摆臂制动与压脚背的配合。
（五）教学建议
1.跪立在垫子上，连续做向前跪跳行进；做摆臂弹性屈伸练习。
2.对完成动作较好的学生，可提高动作难度。如做连续跪跳起。
3.分组或小组内进行简单组合比赛，并发动学生互帮互学，共同提高。
二、教学过程
1.示范
可采用正面示范和侧面示范。
提问：刚才在做跪跳起动作的时候，老师手臂和腿部的动作是怎么样的？（手臂摆动，脚面和小
中公教育学员培训资料 10 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
腿压垫）
2.讲解
跪立，两臂胸前屈臂，向下后摆，臀后坐，上体前倾；接着两臂迅速向前上方摆至斜上举时制动，
同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝、收腿成蹲立，直立。
3.练习
（1）跪姿摆臂练习，使身体有向上的感觉。
（2）迅速摆臂使双膝离地练习，体会脚背和小腿压垫的感觉。
（3）完整的跪跳起练习。
4.优生展示
中公教育学员培训资料 11 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张XX 所在考场：第XX考场
报考科目：小学体育 抽题时间：20XX年XX月XX日 00:00:00
1.题目：田径教学
2.内容：
急行跳远
自然助跑，逐渐加速，最后一步踏跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板蹬伸起跳，使
身体充分腾起；落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前摆。（快速踏跳有滚动，
全掌着地防制动，踝膝髋部要踏直，重心前移髋前送）
3.基本要求：
（1）能够进行动作示范并详细讲解动作要领；
（2）教学过程中有2种及以上的练习方法；
（3）课程要有纠错环节；
（4）试讲十分钟。
中公教育学员培训资料 12 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《急行跳远》教案
一、教学目标
1.能说出急行跳远的练习方法，90%的学生能够完成此动作。
2.通过观察模仿，分组练习，学练结合的过程，发展速度、力量等身体素质。
3.学生养成良好的团结合作意识和积极进取、乐观开朗的精神。
二、教学重难点
【重点】
助跑与踏跳的结合。
【难点】
准确、有力地踏跳。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布课堂内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，假设我们在奔跑的过程中，尽情的体会奔跑带给我们的快乐，突然发现前方有昨
夜下雨留下的一大片积水，想要停下来已经来不及了，踩到水坑的话会弄湿我们的鞋子，应该怎么办
呢？看来同学都有意识到应该顺势起跳直接越过这个水坑，那我们怎样才能跳的又高又远来保证不弄
湿我们的鞋子呢？今天让我们来学习急行跳远。
2.队列队形练习：原地三面转法练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分
1.游戏—长江与黄河
方法：学生分为两组，成两列横队，一组为长江，另一组为黄河，相距一米背对背站立。老师喊
开始的时候学生背向慢跑起来，当老师突然喊到长江或黄河时，被喊到的同学立即转身去追击另一组
同学，被追到两次的同学课后帮助体委回收器材。
组织教学：教师作为裁判，提醒学生注意安全并为学生加油鼓劲。
要求：遵守游戏规则，注意安全。
2.徒手操
头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。
中公教育学员培训资料 13 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
3.专项练习：上步起跳、蹲跳、加速跑
组织教学：两路纵队20米上步起跳、蹲跳各十米后加速跑返回。
要求：动作规范，充分拉伸韧带。
（三）基本部分
1.示范
提问：老师在示范的过程中，是如何进行助跑的，起跳时腿部的动作是怎样的？
学生回答总结为：自然助跑，逐渐加速，起跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板蹬伸
起跳。
组织教学：采用双轨队形进行示范。
2.讲解
自然助跑，逐渐加速，最后一步踏跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板蹬伸起跳，使
身体充分腾起；落地时，身体前倾屈膝緩冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前摆。（快速踏跳有滚动，
全掌着地防制动，踝膝髋部要踏直，重心前移髋前送）
3.练习
（1）上一步起跳练习。
组织教学：四列横队成体操队形散开，根据教师的示范每组依次进行练习。
（2）连续做慢跑三步或五步结合起跳的练习。
组织教学：将学生分为四组，每组成一路纵队，在二十米距离上反复进行练习，体会上步和起跳
的时机。
纠错：上步与起跳的时机掌握不准确。贴标志贴，把握起跳时机。
（3）全程助跑起跳练习。
组织教学：学生分为两组，在沙坑上依次进行练习。
要求：快速助跑，有力蹬伸，找准时机。
4.检验—跳远比赛
方法：学生平均分为四组，每组成一路纵队，依次进行跳远。沙坑上标记好不同距离获得不同分
数，累计得分最高为获胜小组。
组织教学：四路纵队，依次进行比赛。
要求：遵守比赛规则，注意安全。
（四）结束部分
中公教育学员培训资料 14 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
1.放松活动：伴随音乐充分拉伸肌肉。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.教师小结：梳理归纳课堂教学内容，对学生的学习和课堂表现进行评价。
3.回收整理器材、宣布下课、师生再见。
四、场地器材
跳远场地1块，皮尺一卷。
五、预计负荷
练习密度：30%～35%；平均心率：125～135次/分；运动强度：中等。
六、课后反思
中公教育学员培训资料 15 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《急行跳远》教材解读
一、题本分析
（一）动作图解
（二）动作要点
助跑自然、放松，速度逐渐加快，有力腿积极踏跳，上下肢配合协调，落地缓冲平稳。
（三）易犯错误与纠正方法
1.踏跳前减速，或接近踏跳区时倒小步
纠正方法：尝试缩短助跑距离，保持适宜的速度起跳。
2.踏跳腿没蹬直、起跳不充分
纠正方法：尝试跑几步一脚踏跳，用头或手触悬挂物体，提示学生注意腿充分蹬伸。
（四）教学重难点
【重点】
助跑与踏跳的结合。
【难点】
准确、有力地踏跳。
（五）教学建议
1.根据学生腿部力量和助跑速度较慢的实际情况，采取循序漸进的方法，引导学生以较慢、中等
速度进行练习，重点体会向远处跳的身体感受。
2.可采用模仿练习法，引导学生上一步起跳，双脚轻巧落地的动作感觉，建立单跳双落的动作概
念。
3.可在沙坑内离踏跳区80～120厘米处，放置30～50厘米高的橡皮筋，使学生踏跳后向高腾起，
并成蹲踞姿势。
二、教学过程
1.示范
中公教育学员培训资料 16 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
队形可采用双轨式队形进行示范
提问：老师在示范的过程中，是如何进行助跑的，起跳时腿部的动作是怎样的？（自然助跑，逐
渐加速，起跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板蹬伸起跳。）
2.讲解
自然助跑，逐渐加速，最后一步踏跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板蹬伸起跳，使
身体充分腾起；落地时，身体前倾屈膝緩冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前摆。（口诀：快速踏跳有
滚动，全掌着地防制动，踝膝髋部要踏直，重心前移髋前送。）
3.练习
（1）上一步起跳练习。
（2）连续做慢跑三步或五步结合起跳的练习。
纠错：上步与起跳的时机掌握不准确。
（3）全程助跑起跳练习。
4.检验—跳远比赛
中公教育学员培训资料 17 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张XX 所在考场：第XX考场
报考科目：小学体育 抽题时间：20XX年XX月XX日 00:00:00
1.题目：足球教学
2.内容：
脚背正面射门
正面直线助跑，支撑脚踏在球侧 10～15 厘米处，膝关节微屈，脚尖正对球的方向。踢球腿以髋
为轴，大腿带动小腿，由后向前摆动，脚面绷直，小腿用力弹出，用脚背正面击球的后中部将球踢出。
3.基本要求：
（1）讲解足球脚背正面射门的动作；
（2）要有两种及以上的练习方法；
（3）有纠错环节；
（4）试讲十分钟。
中公教育学员培训资料 18 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《脚背正面射门》教案
一、教学目标
1.学生能够说出脚背正面射门的动作要领，85%的学生能将球射进球门。
2.通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。
3.在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
助跑路线，脚触球的位置。
【难点】
支撑脚的位置，摆动腿的速度。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，当今足坛当中大家熟知的足球明星都有哪些呢？嗯，这位同学说他知道C罗。哦，
那位同学说他是梅西的粉丝。看来大家对于足球相关知识都很有兴趣啊，C罗和梅西是当今世界足坛
的“绝代双骄”，他们在足球场上强大的进攻能力以及绝对的进球能力让我们叹为观止，那么他们在比
赛时能进那么多球也是通过一点一滴的训练慢慢形成的，在他们的成长之路上，脚背正面射门是他们
取得进球数量的必要技术，今天同学们想不想学习该项技术呢，嗯，大家都想学习啊，好的，同学们，
今天“足球小明星”训练班就此开班，要想成为“足球小明星”，我们就要认真训练起来了！
2.队列队形练习：原地三面转法练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分
1.运球慢跑游戏—“运球小能手”
组织教学：学生每人脚下持1球，四排横队向右转，一排带球跑，二、三、四排紧随其后，老师
在队伍旁侧进行提醒，在运球慢跑环节过程中绕过相关障碍物，完成整个运球慢跑环节，最后慢跑结
束时鼓励全体图形跑过程中的团结协作意志品质，运球慢跑过程中教师要强调注意安全。
2.口令健美操
健美操基本步法练习。
中公教育学员培训资料 19 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习
球性球感练习：颠球、拨球等。
组织教学：成体操队形散开。
（三）基本部分
1.示范
提问：刚刚老师在踢球时击球点在哪里？支撑脚位置在哪里？
学生回答：击球后中部，支撑脚在球的侧面进行站位。
组织教学：教师提问，学生分组进行讨论之后进行回答
2.讲解
助跑采用直线助跑，支撑脚的位置在球的侧方 10 到 15 厘米，踢球腿的摆动是以大腿带动小腿，
小腿做爆发式摆动进行击球，脚触球的部位在后中部。
3.练习
（1）无球模仿练习。
组织教学：每路纵队一个球门，由第一名同学开始做射门练习，后面同学依次进行。
（2）两人为一小组固定球练习。
组织教学：每路纵队一个球门，由第一名同学开始做射门练习，最后一名同学做守门员，每次射
门的学生替换守门员，后面同学依次进行射门。
两人一组相距10米用脚背正面进行踢球练习。
纠错：球的路线不直；通过两人一组固定球反复练习，用脚背正面击球的后中部。
组织教学：两人一组，相对站立。
（4）定点脚背正面射门。
组织教学：四路纵队，依次进行。
4.优生展示
组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。
5.教学比赛—点球大战
组织教学：以体育小组为单位，每组一个球门，学生站在离球门 20 米处开始运球到达距离球门
8米处开始射门，哪一组进球次数多则获得胜利。
（四）结束部分
1.放松活动—八段锦。
中公教育学员培训资料 20 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
足球场、足球20个、音乐播放器。
五、预计负荷
练习密度：33%～40%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。
六、课后反思
中公教育学员培训资料 21 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《脚背正面射门》教材解读
一、题本分析
（一）动作图解
（二）动作要点
支撑脚的位置在球的侧方10到15厘米，踢球腿的摆动和脚触球的部位在后中部。
（三）易犯错误与纠正方法
1.射门不是高就是偏
纠正方法：一人踩住球，另一人做脚背正面踢球的模仿练习，或一人抛球，另一人练习踢球，体
会脚背触球的正确部位。
2.射门无力
纠正方法：射门时要求大腿带动小腿发力，加速摆动，增加射门的力量。
（四）教学重难点
【重点】
助跑路线，脚触球的位置。
【难点】
支撑脚的位置，摆动腿的速度。
（五）教学建议
1.在教学过程中，在抓技术教学的同时，注意培养和提高学生射门的意识与欲望，教育学生临门
时一定要沉着、冷静，养成良好的心理素质。
2.脚背正面射门技术需要有较好的球性和身体素质。但是由于学生间存在个体差异，对此内容的
学习会产生一定影响，因此教师应对不同水平的学生进行耐心指导，并安排多种有针对性的练习，帮
助学生形成运动技能。
3.教师在教学中要注意安全问题，球类课程一定要管好球的动态，避免学生在课堂中踩球滑到受
伤。
二、教学过程
中公教育学员培训资料 22 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
1.示范
提问：刚刚老师在踢球时击球点在哪里？支撑脚位置在哪里？
