别再拉黑删好友了!心理学早已说明:你惩罚的从来不是别人,是自己

前几天，楼下张阿姨拉着我吐槽，说跟处了二十多年的老姐妹闹掰了，就因为上个月广场舞汇演抢C位，俩人吵了两句，回来张阿姨就把人微信拉黑了，电话也删了，小区里碰到都要特意绕路走，就怕撞上尴尬。结果呢，这才半个月，张阿姨自己血压都升了两次，饭都吃不下，满脑子都是之前俩人吵架的场面，你说亏不亏？

你有没有过这种时候，跟某个人闹了不痛快，就想着再也不联系，再也不见面，以为这样就能放下，结果反而越想忘越忘不了，天天堵得慌？

好多人都觉得，放下一个人就得拉黑断联，老死不相往来，其实真不是这么回事。你越刻意躲着谁，越刻意逼着自己忘了谁，反而越把这个人往自己心里塞。说白了，你这不是在惩罚对方，是在跟自己较劲，拿别人的错耗自己的身子啊。

之前我看心理学上有个说法，叫啥白熊效应，你可能没听过，说白了，就是你越不让自己想啥，大脑反而越要提醒你想啥。

你天天念叨着我要忘了这个人，我不要看见他，其实大脑天天都在把这个人的名字翻出来给你看，你能放下才怪呢？真要放下，哪用这么麻烦，就俩字：看淡。

啥叫“看淡”啊？

不是说你非得跟他和好如初，也不是说之前的事就当没发生过。是你再见到他的时候，不用绕路，不用摆脸色，就跟见了普通邻居一样，该点头点头，该打招呼打招呼。

就说张阿姨，前几天在菜市场碰到那个老姐妹，对方手里拎着菜站那挑苹果，张阿姨本来想转身走，后来咬咬牙上去递了个自己刚挑的橘子，啥也没提，对方愣了两秒接了，也笑着递了个苹果给她。俩人就站那聊了两句菜价，啥过节都没提。张阿姨说，回家的路上，突然就觉得心里堵了半个月的那块石头，一下就没影了，晚上都多吃了半碗饭。

还有啊，看淡就是，别再天天跟身边人念叨之前的那点过节。你每次跟人说一次，等于把之前的不痛快又翻出来过一遍，自己又气一次，犯得上吗？

之前小区里的王叔叔，跟老同事因为三十年前评职称的事记恨到现在，每次老同事聚会都要拿出来说，说一次自己醉一次，气的回家连药都要多吃两片。后来儿子劝他，说这点事搁现在连个屁都不算，你气了三十年，亏不亏？王叔叔也想通了，后来再有人提这事，他就摆摆手说都是陈谷子烂芝麻的事了，提它干啥。慢慢的再也没人提了，他自己也忘了这茬，现在天天提着鸟笼去公园下棋，日子过得别提多舒坦。

咱这辈人，活了大半辈子，啥大风大浪没经过？真没必要为了个把不相干的人，耗自己的精气神。

以后再碰到让你不痛快的人，不用删好友，不用故意躲着走，就把他当路边的一块石头，看见了就看见了，绕过去就行，不用非得费尽力气把石头搬起来扔远，累的是你自己。老话说：心宽一寸病退一丈。咱自己的身子骨舒坦，比啥都强。

真的，拉黑断联那都是小孩子小年轻耍脾气的做法，咱大半辈子都过来了，最高级的放下，就是“看淡”这俩字。

他过得好你不用嫉妒，过得不好你也不用幸灾乐祸，他的事跟你半毛钱关系都没有。你把自己的小日子过红火，每天跳跳舞逛逛街，跟合得来的朋友聊聊天，吃嘛嘛香身体倍棒，这比啥都强。

人到晚年啊，最贵的不是房子存款，是咱心里敞亮，没疙瘩，顶级长寿养生啊，这才是最赚的，你说是不是这个理呢？