普通人也能做的AI图文副业!【附完整文档】

从原创角色、模板拆解到封面与内容页生成的完整实操教程

@晨老斯的AI实验室

根据AI图文赛道的成功验证和拆解后（见视频），我们来开始以下的实操教程。

这篇教程最终要做出什么？

我们要制作的不是一张偶尔好看的 AI 图片，而是一套可以反复执行的小红书图文工作流。最终产物包括：

·1 个可以长期使用的原创卡通角色；

·1 套固定的封面和内容页结构；

·1 个具体选题及完整页面分镜；

·封面、内容页和收尾页；

·1 套后续只需替换选题和动作即可复用的提示词。

开始前要准备的材料

材料	数量	用途
同类账号截图	1—5组	用于让 AI 分析封面、内容页和排版规律
原创角色参考图	1张	后续每次生成都使用同一张，减少角色漂移
具体选题	1个	不要先做宽泛账号规划，先完成一篇内容
图片生成工具	1个	本文以 ChatGPT 图片生成为例
文字排版工具	1个	用于修正 AI 图片中的中文错字和细节

本次示范选题

《下班后总觉得很累？试试这 10 个低成本恢复习惯》角色：奶油色小水獭视觉方向：低饱和暖色、现代平面插画、轻治愈风格

第一步：先确定一个能做成清单的具体选题

这类图文账号常见的内容公式是：

内容公式

具体生活困扰 + 数字清单 + 固定卡通形象 + 统一排版

“生活困扰”负责让用户产生代入感，“数字清单”负责让内容看起来明确、轻量、容易收藏，固定角色和统一排版则负责建立账号辨识度。

刚开始不要选择“如何变得更健康”“成年人如何生活”这种过大的主题。选题越宽，AI生成的建议越容易空泛。更合适的选题通常同时满足三个条件：场景明确、问题具体、建议容易执行。

不建议直接做	更适合测试
如何拥有更好的人生	下班回家后，10分钟内能做的恢复动作
年轻人应该如何养生	久坐上班族每天可以做的8件小事
改善所有情绪问题	情绪很乱时，先做这7个低成本动作

可直接复制：选题生成提示词

我准备制作一个不露脸的小红书卡通图文账号，内容方向是【填写：生活习惯 / 情绪 / 饮食 / 职场等】，目标用户是【填写目标人群】。

请给我生成 20 个适合做成“数字清单式图文”的具体选题。

要求：

1. 每个选题只解决一个明确的小问题；

2. 标题中包含具体场景、困扰或结果；

3. 适合拆成 6—10 条简短建议；

4. 不使用夸张承诺、医疗结论或制造焦虑的表达；

5. 优先选择用户容易收藏、能够立即执行的内容；

6. 为每个选题补充目标用户、使用场景和推荐页数。

请用表格输出，并从中选出最适合新账号测试的 5 个选题，说明理由。

第二步：设计一个可以长期复用的原创角色

角色的任务不是在第一张图里“惊艳”，而是在几十篇内容里保持稳定。形象越复杂，后续越容易出现衣服变化、配饰消失、比例漂移和画风变化。

因此，角色设计要优先满足四个条件：轮廓容易识别、颜色容易固定、动作容易扩展、不绑定某个职业或具体主题。

可直接复制：原创小水獭角色提示词

请设计一个能够持续用于小红书图文内容的原创卡通角色IP。

角色设定为一只奶油色的小水獭，拥有偏圆的脑袋、短小的耳朵、豆豆眼和深棕色的小鼻子。身体比例略显矮胖，四肢短小，脸颊带有轻微的浅粉色，整体气质安静、松弛、可爱，表情自然亲和，既有治愈感，又带一点不慌不忙的呆萌气质。

角色外形需要足够简洁，轮廓清晰，能够在缩小后依然快速识别。保留水獭圆润的脸型和小爪子等特征，但不要过度追求写实，也不要添加帽子、衣服、饰品或职业元素，避免限制后续在健康、生活、情绪、饮食、职场等不同内容中的使用。

采用现代平面插画表现方式，使用均匀、柔和的深棕色轮廓线，线条圆滑自然，不要生硬锐利。画面以奶油色、燕麦色、淡橙色和米白色为主要色调，局部可加入少量浅绿色进行点缀。

色彩低饱和但不能灰暗，整体感觉干净、明亮、温暖，符合年轻女性用户偏好的轻治愈视觉风格。角色以简单站立或正面半身姿态呈现，动作自然克制，不拿任何物品，不对应具体内容主题。

背景使用米白色或非常浅的暖色纯色，保留充足留白，使角色成为画面中唯一明确的视觉主体。

画面应具备社交媒体头像和小红书图文封面主角的使用价值，方便后续更换表情、姿势和周边内容，同时保持人物形象统一。

不要文字，不要标题，不要边框，不要水印，不要复杂场景，不要写实质感，不要三维建模效果，不要明显阴影，不要渐变背景，不要模仿现有动画或知名IP，不要加入过多细节。

这一步一定要保存什么？

保存最终角色原图，并把它命名为“角色母图”或“角色参考图”。后续生成封面和每一张内容页时，都继续上传这同一张图片。不要每次只用文字重新描述角色。

第三步：把对标图片拆成可复用模板

接下来选择 3—5 个同类账号，各截取一张封面和 2—3 张内容页。这里不是让 AI 复制某个账号，而是让它识别共同结构，例如标题区域、角色位置、每页字数和内容推进方式。