学生回答：击球后中部，支撑脚在球的侧面进行站位。
组织教学：教师提问，学生分组进行讨论之后进行回答
2.讲解
助跑采用直线助跑，支撑脚的位置在球的侧方 10 到 15 厘米，踢球腿的摆动是以大腿带动小腿，
小腿做爆发式摆动进行击球，脚触球的部位在后中部。
3.练习
（1）无球模仿练习。
（2）两人为一小组固定球练习。
（3）两人一组相距10米用脚背正面进行踢球练习。
纠错：球的路线不直；通过两人一组固定球反复练习，用脚背正面击球的后中部。
（4）定点脚背正面射门练习。
4.优生展示
组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。
5.教学比赛—点球大战
中公教育学员培训资料 23 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张XX 所在考场：第XX考场
报考科目：小学体育 抽题时间：20XX年XX月XX日 00:00:00
1.题目：爬行游戏
2.内容：
爬过“铁丝网”
画四条相距8～10米、宽2米的跑道，线前每隔1.5米拉一条橡皮筋，高度为70～100厘米。把
人数分成相等的四组，分别站在起跑线后，纵队站立，每队选出裁判员一名。游戏开始，各队排头用
跪撑爬行的动作通过“铁丝网”，爬过终点线后，起立举手示意，按到达的先后顺序分别给各队记 4、
3、2、1分，然后从两侧回到本队排尾；依次进行，以积分多的队为胜。
3.基本要求：
（1）试讲时间约10分钟；
（2）讲解清晰、精炼，示范准确、到位；
（3）教法应用得当，重、难点突出，有辅导与纠正方法；
（4）体现对学生勇敢顽强，机智果断，刻苦练习等优秀品质的教育。
中公教育学员培训资料 24 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《爬行游戏》教案
一、教学目标
1.学生能够说出爬行游戏的动作方法，90%的学生能在游戏规则下完成游戏的过程，并体会运动
带来的快乐。
2.通过分组练习，发展力量、速度、协调等身体素质。
3.在练习过程中形成果敢、顽强、坚韧的意志品质，感悟团队合作的乐趣。
二、教学重难点
【重点】
爬行时，以手掌与膝、腿接触地面，同侧或异侧上下肢交替移行。
【难点】
快速交替前移，控制身体平衡，小组队员之间的配合默契。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入
同学们，今天的授课内容是我们大家最喜欢的游戏课，这是我们大家最喜欢的课程内容，每次游
戏课，都能看到同学们团结合作、互帮互助的场景，听到大家欢快的笑声，希望本次课我们依然能积
极的参与其中，提升我们的身体素质，收获小伙伴之间的友谊。本次课我们游戏的名称叫做爬行游戏。
（二）准备部分
1.游戏—翻山越岭游戏
组织教学：学生成两路纵队，在老师的带领下围绕操场慢跑，途中听老师的口令模仿跨越“河流”，
钻过“山洞”、绕过“小山”等障碍，在跑动中老师积极鼓励学生参与其中，并且能完成障碍跑热身。
规则：跑动中队列要整齐，学生之间互帮互助，按照老师要求完成慢跑热身。
2.口令健美操
健美操基本步法练习。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
中公教育学员培训资料 25 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
（三）基本部分
1.动物世界
游戏方法：全体同学分为人数相等的4个小组，每个小组分别模仿一种动作的爬行动作，完成长
度为5米的距离，第一位同学到达终点后第二位同学出发，依次进行，先完成的小组获胜。
规则：（1）游戏过程必须采用爬行的方式完成；（2）第一名同学到达终点后举手示意，第二名同
学才能出发。
组织教学：学生成四路纵队站立，老师组织学生进行游戏，并鼓励学生多多思考什么动作的爬行
速度最快，教师要及时给予鼓励和评价。
2.爬过“铁丝网”游戏（一）
游戏方法：画四条相距6～8米、宽2米的跑道，线前每隔1.5米拉一条橡皮筋，高度为100～130
厘米。把人数分成相等的四组，分别站在起跑线后，纵队站立，每队选出裁判员一名。游戏开始，各
队排头用跪撑爬行的动作通过“铁丝网”，爬过终点线后，起立举手示意，按到达的先后顺序分别给
各队记4、3、2、1分，然后从两侧回到本队排尾；依次进行，以积分多的队为胜。
游戏规则：游戏过程中臀部的不准碰橡皮筋。
组织教学：学生成四列纵队进行游戏。
小结：老师组织游戏并大声为学生加油、鼓劲。游戏结束后对获胜的小组提出表扬，并且鼓励全
体同学积极思考，为什么这一小组能获得游戏的胜利，他们有哪些方面做的出色，反思自己小组有哪
些不足之处，同学之间相互评价相互学习。
3.爬过“铁丝网”游戏（二）
游戏方法：画四条相距8～10米、宽2米的跑道，线前每隔1.5米拉一条橡皮筋，高度为70～100
厘米。把人数分成相等的四组，分别站在起跑线后，纵队站立，每队选出裁判员一名。游戏开始，各
队排头用跪撑爬行的动作通过“铁丝网”，爬过终点线后，起立举手示意，按到达的先后顺序分别给
各队记4、3、2、1分，然后从两侧回到本队排尾；依次进行，以积分多的队为胜。
游戏规则：游戏过程中臀部的不准碰橡皮筋。
组织教学：学生成四列纵队。
小结：对获胜的小组提出表扬，并且鼓励全体同学，肯定大家的努力与成绩。
4.检验：快乐分享
方法：由获胜的小组推荐代表分享成功的经验。
组织教学：四列横队密集队形。
（四）结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
中公教育学员培训资料 26 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
橡皮筋、标志杆、录音机、磁带，操场
五、预计负荷
练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。
六、课后反思
中公教育学员培训资料 27 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《爬行游戏》教材解读
一、题本分析
（一）动作图解
（二）动作要点
画四条相距8～10米、宽2米的跑道，线前每隔1.5米拉一条橡皮筋，高度为70～100厘米。把
人数分成相等的四组，分别站在起跑线后，纵队站立，每队选出裁判员一名。游戏开始，各队排头用
跪撑爬行的动作通过“铁丝网”，爬过终点线后，起立举手示意，按到达的先后顺序分别给各队记4、
3、2、1分，然后从两侧回到本队排尾；依次进行，以积分多的队为胜。
游戏规则：游戏规则：游戏过程中臀部的不准碰橡皮筋。
（三）易犯错误与纠正方法
1.易犯错误：上下肢动作不协调，爬行速度较慢
纠正方法：先做慢速爬行动作，逐渐加快，强调动作要领，反复练习。
2.易犯错误：爬行时臀部抬起过高
纠正方法：强调膝关节一定要着地，上下肢协调配合。
（四）教学重难点
【重点】
爬行时，以手掌与膝、腿接触地面，同侧或异侧上下肢交替移行。
【难点】
快速交替前移，控制身体平衡，小组队员之间的配合默契。
（五）教学建议
1.游戏前，可以让学生分组进行通过“铁丝网”的爬行练习。
2.可以规定用哪种爬行动作进行游戏，并启发学生探究如何做到身体不触到“铁丝网”。
3.“铁丝网”下摆放垫子或在铺设有地板的地面或草地上进行练习。
中公教育学员培训资料 28 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
4.游戏可采用往返接力或迎面接力的方式迸行；铁丝网可用栏架、竹竿、绳子等代替。
5.用轮换的方式，让学生体验与不同的新伙伴进行比赛。
6.可以结合游戏设计情景，如模仿战士持枪（棍棒）或夹药包（沙袋）爬过“铁丝网”；还可以与
跪、跳“壕沟”结合起来进行。但要根据学生实际编排活动内容，注意活动安全。
二、教学过程
1.动物世界
游戏方法：全体同学分为人数相等的4个小组，每个小组分别模仿一种动作的爬行动作，完成长
度为5米的举例，第一位同学到达终点后第二位同学出发，一次进行，先完成的小组获胜。
规则：（1）游戏过程必须采用爬行的方式完成；（2）第一名同学到达终点后举手示意，第二名同
学才能出发。
2.爬过“铁丝网”游戏（一）
游戏方法：画四条相距6～8米、宽2米的跑道，线前每隔1.5米拉一条橡皮筋，高度为100～130
厘米。把人数分成相等的四组，分别站在起跑线后，纵队站立，每队选出裁判员一名。游戏开始，各
队排头用跪撑爬行的动作通过“铁丝网”，爬过终点线后，起立举手示意，按到达的先后顺序分别给
各队记4、3、2、1分，然后从两侧回到本队排尾；依次进行，以积分多的队为胜。
游戏规则：游戏过程中臀部的不准碰橡皮筋。
3.爬过“铁丝网”游戏（二）
游戏方法：画四条相距8～10米、宽2米的跑道，线前每隔1.5米拉一条橡皮筋，高度为70～100
厘米。把人数分成相等的四组，分别站在起跑线后，纵队站立，每队选出裁判员一名。游戏开始，各
队排头用跪撑爬行的动作通过“铁丝网”，爬过终点线后，起立举手示意，按到达的先后顺序分别给
各队记4、3、2、1分，然后从两侧回到本队排尾；依次进行，以积分多的队为胜。
游戏规则：游戏过程中臀部的不准碰橡皮筋。
4.检验：快乐分享
方法：由获胜的小组推荐代表分享成功的经验。
组织教学：四列横队密集队形。
中公教育学员培训资料 29 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张XX 所在考场：第XX考场
报考科目：小学体育 抽题时间：20XX年XX月XX日 00:00:00
1.题目：篮球教学
2.内容：
小篮球原地运球
原地运球：两腿弯曲，上体稍微前倾，五指自然张开，手心空出用手指和手指根部控制球；肘关
节自然弯曲以肘关节为轴，上下摆动，当触球时候小臂和手腕有一个随球向上的缓冲动作，然后小臂
下伸，手腕向下压，按压球拍向地面，如此反复进行。
3.要求：
（1）讲解清晰、精炼，示范准确、到位；
（2）体现对学生刻苦训练，相互配合，以及规则意识和安全意识的教育；
（3）设置发展跳跃能力的练习；
（4）试讲时间10分钟。
中公教育学员培训资料 30 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《小篮球原地运球》教案
一、教学目标
1.能够说出原地运球的动作要领，90%学生可以做出原地运球的技术动作。
2.通过分组练习，学练结合，发展身体协调及反应能力。
3.养成积极参与体育运动的兴趣，建立良好的人际交往，为终身体育打下基础。
二、教学重难点
【重点】
手指与球的接触部位，按拍球时随球与迎球动作。
【难点】
手腕、手指按拍篮球的动作协调。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们都喜欢打篮球吗？大家对篮球这项运动都很感兴趣对吧，那么我来问一下同学们，
哪位同学知道，篮球这项运动的基本技术都有哪些呀？嗯，我听到有同学说投篮，有同学说运球。没
错，篮球的基本技术有投篮、运球、传球等等。那么同学们都想打好篮球吗？非常好，我们想要打好
篮球的前提呢，就是要掌握这几样篮球的基本技术。这节课我们就来学习一下，篮球运动当中非常重
要的一项基本技术，篮球原地运球。
2.队列队形练习：进行原地三面转法练习
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分
1.小小保龄球
方法：学生分成4个小组，在场地内距离5米处设计2条线，一端放上塑料瓶，同学使用篮球依
次在另一端采用地滚球的形式进行击球，情景模拟保龄球击球，小组击球个数最多获胜。
规则：学生不能踩线，按教师要求进行。
组织教学：体育兴趣小组为单位，分成四个小组。
2.徒手操：体转运动、腹背运动、背弓拉伸、压指练习、俯身抓球练习、跳跃运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
中公教育学员培训资料 31 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
要求：动作到位，舒展大方。
3.专项练习：两手弹拨球，髋、膝、颈部交替绕环，胯下“8”字绕球。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作规范，避免掉球。
（三）基本部分
1.教师示范技术动作，启发学生思考要点
提问：刚刚老师在进行原地运球的时候，用手的哪里触球的？五指是并拢的还是分开的？
学生回答：手指和指根触球，五指分开
组织教学：采用双轨队形进行示范。
2.教师总结讲解技术动作
动作要点：手指和指根触球，手腕、手指按拍篮球，伴有随球与迎球的动作。
3.学生根据教师讲解示范进行分解练习
（1）原地徒手模仿练习，体会用力顺序（10次/人）。
组织教学：四列横队体操队形，同时进行，教师在队列中观察指导。
要求：动作舒展大方，用力协调
（2）每人一球原地运球练习，体会手指和指根以上部位触球。（20次/人）。
纠错：在刚刚的练习中，老师发现很多同学在做原地运球时，用手掌拍球，触球部位不正确，同
学们再练习时相互指导纠错。
组织教学：四列纵队同时进行，教师巡视纠错。
（3）两人一组相对站立进行原地运球，采用“看手指报数”方式，一人运球，一人观察纠错，练习
抬头运球。（20次/人）。
组织教学：两人一组，同时进行
4.优生进行展示，学生进行自评、互评。
5.游戏—看谁运球时间长
方法：全班学生成四列横体操队形，每人一球，教师下达口令“开始”，同学们同时开始原地运球，
运球过程中球脱手则算为失败，运球时间最长，坚持到最后的同学为获胜者。
要求：按要求完成，符合标准运球技术动作。
6.辅助练习—深蹲跳
组织教学：四列横队依次进行深蹲跳练习，每组5次，一共三组。
要求：依次跳跃有秩序，练习次数达到要求。
（四）结束部分
中公教育学员培训资料 32 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
1.放松活动—拍打上下肢。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
小篮球40个、塑料瓶10个、胶带、篮球场、田径场。
五、预计负荷
练习密度：30%～35%；平均心率：130～140次/分；运动强度：中等偏上。
六、课后反思
中公教育学员培训资料 33 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《小篮球原地运球》教材解读
