上周，同事小李问我：你那个WorkBuddy到底装了什么技能？怎么你每周课最多、文章也没断，还能有空搞科研？

我说：你见过智能手机不装App的吗？

WorkBuddy也一样——裸机只是个会聊天的AI，装上技能才是真正的生产力工具。

但技能市场里几百个技能，哪些值得装？怎么装？装了怎么用？今天一次性说透。

一、技能是啥？30秒搞懂

用一句话说：技能就是AI的专业培训包。

区别就一个字：干。

不装技能的AI只会”说”，装了技能的AI才会”做”。

二、思政老师必装清单：10个技能

我按使用频率排了个序，前5个是刚需，后5个是加分项。

🔴 刚需5件套（天天用）

① PPT 演示文稿（pptx）

做课的命根子。装了它，你说一句”帮我做个关于中国式现代化的20页思政课PPT”，它直接生成.pptx文件——有封面、有目录、有正文、有结尾页，你下载改改就行。

实操示例：

请用pptx技能，制作一个20页的思政课PPT，主题是”新发展理念与交通强国战略”，要求：每页有标题和要点，配相关案例，最后3页是课堂讨论题。

② Word 文档生成（docx）

写教案、写科研申报书、写教学总结，全靠它。生成的是正式排版的Word文件，不是一段文字让你自己贴。

实操示例：

请用docx技能，生成一份思政课教学设计方案，主题”爱国主义教育的时代内涵”，包含教学目标、重难点、教学过程、板书设计，输出为.docx文件。

③ Excel 文件处理（xlsx）

成绩统计、问卷数据分析、学生出勤率可视化——扔给它一个Excel，它帮你清洗数据、做图表、出结论。

实操示例：

读取这份学生评教数据.xlsx，按”教学态度””教学内容””教学方法”三个维度做雷达图对比，标出低于3分的项。

④ PDF 文档生成（pdf）

需要正式版报告时用。比Word更”官方”，适合提交材料、存档备案。

实操示例：

把上学期《习近平新时代中国特色社会主义思想概论》课程的教学总结整理成PDF，包含数据图表和改进方案，格式要正式。

⑤ 小红书（xiaohongshu）

你可能觉得奇怪——思政老师用小红书？当然用！这是目前最快速了解00后学生在想什么的渠道。搜“思政课”“习概”“毛概”“德法”，看看学生在吐槽什么、关心什么，你的课堂就不再”自说自话”。

实操示例：

搜索小红书上关于”思政课”的最新笔记，总结学生最关注的3个话题和最常见的3个吐槽点。

🟡 加分5件套（按需用）

⑥ 学术引用管理

写论文、写申报书的救星。自动查找真实文献、生成标准引用格式（GB/T、APA、MLA都支持），再也不用为参考文献格式发愁。

⑦ 腾讯文档

和学校OA系统联动。直接在腾讯文档里创建在线文档，分享链接就行，不用下载再上传。

⑧ 腾讯云COS

文件上云、图片处理、文档转PDF一站搞定。适合处理大量教学素材的场景。

⑨ 智能体邮箱

让AI帮你收发邮件。学生发来的作业、同事发来的通知，AI先过一遍，重要的推给你。

⑩ 新闻摘要

每周一早上让它生成一份”本周时政热点摘要”，直接当课堂导入素材用，学生比你刷新闻还积极。

三、怎么装？3步搞定

步骤1：打开技能市场

WorkBuddy左侧边栏，点”技能”图标（长得像一个拼图），进入技能市场。

步骤2：搜索并安装

在搜索框里输入技能名（英文），比如 pptx、docx、xlsx，找到后点右侧的 “+” 按钮，一键安装。

💡 小贴士：一次不要装太多！建议先装前5个刚需技能，用熟了再加。装太多可能触发冲突。

步骤3：在对话中调用

安装完不用任何配置，直接在任务对话中提到就行。AI会自动识别并调用。

有两种方式确保触发：

方式A——自然触发（推荐）：

帮我做一个关于乡村振兴的思政课PPT

AI检测到”PPT”关键词，自动调用pptx技能。

方式B——显式指定（更稳）：

请调用pptx技能，帮我做一个关于乡村振兴的思政课PPT

明确指定技能名，100%触发。

四、思政课实战：2个让同事惊掉下巴的用法

用法1：一周备课，一上午搞定

周一上午8点，我说：

请用pptx技能，制作本学期《习近平新时代中国特色社会主义思想概论》导论中关于“习近平新时代中国特色社会主义思想的世界观和方法论”的课件，20页，包含：理论要点、时代背景、交通行业案例、课堂互动环节。

9:30，PPT已经下载好了。

然后我用docx技能，5分钟出了配套的教学设计方案。

以前：一周。现在：一上午。

用法2：教科研申报书从0到初稿

课题申报，以前一个本子要憋两周。

请用docx技能，帮我写一份课题申报书，主题是”AI赋能思政课教学改革创新研究”，包含：研究背景、文献综述、研究内容、技术路线、预期成果、经费预算。格式按省级课题申报模板。

2小时出了初稿。 当然还需要反复打磨，但”从白纸到有东西改”这个最难的坎，AI帮你迈过去了。

五、避坑指南：3个千万别踩的雷

雷1：装了技能不指定

有些技能名字比较通用，AI可能不确定你要用哪个。这时候显式指定最稳：“请用XX技能”。

雷2：一次装10个以上

技能之间偶尔会”打架”——两个技能都觉得自己该处理你的请求，结果谁都没处理好。建议按需安装，5-8个最佳。

雷3：装来路不明的技能

技能市场有安全评级：LOW/MEDIUM 可以放心装，HIGH 要看清楚代码，EXTREME 建议别碰。特别警惕那些要你API Key、访问.ssh目录、有异常网络请求的技能。

六、进阶玩法：自己造技能

用了一段时间，你可能会想：要是AI能按我自己的备课流程来就好了。

好消息：你可以自己创建技能。

在 ~/.workbuddy/skills/ 目录下创建一个 SKILL.md 文件，定义：

• 角色定位（”你是一位思政课教学设计专家”）
• 执行流程（1.分析教材 → 2.设计教学目标 → 3.选择教学方法 → 4.生成教案 → 5.配套PPT）
• 输出格式（Word文档、PPT文件等）

保存后，AI就多了一个”你亲自培训”的专业能力。

比如我给自己造了一个”思政课备课”技能：

## 角色定义以高校思政课教学设计专家的身份运作## 执行流程1. 根据课程章节和教学目标，分析重难点2. 设计教学过程（导入-讲授-互动-总结）3. 为每个环节选择恰当的教学方法4. 生成教学设计方案（docx）5. 生成配套课件（pptx）6. 设计课堂互动题目## 参考资源- references/思政课教学设计模板.md- references/案例素材库.md

一句话就能跑完整个备课流程。

写在最后

有人说，AI会不会替代老师？

我的答案是：AI替代不了老师的温度，但能省下时间让你去释放温度。

当你不再被格式排版、数据整理、文献引用这些机械活绊住，你才有精力去想：这节课怎么让学生真正“进”来？那个沉默的学生今天为什么没反应？这个案例怎么讲才能触动他们？

技能不是让AI变得更像人，而是让人更像人。

WorkBuddy和他的伙伴们

 | 周三发布，讲述一个思政课老师和他的AI同事的真实故事