尽量选择结构相似但角色不同的账号。这样 AI 更容易提取“共性”，而不是把某一张图的细节当成必须照搬的规则。

简单版：

根据我发给你的封面图和内容页图片，分别分析结构

（包括但不限于：

封面标题放在哪里；

角色放在哪里；

每页大概有多少文字；

一篇图文是怎么从提出问题，过渡到具体建议的。）

并记录为模板，后续我会换新的卡通形象和主题。

可直接复制：对标结构分析提示词（完整版）

根据我上传的封面图和内容页图片，分别分析它们的内容结构和视觉结构，并整理成一套可长期复用的模板。

请至少分析以下内容：

1. 封面标题放在哪里，通常分为几行，每行大约多少字；

2. 角色放在哪里，占画面多大比例；

3. 上下区域、文字区和插画区的大致比例；

4. 每张内容页大约有多少文字；

5. 页码、标题、正文、角色和装饰元素分别位于什么位置；

6. 一篇图文如何从提出问题，过渡到具体建议，再完成总结；

7. 哪些元素必须固定，哪些元素可以随选题更换；

8. 哪些设计容易导致风格不稳定，需要明确禁止。

请分别输出：

A. 封面页模板；

B. 内容页模板；

C. 收尾页模板；

D. 全套固定视觉规则；

E. 后续生成图片时可直接使用的约束词。

后续我会更换卡通形象和主题，但需要继续保持相同的页面结构、文字层级、背景颜色逻辑和整体视觉风格。不要复制原图中的具体角色、文案、账号名称和独特装饰。

第四步：不要马上画图，先生成完整页面分镜

很多人会直接输入“请生成剩下的完整内容页”。这种做法看似省事，但常见结果是页数不对、文案重复、动作与建议不匹配，甚至同一只角色在不同页面变成不同画风。

更稳定的方法是先只生成文字分镜。等标题、正文、动作和物品全部确认后，再按照表格逐页出图。

可直接复制：内容文案与页面分镜提示词（完整版）

我要制作一篇小红书图文，选题是：

《下班后总觉得很累？试试这 10 个低成本恢复习惯》

目标用户是工作压力较大、下班后容易疲惫的年轻上班族。

请帮我设计完整的图文内容，包括：

1. 一个封面主标题；

2. 一句封面副标题；

3. 10 个低成本、容易执行、不过度夸张的恢复习惯；

4. 每个习惯分别对应一张内容页；

5. 每张内容页包含一个 2—6 字的小标题；

6. 每张内容页包含 2—3 行简短说明，正文控制在 40 字以内；

7. 为每一页设计一个与文案对应的小水獭动作；

8. 为每一页列出最多 2 个可以出现的画面物品；

9. 最后增加一张总结页，提醒用户不需要一次全部做到，可以先选择一两项开始。

内容需要具体、轻量、容易执行。避免医疗建议、绝对化表述、制造健康焦虑和缺乏依据的功效承诺。不同页面之间不要重复表达同一件事。

请用表格输出：页码、页面类型、页面标题、页面正文、小水獭动作、画面物品、排版提醒。

人工检查分镜时，重点删掉三类内容

1.空泛建议：例如“保持好心情”“学会爱自己”，看起来正确，但缺少具体动作。

2.重复建议：例如“早点休息”“提前睡觉”“不要熬夜”被拆成三页，本质上仍是同一件事。

3.过度承诺：例如“做完立刻恢复精力”“一定能改善失眠”，容易降低可信度，也可能带来平台风险。

第五步：先做封面，并把文字与插画分开处理

封面的主要任务不是展示绘画能力，而是让用户在一堆内容里快速看懂：这篇图文在解决什么问题。

封面建议固定四件事：角色形象、背景颜色、标题区域、整体风格。选题变化时，优先只更换标题、角色动作和少量场景物品。

可直接复制：封面生成提示词（完整版）

请使用我上传的奶油色小水獭角色作为唯一角色参考，按照刚才整理的封面模板，生成一张小红书图文封面。

图片比例：3:4 竖版。

选题：《下班后总觉得很累？试试这 10 个低成本恢复习惯》

账号署名：@晨老斯

画面要求：

1. 保持小水獭的头部比例、短耳、豆豆眼、深棕色鼻子、浅粉脸颊和矮胖身体比例；

2. 使用奶油色、燕麦色、米白色和浅绿色组成的低饱和暖色体系；

3. 保持现代平面插画风格和柔和、均匀的深棕色轮廓线；

4. 标题区、插画区和留白比例严格遵循已确定的模板；

5. 小水獭位于画面下半部分，表现出下班后略显疲惫、但不过度痛苦的状态；

6. 画面简洁，第一眼能够识别“下班疲惫”和“恢复习惯”两个信息。

不要增加新角色，不要更换画风，不要添加复杂场景，不要改变角色颜色，不要生成三维效果，不要模仿其他账号或知名 IP。

中文文字的处理建议

AI 图片中的中文仍可能出现错字、字体异常和字距问题。更稳妥的做法是：让 AI 负责角色、背景和构图，再用剪映、Canva、醒图或其他排版工具重新输入标题。不要为了修一个字反复重生成整张图。