一、题本分析
（一）动作图解
（二）动作要点
手指和指根触球，手腕、手指按拍篮球，伴有随球与迎球的动作。
（三）易犯错误与纠正方法
1.运球时用手掌拍球
纠正方法：教师示范与指导，让学生体会手指和指根以上部位触球，掌心不接触球。
2.运球动作僵硬
纠正方法：提示学生思考体验以肩为轴，用上臂带动小臂，用手腕、手指柔和的按拍篮球；引导
学生体验随球与迎球的动作。
3.低头运球
纠正方法：在学生初步学习运球动作后，用提示、游戏等方法逐步使学生抬头。
（四）教学重难点
【重点】
手指与球的接触部位，按拍球时随球与迎球动作。
【难点】
手腕、手指按拍篮球的动作协调。
（五）教学建议
1.教师可提示进行左右手交替练习，体会运球的动作要领
2.在基本掌握原地运球的基础上，进行原地提前左右手的高低组合运球，体会运球动作方法。
中公教育学员培训资料 34 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
3.教学中要利用小游戏提高学生的运球能力
二、教学过程
1.教师示范技术动作，启发学生思考要点
2.教师总结讲解技术动作
动作要点：手指和指根触球，手腕、手指按拍篮球，伴有随球与迎球的动作。
3.学生根据教师讲解示范进行分解练习
（1）原地徒手模仿练习，体会用力顺序（10次/人）。
（2）每人一球原地运球练习，体会手指和指根以上部位触球。（20次/人）。
（3）两人一组相对站立进行原地运球，采用“看手指报数”方式，一人运球，一人观察纠错，练
习抬头运球。（20次/人）。
4.优生进行展示，学生进行自评、互评
5.游戏—看谁运球时间长
6.辅助练习—深蹲跳
中公教育学员培训资料 35 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张XX 所在考场：第XX考场
报考科目：小学体育 抽题时间：20XX年XX月XX日 00:00:00
1.题目：排球教学
2.内容：
正面下手双手垫球
正对来球，成准备姿势。垫球前，两臂自然下垂。两手并拢。两拇指平行，两小臂尽量靠近；垫
球时，用两脚磴地，两臂稍内收，利用伸膝、含胸、提肩、压腕，全身协调动作迎向来球，将球准确
地垫击在前臂的击球部位上。击球瞬间，两臂要保持平稳，身体重心向抬臂的方向移动将球击出。
3.基本要求：
（1）详细讲解并且示范排球下手双手垫球的技术动作；
（2）两种以上的教学方法；
（3）含有互动环节；
（4）试讲时间十分钟。
中公教育学员培训资料 36 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《正面下手双手垫球》教案
一、教学目标
1.学生能说出排球正面下手双手垫球的动作要领，80%的学生能准确做出该动作。
2.通过分解练习，合作练习，发展协调、灵敏等身体素质。
3.养成对体育与健康课的兴趣以及良好的锻炼习惯。
二、教学重难点
【重点】
夹臂、提肩、压腕，垫球的部位准确。
【难点】
判断准确，上下肢协调用力。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：快、静、齐。
2.导入：同学们好！大家都知道我国女子排球作为世界一流队伍常年在国际各类比赛中夺取冠军，
在比赛过程中他们运用最多的就是正面下手双手垫球技术，今天就让我们从排球的最基础的技术—正
面双手垫球学起，走上排球小将的成长之路！
（二）准备部分
1.动物模仿跑
方法：以小组为单位成四路纵队站好，跑动过程中进行模仿动物的的热身跑练习。
组织教学：四路纵队。
2.口令健美操
侧并步、V字步、漫步、吸腿跳。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
1.示范
提问：刚刚老师在垫球时垫球的部位在哪里？
中公教育学员培训资料 37 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
学生回答：手腕以上10cm。
组织教学：四列横队，前两排蹲下
2.讲解
动作要点：垫球时用腕关节以上10厘米处击球，做到插、夹、提、移、蹬、跟。
3.练习
（1）原地做垫球的徒手模仿练习。
组织教学：四列横队体操队形，跟随教师口令进行原地无球模仿练习。
（2）一人持球于腹前，另一人做垫球动作或垫吊球，体会击球点和击球部位。
纠错：击球部位不准确，可用“信号法”来提示对方。
组织教学：两人一组，一人持球，一人垫球。
（3）一人抛球，一人垫球练习。
组织教学：两人一组，互相纠正错误。
（4）两人对垫练习。
组织教学：按照体育小组，在体育小组中进行对垫练习。
4.检验—优生展示
组织教学：以体育小组为单位，每组推选出两名代表分享技术动作。
5.教学比赛—排球垫球锦标赛
组织教学：方法：将参加游戏的学生分成几个小组（人数不一定相等），每组选出一名技术掌握最
好的队员，站在与本组队员面对面约3米左右远的地方，本组其他队员成纵队站立。游戏开始，这名
技术好的队员把球抛向对面队员，对面队员用双手垫球方法垫给技术好的队员后，自己跑回纵队最后，
技术好的队员和本组其他队员继续对垫，并计算连续对垫的次数。当教师发出停止垫球号令时，以连
续垫球次数多的队为胜。
规则：纵队站立的学生按所站位置依次垫球，不能漏人；游戏过程中只能用手垫球，否则算失误，
重新计算次数；出现“连击”现象时算失误，重新计算次数。
（四）结束部分
1.放松活动—古诗“蓝天大地”放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
中公教育学员培训资料 38 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
排球20个、录音机1台、排球场。
五、预计负荷
练习密度：33%～40%；平均心率：130～136次/分；运动强度：中等偏上。
六、课后反思
中公教育学员培训资料 39 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《正面下手双手垫球》教材解读
一、题本分析
（一）动作图解
（二）动作要点
准确判断后，迅速移动取位，垫球时双臂插入球后下方，夹臂、提肩、压腕，击球部位准确，上
下肢协调用力。
（三）易犯错误与纠正方法
1.手型不正确
纠正方法：看示范或者图示，学生独立模仿叠掌式或抱拳法两种手型，并相互纠正。
2.屈肘击球
纠正方法：徒手或用吊球做直臂击球的模仿练习，两人一组相互纠正动作。
3.垫球时只动手不动脚
纠正方法：两人一组，一人向前、后、左、右一步远抛球，另一人练习移动垫球。
（四）教学重难点
【重点】
夹臂、提肩、压腕，垫球的部位准确。
【难点】
判断准确，上下肢协调用力。
（五）教学建议
1.注意将动作要领进行简单的总结，在练习中用简单的语言进行提示，做到轻松易掌握，如：一
插、二夹、三抬臂。
2.针对重难点进行教学设计，如：针对重点垫球的部位，可一人持球于胸腹前，一人击球后下部
等练习。
3.根据学生的掌握情况，及时进行游戏比赛，也可以在排球场上用手抛球到对方场地的办法，进
中公教育学员培训资料 40 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
行垫球型的教学比赛。
二、教学过程
1.示范
提问：刚刚老师在垫球时垫球的部位在哪里？（手腕以上10cm）
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
2.讲解
动作要点：要在垫球时用腕关节以上10厘米处击球，做到插、夹、提、移、蹬、跟。
3.练习
（1）原地做垫球的徒手模仿练习。
（2）一人持球于腹前，另一人做垫球动作或垫吊球，体会击球点和击球部位。
纠错：击球部位不准确，可用“信号法”来提示对方。
（3）一人抛球，一人垫球练习。
（4）两人对垫练习。
4.检验—优生展示
组织教学：以体育小组为单位，每组推选出两名代表分享技术动作。
5.教学比赛—排球垫球锦标赛
组织教学：方法：将参加游戏的学生分成几个小组（人数不一定相等），每组选出一名技术掌握最
好的队员，站在与本组队员面对面约3米左右远的地方，本组其他队员成纵队站立。游戏开始，这名
技术好的队员把球抛向对面队员，对面队员用双手垫球方法垫给技术好的队员后，自己跑回纵队最后，
技术好的队员和本组其他队员继续对垫，并计算连续对垫的次数。当教师发出停止垫球号令时，以连
续垫球次数多的队为胜。
规则：纵队站立的学生按所站位置依次垫球，不能漏人；游戏过程中只能用手垫球，否则算失误，
重新计算次数；出现“连击”现象时算失误，重新计算次数。
中公教育学员培训资料 41 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张XX 所在考场：第XX考场
报考科目：小学体育 抽题时间：20XX年XX月XX日 00:00:00
1.题目：投掷教学
2.内容：
双手从头后向前掷实心球
双手从头后向前掷实心球：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头上，上体稍后仰，然后两脚
用力蹬地，收腹和甩臂，将球从头后向前上方抛出。
3.基本要求：
（1）课堂气氛要活跃，采用游戏热身方式；
（2）要有两种及以上的练习；
（3）有教学检验环节，并进行多样性评价；
（4）试讲十分钟。
中公教育学员培训资料 42 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《双手从头后向前掷实心球》教案
一、教学目标
1.学生能够说出双手从头后向前掷实心球的动作要领，85%的学生能做出比较自然、协调的投掷
动作。
2.通过分组练习，学练结合，发展力量、协调等身体素质。
3.逐步建立对投掷项目的兴趣，养成勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
持球后引，呈反弓，蹬地，收腹，挥臂用力顺序，球的出手角度。
【难点】
动作连贯、协调，快速挥臂、甩腕。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，今天在上课之前，老师想问大家一个问题，我们在看历史剧当中，士兵攻城破坏
敌人防御的时候，是用什么器械进行有效攻击的？嗯，很多同学都说是攻城投石车，看来大家对历史
上的武器了解很多啊！今天我们就一起学习双手从头后向前掷实心球，看看谁是最厉害的人工投石车！
2.队列队形练习：原地三面转法练习
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分
1.游戏“红军长征”
方法：穿越“红军远征”路上的各类障碍，河流、雪山、山洞、草地，完成比赛，队伍最快者为获
胜，养成不畏艰险的意志品质。
规则：参赛队伍不能绕过障碍物，时间最短完成越过障碍的小组为获胜组，通过掌声进行鼓励以
及获得最佳“小红军”称号。
组织教学：学生成两路纵队
2.口令健美操
健美操基本步法练习，开合跳、弓步跳、吸腿跳、弹踢腿，钟摆跳。
中公教育学员培训资料 43 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习
背传接力游戏
方法：将学生分为四路纵队，每个排头手持实心球，将球从头上传给后面的同学，依次类推，直
到传给最后一名同学，用时最短的队伍，即为获胜小组。
组织教学：将学生分为四路纵队，引导学生体验背弓感受。
（三）基本部分
1.示范
提问：观察老师在投掷时身体上下肢有什么特点？
学生回答：上体后仰充分，下肢前后开立，支撑平衡身体。
组织教学：八字队形。
2.讲解
动作要点：蹬地、收腹、挥臂、甩臂，全身协调用力，用全力将球掷出。
3.练习
（1）学生徒手模仿练习，体会动作方法。
组织教学：学生成体操队形散开。
（2）掷轻物（排球）对墙练习。
纠错：注意出手方向和角度，过高和过低都会影响远度。
组织教学：在教师指挥下，逐排进行投掷练习。
（3）1kg的实心球投掷练习。
组织教学：教师通过统一口令，让学生集体练习，确保安全。
4.教学比赛—掷远比赛
组织教学：以体育小组为单位，分别以远度线标准为例，分别从远度达标和累积远度两个评价标
准去计算成绩。
（四）结束部分
1.放松活动—“八段锦”放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松腰部和上肢，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
中公教育学员培训资料 44 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
四、场地器材
田径场、实心球20个、音乐播放器。
五、预计负荷
练习密度：33%～40%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。
六、课后反思
中公教育学员培训资料 45 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《双手从头后向前掷实心球》教材解读
一、题本分析
（一）动作图解
（二）动作要点
蹬地、收腹、挥臂、甩臂，全身协调用力，用全力将球掷出。
（三）易犯错误与纠正方法
1.只用两手臂掷球，而用不上全身力量
纠正方法：讲清动作方法，让学生多做徒手模仿练习或持轻物的练习，加深体会自下而上的蹬地、
收腹、甩臂的用力顺序。
2.球未掷出双脚跳起
纠正方法：徒手练习，蹬地、收腹、上体前压送、挥臂的用力顺序；加强语言信号提示。随前动
作，重心前移，可向前迈一步。
3.抛球太高或太低
纠正方法：让学生对着目标投掷，体会球出手的角度和用力方向。提示学生球未出手前，要始终
盯住目标。
（四）教学重难点
【重点】
持球后引，呈反弓，蹬地，收腹，挥臂用力顺序，球的出手角度。
【难点】
动作连贯、协调，快速挥臂、甩腕。
中公教育学员培训资料 46 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
（五）教学建议
1.可采用模仿练习法指导学生体会双手前掷实心球的用力顺序，如让学生做两脚前后开立，双手
持球，身体后仰，向前抛掷的徒手模仿练习。
2.采用分组练习法进行合作学习，如两人一组或三人一组，站成三角形，做向前掷球练习，相互
间隔距离适当，注意加强安全教育。
二、教学过程
1.示范
提问：观察老师在投掷时身体上下肢有什么特点？
