以前我的办法是开会。拉上团队，把所有事摊开，一个一个讨论。讨论完感觉理清了，第二天醒来发现——还是那些事，还是只做了一半。

后来我发现，开会讨论的不是”该做什么”。开会讨论的是”先做哪个”。但”先做哪个”这个问题，其实你心里有答案。你只是还没被问到。

现在我把这个环节交给AI。

但不是直接丢问题。我先用一句话教它怎么跟我聊：“如果你不了解我的情况，你可以问我问题，但一个一个问，不要一次性全倒出来。”

这很关键。因为AI有个毛病：你想一口气帮你解决所有问题，输出一大堆。你本来就乱，看到那一大堆更烦了。

然后我才说：”我现在要做的事太多了，不知道先干什么”。它没给我排优先级。它问：你觉得最卡的是哪个？我说：想把AI流程整理成课程，但一直没动。它又问：你现在跑通过什么？我想了想。之前做了个安装教程，没怎么推，但有人买。它说：那这不就是你验证过的东西吗。

这一句把我点醒了。

如果是开会，这个过程大概是这样的——我花10分钟描述”我想做课程但是不知道怎么开始”，有人说”你可以先做个大纲”，另一个人说”对，大纲很重要”，然后大家点了点头，会议结束。什么都没推进。因为没有人追问”你现在跑通过什么”。

Agent做了一件开会做不到的事：它不断追问。不是给我答案，是逼我自己把模糊的想法说清楚。

聊了一个多小时，我脑子里那堆事全被拎出来过了一遍。每一件模糊的事都被追问成了具体的下一步。最后剩下一句话：先把你已经跑通的安装教程包装成第一节课。

一堆乱事变成了一件能执行的事。

到这里为止，你用ChatGPT也能做到这一步。聊天，想清楚，关掉。

但接下来才是真正拉开差距的地方。

你的AI对话，聊完就没了。

你今天跟AI聊了一小时，想清楚了很多事。关掉对话框，明天打开，全新的。上周做了什么决策？忘了。上次推到哪了？不记得了。你以为你在持续推进一件事，其实你每天都在重新开始。

这是99%的人用AI的方式：当成一次性计算器。输入问题，得到答案，关掉。

我试了另一种方式。花了一个多月才想明白，但一旦跑通了，整个工作方式都变了。

不是什么都存，是分层留。

大多数人要么全存，要么不存。全存的后果是什么？你的AI记忆变成一个巨大的垃圾堆，三个月后你自己都不想翻。不存的后果你已经知道了：每天都在重新开始。

我用的方法就三个层级：

第一层：有用就存。

每次跟Agent聊完，有价值的结论自动存到历史记录。按日期加主题命名，比如2026-04-28-课程定位.md。不需要整理得很漂亮，它就是个草稿本。你聊出来的每一个想法、每一个决策、每一个”下次要做的”，都先丢到这里。

第二层：精华才进总SOP。

不是所有东西都值得长期留着。你回头翻历史记录的时候，发现某条规则反复出现——比如”跟客户确认需求前先看历史订单”——那就把它提炼成一句话，放进总SOP。总SOP的规则：每条1-2行，宁短勿长。为什么？因为长了你不会看。我自己说过”很多东西我大概不会看”，你的客户也一样。

第三层：重复流程变成Skill。

当你发现某个操作反复出现——比如每次更新SOP都要先展示内容让你确认，每次写公众号都走同样的步骤——就把它标准化成一个Skill。Skill是什么？就是一份Agent照着做的操作手册。写好之后，Agent自动按Skill走，你不用每次重新解释。

举个例子。

我一开始每次让Agent更新总SOP，它直接改。改完我一看，加了一堆我根本不需要的东西。后来我做了一个规则：更新SOP之前，先告诉我你要加什么、加在哪，我确认了再改。这个流程重复了十几次之后，我把它做成了一个叫update-sop的Skill。现在每次它自动走这个流程，我再也没操心过。

再举个例子。

我有时候跟Agent聊着聊着，聊出一个值得沉淀的方法论。以前我会说”帮我建个文档”，然后忘了。现在我会说”这个东西可以沉淀了”，Agent自动整理成文档。整理完不是结束，是开始——在这个文档上继续做向上扩展（跟其他什么关联）、向下拆解（具体步骤是什么）、深度挖掘（背后的原理是什么）。

注意，留档不是AI自动做的。是你判断的。

什么时候存？你说”可以沉淀了”才存。不是每次聊天都存，是你自己觉得这个内容到了值得留住的阶段。

什么存进总SOP？只有你确认是精华的。Agent先展示内容和位置，你点头才改。

这就是”人负责想和判断，Agent负责整理和执行”的分工。

你不用一开始就跑。先聊。聊够上下文了，让Agent跑一次/init，扫描你的项目文件夹，自动生成一份规则文件。这份文件告诉Agent你在做什么、怎么做、什么不能动。以后每次新对话，Agent都知道背景。

这才是AI当助理真正的价值。不是帮你写个文档、回个邮件。是当一个永远不会断档的对话者——你今天说了一半的想法，明天它还在那等你。

如果你也是那种脑子里一堆事、不知道先捡哪件的人，试试换个方式用AI。

不是让它帮你干活。是让它帮你问、帮你记、帮你接住。

你可能会发现，你一直等的那个”想清楚了再动手”的时刻，其实只需要一个人——每次都记得你上次说到哪了。