第六步：按照分镜逐页生成内容图

封面确定后，再制作内容页。为了保持一致，每次都上传同一张角色母图，并在提示词里写清楚本页标题、正文、动作和可以出现的物品。

不建议一次让 AI 生成 10 张完整页面。逐页生成虽然多操作几次，但某一页出错时只需重做这一页，整体修改成本更低。

可直接复制：单张内容页生成模板（完整版）

请使用我上传的奶油色小水獭作为唯一角色参考，按照已经确定的小红书内容页模板，生成第【填写页码】张内容页。

图片比例：3:4 竖版。

本页标题：【填写本页标题】

本页正文：【填写本页正文】

小水獭动作：【填写角色动作】

允许出现的物品：【填写画面物品，最多 2 个】

必须与前面的封面和内容页保持一致：

1. 小水獭的脸型、五官、颜色和身体比例；

2. 奶油色和低饱和暖色体系；

3. 深棕色平面轮廓线；

4. 背景颜色与页面分区；

5. 标题、正文和页码的位置；

6. 整体留白比例和插画尺寸。

每张图片只表达一个动作和一个建议。不要增加新角色，不要改变画风，不要添加复杂背景，不要出现多余肢体，不要让角色或物体遮挡文字。

某一页出错时，不要整套重做

先明确指出错误，再要求只修改指定部分。不要只说“重新生成”“不好看”，否则 AI 可能把原本正确的部分也改掉。

可直接复制：单页修复提示词

请只修复当前这张内容页，不要改变其他已经正确的部分。

需要修复的问题：

【例如：小水獭右手多出一只爪子；杯子与手的位置不自然；标题中“恢复”出现错字】

必须保持不变：

1. 角色脸型、五官、颜色和身体比例；

2. 背景颜色、页面结构和留白；

3. 标题与正文内容；

4. 插画风格、线条粗细和整体构图。

只修改我指出的问题，不要添加新元素，不要重新设计角色。

第七步：把全部页面缩小后一起检查

单张图片看起来正常，不代表整套图文统一。生成完成后，把封面、10张内容页和收尾页放进同一个画布，缩小后整体检查。

检查项目	重点观察	常见问题
角色一致性	脸型、耳朵、鼻子、身体比例、轮廓线	某几页像另一只动物；突然出现衣服或配饰
动作与物体	爪子数量、握持关系、桌椅与杯子结构	多余肢体、物体穿模、动作与正文不符
文字内容	错别字、重复建议、绝对化表达	AI生成错字；10页里有3页意思相同
排版统一	标题位置、页码、边距、角色尺寸、背景色	每页文字忽大忽小；背景颜色跳动

一个简单判断标准

把所有页面缩小到看不清正文。如果仍然能一眼判断它们属于同一个账号，说明角色、颜色和版式已经基本统一。

第八步：先测试 3—5 个选题，不要一开始批量生产

AI大幅降低了生产门槛，但不会自动解决选题需求、内容可信度和账号差异化。刚开始不建议一次生成几十篇内容。更合理的方式是固定角色和模板，先连续测试 3—5 个不同选题。

发布后主要观察收藏、评论、主页访问和关注转化。如果图片统一但数据仍然很弱，优先检查选题和标题，而不是继续给插画增加细节。

测试阶段	要固定的内容	只改变的内容
前3—5篇	角色、颜色、页面结构、内容页数量	选题、标题、动作
出现明显高收藏选题后	继续保持视觉模板	围绕同一痛点延展系列
连续多篇表现弱	先不要推翻角色	重新检查人群、选题和封面表达

完整工作流总结

1.确定一个具体、可以拆成清单的生活问题；

2.生成并保存一张原创角色母图；

3.上传多组对标截图，让 AI 提取共同结构；

4.把封面、内容页和收尾页整理成固定模板；

5.先生成文字文案和完整页面分镜；

6.按照固定模板制作封面，并人工修正中文文字；

7.继续使用同一张角色参考图，逐页生成内容；

8.只重做出现错误的单页，不要整套反复生成；

9.把全部页面放在一起检查角色、动作、文字和排版；

10.先发布少量内容测试，再根据真实数据调整选题。

最后需要明确的一件事

这套方法解决的是“如何低成本、稳定地生产一套图文”，并不等于掌握提示词就一定能涨粉或接到商单。真正拉开差距的，仍然是选题判断、内容可信度、更新频率和持续复盘。