学生回答：上体后仰充分，下肢前后开立，支撑平衡身体。
2.讲解
动作要点：蹬地、收腹、挥臂、甩臂，全身协调用力，用全力将球掷出。
3.练习
（1）学生徒手模仿练习，体会动作方法。
（2）掷轻物（排球）对墙练习。
（3）1kg的实心球投掷练习。
4.教学比赛—掷远比赛
中公教育学员培训资料 47 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张XX 所在考场：第XX考场
报考科目：小学体育 抽题时间：20XX年XX月XX日 00:00:00
1.题目：技巧教学
2.内容：
肩肘倒立
两腿伸直并腿坐垫，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，接着后倒，收腹举腿压臂，当脚尖
至头上方时，两臂在体侧用力下压，向上伸腿展髋，同时两臂屈肘，两手撑于腰背的两侧（肘内夹），
成肘、头和肩支撑的倒立姿势。
3.基本要求：
（1）能详细说出该技术动作的动作要领；
（2）要在教学过程中有纠错和保护与帮助；
（3）突出动作的重难点；
（4）试讲时间约10分钟。
中公教育学员培训资料 48 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《肩肘倒立》教案
一、教学目标
1.学生能够说出肩肘倒立动作的动作要点，85%的学生能正确的做出该技术动作。
2.通过分组练习，学练结合，发展力量、柔韧、协调等身体素质。
3.在练习过程中形成团结合作的意识，养成坚韧果敢的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
伸髋立腰，两手撑腰背，脚面绷直。
【难点】
伸髋立腰与两手撑腰背的配合。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，上次课学习体操技巧动作前滚翻，大家通过练习都掌握了这个动作，大家是不是
觉得体操运动特别有意思，看来同学们的热情都很高啊，那么今天我们继续学习体操的技巧动作—肩
肘倒立，这个动作能充分锻炼我们的平衡能力，同时需要我们具备一定的力量，难度比我们的前滚翻
大一点，同学们有没有信心学好它？“有”，非常好，那么现在就来让我们进入我们快乐的体操课程。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分
1.游戏：转炉炼钢
游戏方法：将参加游戏的人，等分成两队，各队一半人手拉手围成圆阵当转炉。另一半人分别坐
在中间，双臂扶好当矿石。发令后，拉成圆阵的人按逆时针方向转圈快走。过一会当裁判员说：“出钢
喽！”各圈即可开一个豁口，让变成钢水的队员（即原来的矿石）飞快朝终点跑去，以先完成的一队为
优胜。“出钢口”在什么地方打开后，就不得移动；“钢水”往终点跑时要有秩序。
组织教学：圆形队列。
2.配乐韵律操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
中公教育学员培训资料 49 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
1.示范
可采用侧面示范。
提问：刚才老师在做肩肘倒立动作的时候，老师的动作顺序是怎样的？（后滚、收腹、举腿、伸
腿、伸髋、撑腰）
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
2.讲解
两腿伸直并腿坐垫，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，接着后倒，收腹举腿压臂，当脚尖
至头上方时，两臂在体侧用力下压，向上伸腿展髋，同时两臂屈肘，两手撑于腰背的两侧（肘内夹），
成肘、头和肩支撑的倒立姿势。
3.练习
（1）教师示范并讲解保护与帮助方法：保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。
如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。
组织教学：四列横队。
（2）学生两人一组，一人保护一人进行仰卧屈体，伸髋伸腿成肩肘倒立，再还原成仰卧屈体的练
习，体验伸髋伸腿的方向。也可在帮助下完整练习。教师巡视指导，规范学生的技术动作。
组织教学：四列横队练习队形，两人一组一张体操垫。
（3）学生两人一组，一人帮助一人坐撑开始，后倒举腿，两臂用力撑垫同时伸髋，两手撑于腰背
两侧，用脚尖触高悬标志物，体会身体充分伸展。教师巡视指导，纠正学生的错误动作。
组织教学：四列横队练习队形，两人一组一张体操垫。
（4）两人一组，在有保护的情况下，学生尝试独立完成肩肘倒立动作，完成后学生之间互相指
导、评价。
组织教学：以体育小组为单位，四路纵队。
（5）学生独立完成肩肘倒立技术动作。
4.优生展示
5.教学比赛—肩肘倒立接力：按学生对技术动作的掌握情况，平均分成4组，1、3小组比赛，2、
4小组学生担任裁判，学生依次完成肩肘倒立动作，一个完成立稳3秒后下一名同学才能开始，最后
一名同学完成动作后，1、3小组和2、4小组交换位置，全部学生完成后，用时最少的小组获胜。
组织教学：体育小组为单位。
中公教育学员培训资料 50 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
（四）结束部分
1.放松活动—放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：老师引导学生做自我评价和相互评价，最好老师做总结性评价，表扬表现好的学生，
激励学生参与体育运动的热情。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
体操垫15张、标志物15个、音乐播放器一台。
五、预计负荷
练习密度：30%～40%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。
六、课后反思
中公教育学员培训资料 51 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《肩肘倒立》教材解读
一、题本分析
（一）动作图解
（二）动作要点
两腿伸直并腿坐垫，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，接着后倒，收腹举腿压臂，当脚尖
至头上方时，两臂在体侧用力下压，向上伸腿展髋，同时两臂屈肘，两手撑于腰背的两侧（肘内夹），
成肘、头和肩支撑的倒立姿势。
（三）易犯错误与纠正方法
1.伸腿方向不正，不能一步到位
纠正方法：仰卧屈体伸髋伸腿成肩臂倒立，还原成仰卧屈体。
2.倒立不稳或立不住
纠正方法：原地站立，练习两手撑腰背的方法（两肘内收），练习屈腿的肩肘倒立，立稳后，再慢
慢将腿伸直。
3.倒立不直，屈髋
纠正方法：语言提示，立腰、挺髋、挺腹、伸腿、绷脚尖；两人合作，在帮助下练习（两手上提
练习者踝部的同时一膝抵住腰部）；帮助者托练习者的脚做45°的肩肘倒立进行挺髋练习。
（四）教学重难点
【重点】
伸髋立腰，两手撑腰背，脚面绷直。
【难点】
伸髋立腰与两手撑腰背的配合。
（五）教学建议
1.可先进行仰卧屈体，伸髋伸腿成肩肘倒立，再还原成仰卧屈体的练习，体验伸髋伸腿的方向。
也可在帮助下完整练习。
中公教育学员培训资料 52 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
2.坐撑开始，后倒举腿，两臂用力撑垫同时伸髋，两手撑于腰背两侧，用脚尖触高悬标志物，体
会身体充分伸展。
3.在肩肘倒立过程中，产生倒立不直，伸髋不充分现象，可通过同伴的帮助，握小腿上提，膝盖
顶其背部，使其充分伸直，伸髋充分，伸髋充分，然后让同伴放手，静止几秒，反复练习以解决问题。
二、教学过程
1.示范
可采用侧面示范。
提问：刚才老师在做肩肘倒立动作的时候，老师的动作顺序是怎样的？（后滚、收腹、举腿、伸
腿、伸髋、撑腰）
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
2.讲解
两腿伸直并腿坐垫，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，接着后倒，收腹举腿压臂，当脚尖
至头上方时，两臂在体侧用力下压，向上伸腿展髋，同时两臂屈肘，两手撑于腰背的两侧（肘内夹），
成肘、头和肩支撑的倒立姿势。
3.练习
（1）教师示范并讲解保护与帮助方法：保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。
如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。
（2）学生两人一组，一人保护一人进行仰卧屈体，伸髋伸腿成肩肘倒立，再还原成仰卧屈体的练
习，体验伸髋伸腿的方向。也可在帮助下完整练习。教师巡视指导，规范学生的技术动作。
（3）学生两人一组，一人帮助一人坐撑开始，后倒举腿，两臂用力撑垫同时伸髋，两手撑于腰背
两侧，用脚尖触高悬标志物，体会身体充分伸展。教师巡视指导，纠正学生的错误动作。
（4）两人一组，在有保护的情况下，学生尝试独立完成肩肘倒立动作，完成后学生之间互相指
导、评价。
（5）学生独立完成肩肘倒立技术动作。
4.优生展示
5.教学比赛—肩肘倒立接力：按学生对技术动作的掌握情况，平均分成4组，1、3小组比赛，2、
4小组学生担任裁判，学生依次完成肩肘倒立动作，一个完成立稳3秒后下一名同学才能开始，最后
一名同学完成动作后，1、3小组和2、4小组交换位置，全部学生完成后，用时最少的小组获胜。
组织教学：体育小组为单位。
中公教育学员培训资料 53 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张XX 所在考场：第XX考场
报考科目：小学体育 抽题时间：20XX年XX月XX日 00:00:00
1.题目：足球教学
2.内容：
脚背正面接球
判断来球方向，身体重心放在支撑脚上，膝关节微屈，停球腿提起迎球，脚背正面对准来球；当
脚与球接触前的瞬间开始下撤，缓冲来球力量，使球落在体前需要的位置上。
3.要求：
（1）试讲时间约10分钟；
（2）讲解清晰、精炼，示范准确、到位；
（3）教法应用得当，重、难点突出，有辅导与纠正方法；
（4）体现对学生勇敢顽强，机智果断，刻苦练习等优秀品质的教育。
中公教育学员培训资料 54 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《脚背正面接球》教案
一、教学目标
1.学生能够说出脚背正面接球动作的方法，80%的学生能正确的运用该技术动作。
2.通过小组合作，反复练习，发展速度、协调等身体素质。
3.通过练习，养成果敢顽强，团结合作的优秀品质。
二、教学重难点
【重点】
身体正对来球，脚背正面触球。
【难点】
判断来球路线与速度，膝、踝关节放松以增强缓冲效果。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定。
组织教学：四列横队。
（二）准备部分
1.游戏：运球接力
游戏方法：学生每路纵队为一小组，排头同学运球通过 10 米的距离，绕过标志杆后运球返回，
将球交给下一名同学，当最后一名同学运球返回起点线时，哪个小组用时最少，哪个小组获胜。
组织教学：四路纵队。
2.徒手操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队，体操队形。
3.专项准备活动：球性练习
组织教学：学生做颠球练习。
（三）基本部分
1.示范：教师采用正面和侧面两个示范面完成示范动作，学生认真观察技术动作。
组织教学：四列横队。
2.讲解技术动作方法
中公教育学员培训资料 55 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
动作要点：判断来球方向，身体重心放在支撑脚上，膝关节微屈，停球腿提起迎球，脚背正面对
准来球；当脚与球接触前的瞬间开始下撤，缓冲来球力量，使球落在体前需要的位置上。
3.练习
（1）无球模仿练习，脚背正面触球位置准确，体会迎撤缓冲动作。
组织教学：四列横队，体操队形。
（2）自抛自接球练习，先原地抛球，之后对墙抛球接反弹回来的空中来球。
组织教学：自主练习。
（3）2人一组，相隔3～5米，一人抛球一人接球练习。
易犯错误：接球时，接不到球。纠正方法：提示接球前要注意观察来球的方向、力量，判断好落
点，选好接球站位，做好接球准备。
组织教学：两人一组，相对站立，教师巡视指导。
（4）2人一组，接不定点抛球练习，球的速度和高度可随动作的熟练程度逐渐增加。
组织教学：两人一组，教师巡视指导。
4.检验：停球比稳比赛
组织教学：学生分成人数相等的四个小组，成四路纵队站立，每组派一名同学在相距排头5米位
置站立，双手或单手持球，比赛开始后，持球同学将球抛出，排头同学用脚背正面将球停稳，能够完
成的同学得一分，3分钟之内，哪个小组得分最高哪个小组获胜。
（四）结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
足球、标志杆、录音机。
五、预计负荷
练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。
六、课后反思
中公教育学员培训资料 56 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《脚背正面接球》教材解读
一、题本分析
（一）动作图解
（二）动作要点
判断准确，脚触球后下撤力量适宜。
（三）易犯错误与纠正方法
1.接球时，接不到球
纠正方法：提示接球前要注意观察来球的方向、力量，判断好落点，选好接球站位，做好接球准
备。
2.接球时，脚背将球击出
纠正方法：徒手或者持球做撤引模仿动作；由自抛自接做脚背正面接球过渡到一抛一接的接球练
习。
（四）教学重难点
【重点】
身体正对来球，脚背正面触球。
【难点】
判断来球路线与速度，膝、踝关节放松以增强缓冲效果。
（五）教学建议
1.接球也叫停球。停球不是目的，要为下面的传球、运球或射门等技战术服务。停球方法很多，
但技术主要包括两个方面：一是缓冲来球力量；二是改变来球的方向，以便更好地控制球。脚背正面
接球，可以接不同弧度的空中球，也可以接低平球。这种技术接球稳，运用机会多。因此，要重视学
会这种接球方法，熟练的掌握接球技术动作。
2.若想掌握脚背正面接球技术，需要对足球的运动路线有较好的判断能力，脚触球要有良好的本
中公教育学员培训资料 57 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
体感觉。因此，教师要重视学生的球性练习，建议多做脚背正面颠球、脚背正面托球等练习。
3.教师应注重激发学生的学习兴趣，对教学内容进行游戏化处理，充分调动学生学、练的积极性。
如：停球比稳、停球入圈等。
4.教师应加强对教学内容以及学生情况的分析，遵循运动技能的形成规律，逐层、有步骤的实时
教学，保护学生的积极性与自尊心。
二、教学过程
1.示范：教师采用正面和侧面两个示范面完成示范动作，学生认真观察技术动作。
组织教学：四列横队
2.讲解技术动作方法
动作要点：判断来球方向，身体重心放在支撑脚上，膝关节微屈，停球腿提起迎球，脚背正面对
准来球；当脚与球接触前的瞬间开始下撤，缓冲来球力量，使球落在体前需要的位置上。
3.练习
（1）无球模仿练习，脚背正面触球位置准确，体会迎撤缓冲动作。
（2）自抛自接球练习，先原地抛球，之后对墙抛球接反弹回来的空中来球。
（3）2人一组，相隔3～5米，一人抛球一人接球练习。
易犯错误：接球时，接不到球。纠正方法：提示接球前要注意观察来球的方向、力量，判断好落
点，选好接球站位，做好接球准备。
（4）2人一组，接不定点抛球练习，球的速度和高度可随动作的熟练程度逐渐增加。
4.检验：停球比稳比赛
组织教学：学生分成人数相等的四个小组，成四路纵队站立，每组派一名同学在相距排头5米位
置站立，双手或单手持球，比赛开始后，持球同学将球抛出，排头同学用脚背正面将球停稳，能够完
成的同学得一分，3分钟之内，哪个小组得分最高哪个小组获胜。
中公教育学员培训资料 58 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张XX 所在考场：第XX考场
报考科目：小学体育 抽题时间：20XX年XX月XX日 00:00:00
1.题目：跳绳教学
2.内容：
双摇跳
两手持绳端，绳从背后向上、向前摇动，在绳摇至脚下时，并腿双脚跳起，使绳摇过，用前脚掌
着地，手脚如此配合连续跳动。在此练习基础上做一次高跳，同时快速摇绳，使绳在脚下通过两次，
脚再落地。待手脚配合熟练后，可连续做跳一次摇两次的双摇跳。
3.基本要求：
（1）能详细说出技术动作要领；
（2）突出动作的重难点；
（3）有辅导与纠错环节；
（4）试讲时间10分钟。
中公教育学员培训资料 59 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《双摇跳》教案
一、教学目标
1.学生能够说出双摇跳的动作要领，85%的学生能跳得高，摇得快。
2.通过分组练习，学练结合，发展力量、协调等身体素质。
3.在练习过程中逐步养成坚持锻炼的习惯，发现跳绳运动的乐趣。
二、教学重难点
【重点】
跳跃有高度，摇绳快速、有节奏。
【难点】
摇绳与跳跃动作的协调配合。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，看老师手中的这幅图，这上面的小朋友你们可能不认识，但他有一项非常大的本
领，你们猜是什么？岑小林，广州市一小学生，身高 1.4 米，在迪拜举行的世界学生跳绳锦标赛上，
打破两项世界记录，一秒7.3 下！被称为“世界上跳得最快的孩子”。你们想不想跳得更快，向岑小林
挑战？今天让我们一起继续学习跳绳—双摇跳。
2.队列队形练习：原地三面转法练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分
1.游戏“贴膏药”
方法：全班手拉手围成一圈站立，学生一二一报数，报一的站在报二的前面。根据教师的口令，
后面同学抓前面的同学，抓到后复原，换着贴人。
组织教学：圆形站立。
2.配乐韵律操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
中公教育学员培训资料 60 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
3.专项练习
原地屈膝纵跳15次。
组织教学：体操队形站立，教师喊口令。
要求：做到手脚配合同时起跳。
（三）基本部分
1.示范
提问：老师的手与脚是如何配合的？
学生回答：绳向前摇至脚下双脚起跳。
组织教学：双轨式队形。
2.讲解
动作要点：跳得高，摇得快。
3.练习
（1）徒手模仿双摇跳的动作。
组织教法：体操队形站立，原地连续快摇两次。
要求：身体前倾或屈腿不要过大，上体和腿尽量自然伸直。
（2）双手各持一条对折短绳，在体侧做双摇跳的快速摇绳练习。
要求：强调手腕用力抖动。
纠错：摇绳过慢，教师通过语言提示要用手腕抖动摇绳；让学生反复的徒模仿练习。
组织教学：四列横队，体操队形散开。
（3）先练习并脚单摇连续跳，然后高跳并突然加快摇绳做一次双摇跳，逐渐过渡到连续双摇跳。
组织教学：四列横队，体操队形散开，教师巡视指导。
（4）学生自由综合两种以上跳绳方法花式跳绳。
组织教学：体育小组为单位。
4.优生展示
组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。
5.教学比赛—跳绳比赛
组织教学：以体育小组为单位，每轮每组派出一名比赛，30秒跳绳计次数，累计轮次获胜多者为
最终获胜方。
（四）结束部分
1.放松活动—放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
中公教育学员培训资料 61 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
田径场、跳绳40根、音乐播放器。
五、预计负荷
练习密度：33%～40%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。
六、课后反思
中公教育学员培训资料 62 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《双摇跳》教材解读
一、题本分析
（一）动作要点
跳得高，摇得快。
（二）易犯错误与纠正方法
1.身体前倾或屈腿过大
纠正方法：提示学生上体和腿的自然伸直。
2.摇绳过慢
纠正方法：强调以手腕抖动摇绳。
3.双摇跳过后蹲下
纠正方法：徒手模仿双摇跳，强调双脚落地时前脚掌着地，两脚落地后迅速跳起。
（三）教学重难点
【重点】
跳跃有高度，摇绳快速、有节奏。
【难点】
摇绳与跳跃动作的协调配合。
（四）教学建议
1.教学时，教师要启发学生多观察、多思考、多分析等，指导和培养学生自主学习和合作学习的
意识与能力。
2.首先要测量好绳的长度和掌握跳绳的方法。
3.练习中要多鼓励学生，特别要多关注动作掌握有困难的学生，对他们的进步要及时给予表扬。
二、教学过程
1.示范
提问：老师的手与脚是如何配合的？
学生回答：绳向前摇至脚下双脚起跳。
2.讲解
动作要点：跳得高，摇得快。
3.练习
（1）徒手模仿双摇跳的动作。
中公教育学员培训资料 63 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
要求：身体前倾或屈腿不要过大，上体和腿尽量自然伸直。
（2）双手各持一条对折短绳，在体侧做双摇跳的快速摇绳练习。
要求：强调手腕用力抖动。
纠错：摇绳过慢，教师通过语言提示要用手腕抖动摇绳；让学生反复的徒模仿练习。
（3）先练习并脚单摇连续跳，然后高跳并突然加快摇绳做一次双摇跳，逐渐过渡到连续双摇跳。
（4）学生自由综合两种以上跳绳方法花式跳绳。
4.优生展示
5.教学比赛—跳绳比赛
中公教育学员培训资料 64 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张XX 所在考场：第XX考场
报考科目：小学体育 抽题时间：20XX年XX月XX日 00:00:00
1.题目：排球教学
2.内容：
准备姿势和移动
准备姿势：两脚左右开立比肩稍宽，一脚稍前，两脚尖内收，脚跟稍提起，膝关节保持一定的弯
曲，上体稍前倾，重心靠前，两臂自然弯曲，双手置于提前，两眼注视前方来球，随时准备启动。
并步法移动：移动时，距来球方向近的脚先向移动方向跨出一步，当跨出脚落地时，另一脚迅速
跟进成击球前的准备姿势。这种方法适用于球离身体一步左右。
跨步法移动：移动时，一脚用力蹬地，另一脚向来球方向跨出一大步，跨步腿膝部稍屈，上提前
倾，臀部下落，身体重心移到跨步腿上，后腿在蹬地后内收，膝部微屈，成击球前的准备姿势。这种
姿势适用于来球较低，距离身体较近时的移动。
3.基本要求：
（1）试讲时间约10分钟；
（2）教学设计符合学生年龄特征，能激发学生的课堂参与；
（3）课程内容全面，练习安排合理，要有教师纠错环节；
（4）示范动作标准，讲解重难点突出。
中公教育学员培训资料 65 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《准备姿势和移动》教案
一、教学目标
1.学生能够说出准备姿势和移动步法的动作要点，90%以上的学生能正确的做出该技术动作，并
且在实际运用过程中能熟练运用。
2.通过分组练习，学练结合，发展力量、速度、灵敏等身体素质。
3.通过本次课程增强团结合作，顽强果敢的优秀品质。
二、教学重难点
【重点】
两脚、两膝、两手的位置与方法。
【难点】
注视来球的远近情况调整手臂位置；重心降低并落于前脚掌。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
2.导入：同学们，排球运动以身体的任何部位相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，
也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目，运动形式多种多样。在学校体育中占据着比较重要的地
位，今天我们就要开始排球运动的学习了，我们大家都知道，任何一项运动想要做好，都需要从基础
学起，今天我们就一起学习排球的准备姿势和移动技术，希望大家能认真学习，早日掌握并运用该技
术动作。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，快、静、齐。
（二）准备部分
1.游戏—结网捕鱼
游戏方法：以排球场地为鱼塘，全班挑选出2名学生手拉手扮演渔网，其他的同学散点站立扮演
鱼，渔网在鱼塘内跑动捕鱼，鱼在鱼塘内跑动躲避渔网，被捕到的鱼要加入渔网中，在3分钟内，如
果鱼被渔网全部捕获，则渔网获胜，反之则鱼获胜。
规则：学生必须在规定场地内跑动，不准出界；渔网断裂后捕鱼无效，必须重新结网后再捕鱼。
2.配乐韵律操：头部绕环、肩部绕环、手臂绕环、腰绕环、膝绕环、手腕脚踝绕环。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领。
中公教育学员培训资料 66 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
1.示范
由教师做完整动作示范，先做准备姿势动作，然后示范移动技术。示范过程先常速示范，然后慢
速示范。选择正面和侧面两个示范面完成动作示范过程。
组织教学：学生成四列横队站立，前两排同学蹲下，后两排插空站立。
2.讲解动作要领
准备姿势要点：注意力集中，身体在紧张状态下保持适当放松。
并步法移动要点：注意力集中，移动迅速，两眼始终注视球的飞行路线并判断落点。
跨步法移动要点：注意力集中，身体重心移动要迅速，降低重心。
3.练习
（1）教师领做，学生模仿。
组织教学：学生四列横队练习队形站立，教师在队列前面领做技术动作，首先镜面领做准备姿势，
当学生能基本掌握动作后，做背身领做并步法移动和跨步法移动，教师边做边强调动作要领，学生积
极观察模仿。
（2）两人一组，分组练习。
组织教学：学生两人一组相对站立，首先两人一起完成准备姿势动作，之后一人向左，一人向右，
保持移动方向相同的情况下，完成移动步法练习。练习过程中，学生相互观察、提醒，互帮互助共同
努力，教师巡视指导纠正学生的错误动作。
易犯错误：重心过高，注意力不集中，步法的连贯性不足等。
纠正方法：将手掌或标志物放于学生头顶上方，在移动过程中头不准碰到手或标志物；语言提示，
要保持注意力的集中性；移动步法练习过程中，要遵循循序渐进的原则，动作掌握扎实后再慢慢加速
练习。
（3）两人一组做移动触标注物练习。
组织教学：以1.5米为半径画圆，在圆的任意位置摆放4个标志物，一名学生呈准备姿势站在圆
心处，另一名学生负责发令和观察，当听到口令后，圆心处站立的学生运用并步法和跨步法迅速移动
到标志物方向，单手触碰标志物，10次练习后互换位置。教师巡视指导，规范技术动作。
（4）两人一组，做抛球接球练习。
组织教学：学生两人一组相隔2米相对站立，一人持球，一人呈准备姿势，练习开始后，一人随
机抛球，一人利用并步法和跨步法迅速移动到球的落点将球接住，反复练习 5 次后，两人交换位置。
教师巡视指导，强化技术动作的掌握和正确运用。
中公教育学员培训资料 67 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
4.检验
优生展示：教师积极鼓励学生将自己的学习成果展示出来，学生自愿参与，展示结束后，学生之
间相互评价，最后教师评价，以鼓励为主。
（四）结束部分
1.放松活动—配乐冥想拉伸放松。
组织教学：圆形站立。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
排球场一块、排球若干、标志物若干、录音机一台。
五、预计负荷
练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。
六、课后反思
中公教育学员培训资料 68 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《准备姿势和移动》教材解读
一、题本分析
（一）动作图解
（二）动作要点
准备姿势要点：注意力集中，身体在紧张状态下保持适当放松。
并步法移动要点：注意力集中，移动迅速，两眼始终注视球额飞行路线并准备判断落点。
跨步法移动要点：注意力集中，身体重心移动要迅速，降低重心。
（三）易犯错误与纠正方法
1.易犯错误：重心过高，注意力不集中，步法的连贯性不足
纠正方法：将手掌或标志物放于学生头顶上方，在移动过程中头不准碰到手或标志物；语言提示，
要保持注意力的集中性；移动步法练习过程中，要遵循循序渐进的原则，动作掌握扎实后再慢慢加速
练习。
2.易犯错误：移动过程中步法选择不正确
纠正方法：反复练习熟练掌握移动技术动作，增加距离判断的准确性。
（四）教学重难点
【重点】
两脚、两膝、两手的位置与方法。
【难点】
注视来球的远近情况调整手臂位置；重心降低并落于前脚掌。
（五）教学建议
1.准备姿势和移动为排球运动的基础动作，动作简单易学，但容易被学生忽视其重要性，在授课
过程中教师要强调动作的重要作用，严格要求学生牢固掌握正确的技术动作。
2.由于准备姿势和移动技术组成较为简单，在教学过程中要运用游戏、比赛等趣味性的活动激发
学生的练习兴趣和参与热情。
3.学生在初步掌握技术动作后，要反复练习，熟练运用。
中公教育学员培训资料 69 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
二、教学过程
1.示范
由教师做完整动作示范，先做准备姿势动作，然后示范移动技术。示范过程先常速示范，然后慢
速示范。选择正面和侧面两个示范面完成动作示范过程。
组织教学：学生成四列横队站立，前两排同学蹲下，后两排插空站立。
2.讲解动作要领
准备姿势要点：注意力集中，身体在紧张状态下保持适当放松。
并步法移动要点：注意力集中，移动迅速，两眼始终注视球的飞行路线并判断落点。
跨步法移动要点：注意力集中，身体重心移动要迅速，降低重心。
3.练习
（1）教师领做，学生模仿。
（2）两人一组，分组练习。
易犯错误：重心过高，注意力不集中，步法的连贯性不足等。
纠正方法：将手掌或标志物放于学生头顶上方，在移动过程中头不准碰到手或标志物；语言提示，
要保持注意力的集中性；移动步法练习过程中，要遵循循序渐进的原则，动作掌握扎实后再慢慢加速
练习。
（3）两人一组做移动触标注物练习。
（4）两人一组，做抛球接球练习。
4.检验
优生展示：教师积极鼓励学生将自己的学习成果展示出来，学生自愿参与，展示结束后，学生之
间相互评价，最后教师评价，以鼓励为主。
中公教育学员培训资料 70 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张XX 所在考场：第XX考场
报考科目：小学体育 抽题时间：20XX年XX月XX日 00:00:00
1.题目：篮球教学
2.内容：
原地双手胸前投篮
双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微曲，右脚跟提起，重心稍前移；投篮时，两眼瞄准篮圈，
两臂随着腿的蹬伸用力及身体的伸展，由胸前向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，两手均
匀用力，全身动作协调一致，将球投出。
3.基本要求：
（1）详细讲解原地双手胸前投篮的动作要领；
（2）设计原地双手胸前投篮的教学过程；
（3）教学过程中要有纠错环节；
（4）试讲时间10分钟。
中公教育学员培训资料 71 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《原地双手胸前投篮》教案
一、教学目标
1.学生能够复述原地双手胸前投篮的动作要领，85%的学生能运用该技术将篮球投进篮筐。
2.通过练习和游戏，发展速度，协调等身体素质。
3.逐步激发对小篮球学习的兴趣，并且养成在比赛中遵守规则的意识。
二、教学重难点
【重点】
投篮时两手均匀用力，两臂充分伸展。
【难点】
上、下肢协调用力。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布课堂内容，检查服装，安排见习生。
2.导入：同学们，篮球是大家平时都比较喜爱的一项运动，老师想问问大家，在篮球比赛中取胜
的关键是什么？很好，看来大家已经想出来了，既不是运球花哨也不是传球准确，而是只有能将球投
入篮筐才能保证自己最终取胜，由此可以看出，最后的投篮技术是非常重要的。今天我们就来一起学
习这项关键技术中的一个相对简单的技术动作——原地双手胸前投篮。
（二）准备部分
1.徒手操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理
运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，并用语言激励学生。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
2.专项准备活动：指拨球，腰间绕球，胯下绕球。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，并用语言激励学生。
要求：尽量不掉球，保证速度。
（三）基本部分
1.示范
提问：刚刚老师投篮的时候，老师的身体和手臂有怎样的特征？
学生回答教师总结：上体充分伸展，两臂伸直。
中公教育学员培训资料 72 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
组织教学：正面无球示范和侧面有球示范。
2.讲解
为双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微曲，右脚跟提起，重心稍前移；投篮时，两眼瞄准篮
圈，两臂随着腿的蹬伸用力及身体的伸展，由胸前向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，两
手均匀用力，全身动作协调一致，将球投出。
3.练习
（1）原地徒手练习。
组织教学：四列横队成体操队形散开，原地根据教师的示范进行模仿。
（2）定点投篮练习。
组织教学：分为四组，在四个篮球半场进行三秒区内的投篮练习。
纠错：发力的大小和出球方向。先进行两人近距离投篮练习。
（3）各种角度、距离的投篮练习。
组织教学：按原来的分组在篮球半场内设置不同的投篮点，由近到远，由易到难。
要求：根据不同的距离角度调整出球的方向和用力大小。
（4）两人一组，一人举手干扰的投篮练习。
组织教学：分为四组在半场内进行练习。
要求：不被干扰，保证动作完成的质量。
4.检验：教学比赛—投篮比赛
方法：在篮筐附近设置得分区域，全班分为四组，分别进行投篮，小组累积得分高者获胜。
（四）结束部分
1.放松活动：伴随音乐充分拉伸肌肉。
组织教学：四列横队。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.师生共同总结：引导学生谈本节课收获，梳理归纳课堂教学内容，对学生的学习和课堂表现进
行评价。
3.回收整理器材、宣布下课、师生再见。
四、场地器材
篮球场1块，小篮球40个、音乐播放器1台。
五、预计负荷
练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。
中公教育学员培训资料 73 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
六、课后反思
中公教育学员培训资料 74 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《原地双手胸前投篮》教材解读
一、题本分析
（一）动作图解
（二）动作要点
为双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微曲，右脚跟提起，重心稍前移；投篮时，两眼瞄准篮
圈，两臂随着腿的蹬伸用力及身体的伸展，由胸前向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，两
手均匀用力，全身动作协调一致，将球投出。
（三）易犯错误与纠正方法
1.投篮时两肘外展
纠正方法：体会正确的持球位置，体会球出手时双臂、肘的位置。
2.投篮偏离篮筐正常位置
纠正方法：近距离投篮，两手保持用力方向一致。
（四）教学重难点
【重点】
投篮时两手均匀用力，两臂充分伸展。
【难点】
上、下肢协调用力。
（五）教学建议
1.教师通过示范讲解，帮助学生理解两臂屈肘于胸前，手指自然分开，两拇指成八字形，掌心空
出的动作方法，持球模仿、体会投篮动作。
2.教学中两人一组，相对一定距离，尝试压腕、指尖拨球动作。
3.尝试近距离定点投篮练习。
中公教育学员培训资料 75 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
二、教学过程
1.示范
提问：刚刚老师投篮的时候，老师是如何发力的？
学生回答：两脚蹬地，上体伸展，伸直两臂。
组织教学：正面示范和侧面示范
2.讲解
双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微曲，右脚跟提起，重心稍前移；投篮时，两眼瞄准篮圈，
两臂随着腿的蹬伸用力及身体的伸展，由胸前向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，两手均
匀用力，全身动作协调一致，将球投出。
3.练习
（1）原地徒手练习。
（2）定点投篮练习。
（3）各种角度、距离的投篮练习。
（4）两人一组，一人举手干扰的投篮练习。
4.检验
教学比赛—投篮比赛。
中公教育学员培训资料 76 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张XX 所在考场：第XX考场
报考科目：小学体育 抽题时间：20XX年XX月XX日 00:00:00
1.题目：乒乓球教学
2.内容：
乒乓球正手发球
正手发球（右手为例）：发球时，左脚稍前，身体略右转，左手掌心托球置于身体右侧前方；将球
向上抛起，同时右臂内旋使拍面稍前倾，身体向后引拍；当球从高点下落至稍高于球网时，右臂从身
体右后方向右前方发力挥拍，击球的中上部。
3.要求：
（1）教学中要有纠错环节；
（2）讲解清晰，示范准确；
（3）设计两种以上练习方法，有合作练习环节；
（4）试讲时间不超过10分钟。
中公教育学员培训资料 77 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《乒乓球正手发球》教案
一、教学目标
1.学生能用自己的语言陈述正手发球技术的动作要领，80%的学生能够正确做出乒乓球正手发球
技术动作。
2.通过集体练习，合作学习等方法，发展身体的协调性。
3.树立团队合作意识，提高顽强拼搏的优秀品质。
二、教学重难点
【重点】
持拍手前臂快速内收发力，配合手腕内转沿球体弧线挥动。
【难点】
在球的下落过程中击球的中后上部。
三、教学过程
（一）开始部分
课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，宣布本节课内容，检查服装，安排见习生
组织教学：四列横队。
要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。
（二）准备部分
1.游戏—同步卫星
方法：将参加游戏的人分成三组，每组依次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，持
球者将球垂直高高抛起，其余组内同学赶紧按顺时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每成
功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队优胜。
规则：尽量将球抛至同一高度，确保比赛公平，另外跑动注意安全。
2.专门性准备活动
（1）球拍托球跑接力
（2）正面垫球跑接力
组织教学：四列横队，依次进行。
（三）基本部分
1.导入
教师提出问题：乒乓球是我们国球，我们的乒乓球运动员在世界赛场为祖国增光添彩，今天我们
中公教育学员培训资料 78 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
就来学习一下乒乓球，要想打乒乓球，第一个环节是什么？学生：“发球”。教师：“恩，那么我们今天
就带领大家学习正手发平击球”。
2.尝试发球练习
在开始学习前，教师让同学们根据之前观看乒乓球的比赛经验，尝试模仿发球。
组织教学：两人一个球台，依次进行尝试发球练习。
3.讲解与示范
教师做出发球的动作演示，让同学们仔细观察正手发球的动作要领，以右手发球为例。身体前倾，
两膝微屈，两腿开立与肩同宽。左手将球抛起的同时，右手向后引拍，当球下落到适当高度，以腰带
动右臂并内旋，向前挥拍击球后中部，使球落在自己台面中间反弹向对方台面。击球后，球拍顺势挥
至左肩前上方，随后迅速还原。
组织教学：学生分列左右两侧，与球台保持适当距离，侧面示范。
4.练习
（1）抛球练习。
组织教学：四列横队，每人一球，将球向上垂直抛起，然后接住，练习抛球的稳定性。
（2）进行无球摆臂挥拍动作练习。
组织教学：四列体操队形，跟随教师口令进行原地模仿挥拍练习，注意转身后引动作，向前直线
摆动挥拍。
（3）自抛自发练习。
组织教学：两人为一小组，进行自抛自发练习。注意抛球的高度和稳定性，把握好击球的时机
纠错：击球点过高或者过低。纠正方法：教师点拨学生注意动作要点，合适的时机挥拍击球。
（4）完整动作练习。
组织教学：体育小组，分小组进行正手发球练习。
5.乒乓球发球比准比赛。
比赛方法：将全班同学分成4个小组，在对面台面上放置一个球筐，每人5球，看哪个小组进球
率高，进球总数高的小组获胜。
（四）结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列体操队形，播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，鼓励全体学生。
3.回收器材、宣布下课、师生再见。
四、场地器材
中公教育学员培训资料 79 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
乒乓球场、录音机1台、磁带2盒。
五、预计负荷
平均心率：120～130次/分钟；练习密度：35%～40％；运动强度：中等。
六、课后反思
中公教育学员培训资料 80 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《乒乓球正手发球》教材解读
一、题本分析
（一）动作图解
（二）动作要点
以右手发球为例。身体前倾，两膝微屈，两腿开立与肩同宽。左手将球抛起的同时，右手向后引
拍，当球下落到适当高度，以腰带动右臂并内旋，向前挥拍击球后中部，使球落在自己台面中间反弹
向对方台面。击球后，球拍顺势挥至左肩前上方，随后迅速还原。
（三）易犯错误与纠正方法
1.正手发球时，动作有停顿
纠正方法：反复做连续挥拍动作练习。
2.上臂与身体夹角过小
纠正方法：提示学生肩部放松，加大上臂与身体的距离。
3.击球时，手臂与身体配合不协调
纠正方法：反复做连续挥拍、快速移动步伐的练习，强调及时调整身体重心。
（四）教学重难点
【重点】
持拍手前臂快速内收发力，配合手腕内转沿球体弧线挥动。
【难点】
在球的下落过程中击球的中后上部。
（五）教学建议
1.复习熟悉球性的游戏，使学生对乒乓球的特点和如何用球拍控制好球有所感受。
2.在熟悉球性的基础上，教师讲解示范，学生进行模仿正手发球练习，重点体会动作要领。
中公教育学员培训资料 81 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
3.在有球状态下体会并初步尝试正手发球技术动作，重点练习抛球下落的落点与正手发球挥拍的
时机一致性。
二、教学过程
1.导入
教师提出问题：乒乓球是我们国球，我们的乒乓球运动员在世界赛场为祖国增光添彩，今天我们
就来学习一下乒乓球，要想打乒乓球，第一个环节是什么？学生：“发球”。教师：“恩，那么我们今天
就带领大家学习正手发平击球”。
2.尝试发球练习
3.讲解与示范
左手将球抛起的同时，右手向后引拍，当球下落到适当高度，以腰带动右臂并内旋，向前挥拍击
球后中部，使球落在自己台面中间反弹向对方台面。击球后，球拍顺势挥至左肩前上方，随后迅速还
原。
4.学生练习
（1）抛球练习。
（2）进行无球摆臂挥拍动作练习。
（3）自抛自发练习。
纠错：击球点过高或者过低。纠正方法：教师点拨学生注意动作要点，合适的时机挥拍击球。
（4）完整动作练习。
5.乒乓球比赛
中公教育学员培训资料 82 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张XX 所在考场：第XX考场
报考科目：小学体育 抽题时间：20XX年XX月XX日 00:00:00
1.题目：武术教学
2.内容：
武术的基本步型
弓步：两脚前后开立，前腿屈膝，脚尖微内扣，后腿蹬直。弓右腿为右弓步，弓左腿为左弓步。
（前腿弓，后腿绷，挺胸、塌腰、沉髋）
马步：两脚左右开立宽于肩，脚尖向前，屈膝屈髋半蹲，大腿略高于膝，全脚着地。（两脚开立，
重心在两脚之间，屈膝半蹲）
3.基本要求：
（1）讲解动作要领并进行展示；
（2）教法应用得当，有创新环节；
（3）课堂氛围活跃，要有游戏环节；
（4）试讲约10分钟。
中公教育学员培训资料 83 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《武术的基本步型》教案
一、教学目标
1.学生能够说出武术基本动作和礼节，80%的学生能展示出弓步和马步。
2.通过分组练习、游戏比赛等形式，感受活动的乐趣，发展下肢力量、协调、柔韧等身体素质。
3.养成认真学习、刻苦锻炼的良好作风和行为习惯，感受中国民族传统体育武术的魅力，提升民
族自豪感。
二、教学重难点
【重点】
弓步、马步的基本动作。
【难点】
动作协调，有精气神。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，集合快静齐。
2.导入：同学们，在之前的课上我们学习了基本手法冲拳、推掌，有哪些同学能给大家展示一下？
好，我们大家一起来。大家真棒！都做的非常好！其实我们中国武术博大精深，每一动作都是由上下
肢动作协调配合完成的，这样才能打出漂亮的动作。那今天我们就一起来学习武术中最基础的下肢动
作—基本步型，领略武术的魅力。
3.队列队形练习：原地三面转法练习
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分
1.游戏“穿越封锁线”
方法：分为四组，进行障碍跑比赛。分别需要“走过独木桥”，“钻过铁丝网”，“跨过壕沟”，“跑
过开阔地”。哪组完成时间短，哪组获得胜利。
2.配乐韵律操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
中公教育学员培训资料 84 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
1.示范：背面示范与正面示范相结合
提问：老师刚才在做右弓步时，是左腿在前还是右腿在前？
学生回答并踊跃模仿，教师总结：弓右腿为右弓步，弓左腿为左弓步。
2.讲解
弓步：两脚前后开立，前腿屈膝，脚尖微内扣，后腿蹬直。弓右腿为右弓步，弓左腿为左弓步。
（前腿弓，后腿绷，挺胸、塌腰、沉髋）
马步：两脚左右开立宽于肩，脚尖向前，屈膝屈髋半蹲，大腿略高于膝，全脚着地。（两脚开立，
重心在两脚之间，屈膝半蹲）
3.练习
（1）弓步和马步体验练习。
（2）分小组练习：从自然并立姿势到跳步成马步姿势或弓步姿势。
（3）教师发出变换的口令，1、2、3蹲马步，2、2、3收并步，从自然并立姿势到跳步成马步姿
势或弓步姿势。
纠错：针对弓步中“后腿膝关节伸不直，后脚跟抬起不着地”和马步中“下蹲不够，膝关节超脚尖”
的问题进行纠错指导。
（4）弓步冲拳、马步冲拳练习。
4.优生展示
组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名“小武术家”代表进行展示，每组做完后采用不同形
式进行评价。
5.教学比赛—“武术擂台大比拼”
组织教学：分为四组，分别展示弓步冲拳和马步冲拳动作，看哪组做的既整齐，动作又准确。
（四）结束部分
1.音乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
中公教育学员培训资料 85 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
田径场，小栏架，体操垫，标志线，音乐播放器。
五、预计负荷
预计练习密度：33%～40%；预计平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。
六、课后反思
中公教育学员培训资料 86 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《武术的基本步型》教材解读
一、题本分析
（一）动作图解
（二）动作要点
弓步：两脚前后开立，前腿屈膝，脚尖微内扣，后腿蹬直。弓右腿为右弓步，弓左腿为左弓步。
（前腿弓，后腿绷，挺胸、塌腰、沉髋）
马步：两脚左右开立宽于肩，脚尖向前，屈膝屈髋半蹲，大腿略高于膝，全脚着地。（两脚开立，
重心在两脚之间，屈膝半蹲）
（三）易犯错误与纠正方法
1.弓步：后腿膝关节伸不直，后脚跟抬起不着地
纠正方法：练习时，着重对这些应该注意的地方进行强调，并进行多进行正确动作的示范。
2.马步：下蹲不够，膝关节超脚尖
纠正方法：在练习时注意对学生进行帮助，辅助他们下蹲，也可由高到低，逐渐严格要求，并强
调膝关节不要超脚尖。
（四）教学重难点
【重点】
弓步、马步的基本动作。
【难点】
动作协调，有精气神。
（五）教学建议
1.小学生的力量相对较差，不宜长时间进行静力性弓步、马步站桩练习，步型练习可采用高姿势
进行尝试，逐渐严格要求。
中公教育学员培训资料 87 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
2.学生掌握步型动作方法后，可结合冲拳、推掌动作进行弓步冲拳、马步推掌等练习。
二、教学过程
1.示范
可采用正面示范和背面示范相结合，四列横队。
提问：老师刚才在做右弓步时，是左腿在前还是右腿在前？（弓右腿为右弓步，弓左腿为左弓步）
2.讲解
弓步：两脚前后开立，前腿屈膝，脚尖微内扣，后腿蹬直。弓右腿为右弓步，弓左腿为左弓步。
（前腿弓，后腿绷，挺胸、塌腰、沉髋）
马步：两脚左右开立宽于肩，脚尖向前，屈膝屈髋半蹲，大腿略高于膝，全脚着地。（两脚开立，
重心在两脚之间，屈膝半蹲）
3.练习
（1）弓步和马步体验练习。
（2）分小组练习：从自然并立姿势到跳步成马步姿势或弓步姿势。
（3）教师发出变换的口令，1、2、3蹲马步，2、2、3收并步，从自然并立姿势到跳步成马步姿
势或弓步姿势。
（4）弓步冲拳、马步冲拳练习。
4.优生展示
5.教学比赛—“武术擂台大比拼”
中公教育学员培训资料 88 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张XX 所在考场：第XX考场
报考科目：小学体育 抽题时间：20XX年XX月XX日 00:00:00
1.题目：队列队形
2.内容：
向右（左）转走
队列队形中的向右（左）转走，具有集体性强，灵活性一般的特点。通过练习可以发展学生协调、
平衡等身体素质。预令和动令落在右（左）脚上；听到动令后，继续向前迈半步，脚尖和身体转动角
度，然后以两脚掌为轴转动。
3.基本要求：
（1）要有游戏或比赛环节；
（2）要有纠错环节并进行多种样式鼓励性评价；
（3）讲解清晰、精炼，语言有感染力，声音洪亮；
（4）试讲时间10分钟。
中公教育学员培训资料 89 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《向右（左）转走》教案
一、教学目标
1.学生能够说出向右（左）转走的动作要领，90%的学生能够正确做出这两种行进间转法的动作。
2.通过分组和集体练习，提高口令的节奏感，集体的一致性，发展协调等身体素质。
3.在练习过程中形成团结合作的意识，集体主义的精神。
二、教学重难点
【重点】
预令和动令的时机节奏，整体动作的节奏。
【难点】
脚尖和身体转动的角度，摆臂与下肢动作的配合。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，你们看过国旗护卫队升旗吗？帅不帅？很多同学都露出了羡慕的神情。那247步
凝聚了旗手平日里训练的汗水和深沉的爱国之情。别看这短短的距离，为数不多的步伐，都是从最简
单的原地和行进间口令开始的，今天，就让我们来学习一项非常有意思，也很有挑战性的技能，向右
（左）转走。
2.队列队形练习：原地三面转法的练习。
组织教学：四列横队。
（二）准备部分
1.反口令游戏
方法：口令包括集合整队的所有口令。口令是相对出现，例：当教师喊“稍息”，学生做“立正”姿
势；当教师喊“向左转”，学生做“向右转”；当教师喊“齐步走”，学生做“跑步走”姿势。
组织教学：四列横队站立，教师喊口令。
2.配乐韵律操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
中公教育学员培训资料 90 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
1.示范
提问：老师在转的时候口令分别落在了哪只脚上？
学生回答：向右转走预令和动令都落在了右脚上。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
2.讲解
动作要点：预令和动令落在右（左）脚上；听到动令后，继续向前迈半步，脚尖和身体转动角度，
然后以两脚掌为轴转动。
3.练习
（1）听教师口令，整体练习向左（右）转走。
组织教学：四列横队，体操队形。
（2）以体育小组为单位进行小组轮换喊口令练习。
纠错：学生出现动作与口令不一致，掌握不好节奏；教师可以通过慢速口令练习，让学生找到正
确的动作方法。
组织教学：体育小组为单位，教师巡视指导。
（3）以体育小组为单位进行集体演练。
组织教学：体育小组为单位，教师下达口令。
4.优生展示
组织教学：以体育小组为单位，每组选出一名同学进行行进间三面转法的展示，其他同学观摩评
价。
5.教学比赛—原地和行进间口令比赛
组织教学：四组成四路纵队，分别由排头下口令，进行向右（左）转走。评价标准为整齐划一，
节奏感好。
（四）结束部分
1.放松活动—放松操
组织教学：四列横队，体操队形。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
田径场、音乐播放器1台。
五、预计负荷
中公教育学员培训资料 91 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
练习密度：30%～40%；平均心率：120～140次/分；运动强度：中等。
六、课后反思
中公教育学员培训资料 92 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《向右（左）转走》教材解读
一、题本分析
（一）动作要点
预令和动令落在右（左）脚上；听到动令后，继续向前迈半步，脚尖和身体转动角度，然后以两
脚掌为轴转动。
（二）易犯错误与纠正方法
1.掌握不好节奏，集体动作不一致
纠正方法：在教师统一口令、提示下，通过分解练习逐渐体会和掌握动作节奏；通过个人练、小
组练、整体练，让学生体会位置感，不断强化节奏感；集体喊节奏练习。
2.转体后，出错腿
纠正方法：语言提示方向和出腿的一致性；小组练习。
（三）教学重难点
【重点】
预令和动令的时机节奏，整体动作的节奏。
【难点】
脚尖和身体转动的角度，摆臂与下肢动作的配合。
（四）教学建议
1.在练习前，可采用边讲解边画简图的方式，让学生直观地了解转的方向、地点及行进的线路。
2.由于低年级学生集体协调能力较差，在练习中要多给学生自主练习和小组合作学练的时机，但
不要在成直角转的细节上下功夫。
二、教学过程
1.示范
可采侧面示范和正面示范相结合
2.提问：老师在转的时候口令分别落在了哪只脚上？（向右转走预令和动令在右脚，向左转走预
令和动令在左脚）
3.讲解
预令和动令落在右（左）脚上；听到动令后，继续向前迈半步，脚尖和身体转动角度，然后以两
脚掌为轴转动。
4.练习
中公教育学员培训资料 93 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
（1）听教师口令，整体练习向左（右）转走。
（2）以体育小组为单位进行小组轮换喊口令练习。
（3）以体育小组为单位进行集体演练。
5.优生展示
6.教学比赛—原地和行进间口令比赛
中公教育学员培训资料 94 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张XX 所在考场：第XX考场
报考科目：小学体育 抽题时间：20XX年XX月XX日 00:00:00
1.题目：田径教学
2.内容：
4×50米接力跑
每个接力组四人，每人跑50米。采用“下压式”传接棒的方法（或“上挑式”传接棒的方法），完成
传递接力棒的任务；采用站立式起跑姿势，头向后转，眼看传棒人跑到预定的起动标记后，立即起动。
当传棒人距接棒人约 1.5～2 米时，传棒人可发出“嘿”或“接”的传棒信号，传棒人立即伸手接棒，在
快速奔跑中完成传接棒的任务。一般应是右手传左手接或左手传右手接。
3.基本要求：
（1）试讲时间约10分钟；
（2）讲解清晰、精炼、示范准确、到位；
（3）教法应用得当，重、难点突出，有两种以上练习方法；
（4）体现对学生机智灵活、积极进取、勇于拼搏等优良品质的教育。
中公教育学员培训资料 95 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《4×50 接力跑》教案
一、教学目标
1.能叙述出上挑式和下压式传接棒的方法，85%的学生能正确做出两种传接棒的技术动作。
2.通过练习、游戏和比赛中的团队配合，发展速度、协调和力量等身体素质。
3.通过本次课的学习，养成自信、勇敢、顽强、团结协作的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
传接棒的方法和传接棒的配合。
【难点】
在接力区内，快速跑动中完成传接棒技术。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
2.导入：同学们，大家都看过奥运会吧，在奥运会中金牌最多的项目就非田径莫属了，如果让同
学们去说一说你们知道的田径项目有哪些，答案一定会非常的丰富，我们脱口而出的也一定就是最有
观赏性的跑类的项目，那么同学们，在众多的跑类的项目中，哪种跑是需要队员之间相互配合才能完
成的呢？没错，就是接力跑。那就走进我们今天的学习—4×50接力跑。
（二）准备部分
1.游戏—“老狼和小羊”
方法：在规定好的范围内选出两名同学（即充当老狼的角色）背对全班同学站立，全班同学作为
小羊询问老狼几点了，喊出几点向前行进几步，直到老狼喊出“开饭了”时，回头抓小羊，抓到之后角
色互换。
组织教学：在教师规定的区域内进行游戏，教师提示学生，注意安全。
2.韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理
运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
1.示范
中公教育学员培训资料 96 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
提问：刚刚老师传接棒的时候，同学们有没有观察到老师和体委同学传接棒时是同侧手臂还是异
侧手臂呢？
学生回答：异侧臂传接。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
2.讲解
接棒人眼看传棒人跑到预定的起动标记后，立即起动；在接力区内完成传接棒，传接棒方法正确。
3.练习
（1）两人一组，原地传接棒模仿练习，体会传接棒的方法。
组织教学：两人一组，前后站立，注意异侧臂传接棒。
（2）两人一组，相距 10 米，进行慢跑的传接棒练习，注重体会在跑动中传接棒的时机和方法。
组织教学：两人一组，教师巡视指导。
（3）两人一组，相距15米，进行快速跑的传接棒的练习。
纠错：传接棒时机不准，纠正方法：在慢跑中 2～3 人配合，体会传接棒的时机和动作，或者教
师可通过语言提示，使学生在口令下进行传接棒练习。
组织教学：两人一组，两次练习之后注意角色互换，教师巡视指导。
（4）“圆周接力游戏”，学生分成四组，在圆周内按照十字背对背站好，逆时针进行接力跑的游
戏。
组织教学：体育小组为单位。
4.优生展示
5.教学比赛—“棒棒堂”游戏
方法：全班分成四组在规定跑道上进行接力比赛，组内同学分别相距 10 米，率先完成全部接力
的即为获胜，获得“堂主”称号，其他组分别给胜利组按摩。
组织教学：分为四个小组。
（四）结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
接力棒4根、录音机1台、磁带2盒、田径场。
中公教育学员培训资料 97 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
五、预计负荷
练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。
六、课后反思
中公教育学员培训资料 98 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《4×50 接力跑》教材解读
一、题本分析
（一）动作图解
（二）动作要点
接棒人眼看传棒人跑到预定的起动标记后，立即起动；在接力区内完成传接棒，传接棒方法正确。
（三）易犯错误与纠正方法
1.传接棒不准
纠正方法：在慢跑中2～3人配合，体会传接棒的时机和动作。
2.传接棒人都用同侧臂传、接
纠正方法：明确传、接棒应是右手传左手或左手传右手，加深学生理解，固定传、接棒人的棒次，
巩固两人的相互配合。
（四）教学重难点
【重点】
传接棒的方法和传接棒的配合。
【难点】
在接力区内，快速跑动中完成传接棒技术。
（五）教学建议
1.接力跑的教学重点应放在发展速度和同伴的配合方面，以及与人配合的意识和团队精神的教育，
教学中不要单纯在掌握传接棒技术上下功夫，应让学生在快速跑动中体会和掌握传接棒的方法，以及
传接棒的时机。
2.开始练习时，尽量固定传、接棒手臂，待熟练后再练习用不同手臂传接，但是传、接棒人必须
中公教育学员培训资料 99 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
用异侧手臂传、接。
3.教师可采取多种练习方式组织学生练习，如：原地传接、慢跑传接、短距离传接、快速跑传接
练习等，待学生熟练掌握传接棒技术后，可在跑道上进行长距离练习或比赛。
4.可采取多组练习，轮流担任传棒和接棒的角色；分组时，最好将跑速接近的学生分在一起，这
样有利于学生相互配合，也有利于发挥每个人参与练习的积极性，鼓励学生之间交流，增强默契感。
二、教学过程
1.示范
提问：刚刚老师传接棒的时候，同学们有没有观察到老师和体委同学传接棒时是同侧手臂还是异
侧手臂呢？
学生回答：异侧臂传接。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
2.讲解
接棒人眼看传棒人跑到预定的起动标记后，立即起动；在接力区内完成传接棒，传接棒方法正确。
3.练习
（1）两人一组，原地传接棒模仿练习，体会传接棒的方法。
（2）两人一组，相距 10 米，进行慢跑的传接棒练习，注重体会在跑动中传接棒的时机和方法。
（3）两人一组，相距15米，进行快速跑的传接棒的练习。
纠错：传接棒时机不准，纠正方法：在慢跑中2～3人配合，体会传接棒的时机和动作，或者教
师可通过语言提示，使学生在口令下进行传接棒练习。
（4）“圆周接力游戏”，学生分成四组，在圆周内按照十字背对背站好，逆时针进行接力跑的游
戏。
4.优生展示
5.教学比赛—“棒棒堂”游戏
方法：全班分成四组在规定跑道上进行接力比赛，组内同学分别相距 10 米，率先完成全部接力
的即为获胜，获得“堂主”称号，其他组分别给胜利组按摩。
组织教学：分为四个小组。
中公教育学员培训资料 100 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张XX 所在考场：第XX考场
报考科目：小学体育 抽题时间：20XX年XX月XX日 00:00:00
1.题目：跑的教学
2.内容：
自然直线快速跑与游戏
3.基本要求：
（1）详细讲解动作要领并做出示范；
（2）教学中要有两种以上组织教法；
（3）设置专项练习环节；
（4）试讲十分钟。
中公教育学员培训资料 101 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《自然直线快速跑与游戏》教案
一、教学目标
1.能说出跑的动作方法，85%的学生能做出两臂前后自然摆动的摆臂动作。
2.通过原地摆臂练习、游戏等方法，加强跑的正确姿势，发展下肢力量、速度和灵敏、协调素质。
3.养成认真学习、刻苦锻炼以及团结协作的良好作风和行为习惯，提升合作交往、互动交流的能
力。
二、教学重难点
【重点】
上体正直稍前倾，两臂前后自然摆动，跑成直线。
【难点】
摆臂与步频节奏合理，动作协调。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，咱们年级下个月要举办一场运动会，今天老师要教大家自然直线快速跑的动作要
领。来为我们下个月的运动会50米跑项目，参加比赛运动员的选拔做准备。
2.队列队形练习：原地三面转法。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分
1.游戏：爬行运动会
游戏方法：教师任意说出动物名称，学生模仿动物进行爬行，先爬过6米远的终点者为本组加一
分，游戏结束得分多的小组为胜。
规则：爬行时臀部不能高于肩部；模仿形象且最先到达终点才能为本组加分；听教师点出动物名
称后，才能从起点爬行出发。
（1）前后四人一组，分立在起点线后。教师讲解游戏方法，强调规则。
情景创设：一年一度的爬行运动会召开了，爬行动物们早早的就到比赛地点耐心等待，准备参加
比赛了。裁判员已经就位，各位爬行选手准备开始比赛吧。
（2）教师点出动物名称，学生模仿爬行。
中公教育学员培训资料 102 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
（3）裁判员（教师）判决得分，各组组长记录本组得分。
情景结束：第一轮的爬行比赛到此结束，没有获胜的小动物别灰心，争取下次比赛获胜。
2.原地摆臂练习
（1）教师讲解动作方法，并示范，学生边听边模仿。
（2）跟着教师口令节奏的快慢做摆臂练习，教师巡视指导。
组织教学：四列横队，体操队形。
（三）基本部分
1.示范
教师示范跑的正确姿势，引导学生仔细观察。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
2.讲解
（1）教师讲解示范动作，引导学生观察摆臂动作和躯干姿态。
动作要领：跑时上体正直稍前倾，两臂屈肘（约成直角）前后自然摆动，用前脚掌先着地，跑成
直线。
3.练习
（1）模仿教师原地慢跑的动作，体会两臂前后摆动。
组织教学：四列横队，体操队形。
（2）听教师口令，有节奏的原地跑步，体会摆臂与步频的配合。
组织教学：四列横队，体操队形。
（3）分组直线快跑，纠正个别错误动作。
组织教学：体育小组为单位，在教师口令下，逐排进行。
（4）游戏：曲奇怪兽
情景创设：老师现在要带领大家一起到曲奇城堡，那里的曲奇饼干被称作曲奇怪兽，如果我们不
能及时躲避曲奇怪兽的追击，就会也变成曲奇怪兽。
游戏方法：以四方形的一条边线为起点，除扮演曲奇怪兽的学生，其余所有人均站在起点线后，
集体问：“曲奇、曲奇，你饿吗？”曲奇回答：“是的，我饿了。”大家一起由起点快速跑，躲避曲奇怪
兽的拦截，到达对面边线。如果回答：“不，还没饿。”大家原地不动，再次询问。
规则：曲奇怪兽不能连续两次说“不饿”；被曲奇怪兽拍到的同学替换原曲奇怪兽；追拍时不能推、
拉、撞。
组织教学：四列横队，听教师情景导入。
①教师讲解游戏方法、规则，并随机请两位同学最先做曲奇怪兽。
中公教育学员培训资料 103 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
②学生分成两组，分别在两个场地内进行游戏。
③教师带领学生先做一次游戏体验，再正式开始游戏。
要求：遵守游戏规则；躲闪、追拍时撞到同学要说对不起。
情景结束：能告诉老师，你们是如何躲避曲奇怪兽的追击吗？曲奇饼干虽然好吃，但是它的脂肪
和糖含量很高，多吃就会让我们变胖。所以不想变成曲奇怪兽的同学，要记得少吃一些曲奇饼干。
4.检验
教学游戏-放飞信鸽
方法：在规定场地画两条相距 15 米的起止线，学生分成人数相等的 4 队或若干队，发令后各队
排头把纸信鸽贴于胸腹前，不能固定，然后松手快跑。绕过标志后返回，先到终点并信鸽不掉的同学
为本队得1分。以得分多队为胜。
游戏规则：途中掉信鸽必须后退三步再继续。
（四）结束部分
1.放松游戏：音乐环。
组织教学：四列横队，体操队形。
要求：伴随音乐节奏移动，音乐停止进入音乐环时不能推、挤同伴。
2.教师小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生，提出希望。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
田径场，标志线，呼啦圈，录音机。
五、预计负荷
练习密度：40%左右；平均心率：120～130次/分左右；练习强度：中等。
六、课后反思
中公教育学员培训资料 104 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
《自然直线快速跑与游戏》教材解读
一、题本分析
（一）动作图解
（二）动作要点
上体正直稍前倾，肩放松，两臂屈肘，前后摆动。
（三）易犯错误与纠正方法
1.跑的姿势变形
纠正方法：提示动作要点；通过评价个人跑的姿势强化动作质量。
（四）教学重难点
【重点】
上体正直稍前倾，两臂前后自然摆动，跑成直线。
【难点】
摆臂与步频节奏合理，动作协调。
（五）教学建议
1.自然直线快速跑项目练习单调，教师可以多做一些游戏和分钟跑的练习活动。
2.可以设计跑的种类：十字接力跑、迎面接力跑、让距追逐跑。
二、教学过程
1.示范
可采侧面示范和正面示范相结合
2.讲解
跑时上体正直稍前倾，两臂屈肘（约成直角）前后自然摆动，用前脚掌先着地，跑成直线。
3.练习
（1）模仿教师原地慢跑的动作，体会两臂前后摆动。
中公教育学员培训资料 105 报名专线：400-6300-999学员专用 请勿外泄
（2）听教师口令，有节奏的原地跑步，体会摆臂与步频的配合。
（3）分组直线快跑，纠正个别错误动作。
（4）游戏：曲奇怪兽
4.检验
教学游戏-放飞信鸽
中公教育学员培训资料 106 报名专线：400-6300-999
