上班太累,我让AI自己剪了段治愈视频,全程没碰鼠标

周五下午我把最后一个文档发出去，合上电脑，屏幕暗下来的那一下，我突然就不想再碰任何跟工作有关的东西了。

不是不累，是累过头了。

那种状态挺奇怪的。人已经瘫在椅子上，脑子里还是白天那些没说完的话、没改完的方案、没回完的消息。它们还在转，但已经不产生任何意义了。就像洗衣机甩干之前那几件衣服还在滚，可你已经不打算管它了。

我就那么坐了一会儿，刷手机。刷着刷着，突然看到一个画面停下来了——特别治愈，感觉特别轻松。

然后我也有了想自己做一个治愈视频的想法，其实也没什么特别的原因，就是突然想给自己做点东西放松一下。

不是给公司做的。不用交付，不用对齐，不用考虑有没有人看，也不用管它到底有没有用。

就是想做点没什么用的东西。

人有时候真的挺需要这个。你一天里所有的动作都是有目的的，开会是为了推进，回消息是为了闭环，写方案是为了过审。等到晚上一个人待着，你会突然特别想做一件没有目的的事，哪怕它很小，很傻，很没有技术含量。

所以我有时候会想，为什么放松这件事，也要被安排得明明白白。健身要打卡，看书要记笔记，旅行要出片，连周末煮个饭都得先想好拍几张。

我的情况更简单一点，就是没有力气再安排任何事了。

手机里的群还在不停地来消息，白天那几个没结论的讨论还在往下滚，我扫了一眼就把它扣在桌上了。

扣下去的那一下特别痛快。

回到家晚上我没打算弄什么。

我就想看看，随便做点什么，会是什么样。

当时脑子里想的是，什么可以放松，我就突然想到了音乐。

于是我就开始准备自己做一个治愈的视频。

其实做视频有两种方式：直接让AI生成，或者先画图再让图动起来。我选了第二种，因为画面可控，而且即梦每天能免费生图。

先说一下我用了什么。

图片是即梦做的。视频和剪辑全是豆包做的。

整个过程里，我基本没管。

没有反复调，没有一遍遍重试，工具给出什么我就用什么。

说真的，我自己都有点意外。

我不是做这行的。我平时的工作跟视频一点关系都没有，上一次认真剪东西，可能还是很多年前，用一个现在早就没人用的软件，剪着玩。

所以这次一开始我心里是没底的。

我就想试试，用我们每天都在用的国产AI，能不能做出一段让自己放松的视频。

我先把脑子里那点模糊的想法写下来，丢给即梦。

它给了我几张图。我挑了一张阳光最好的——小猫坐在树桩上，下面围着兔子、松鼠、刺猬，一眼看过去就很舒服。

然后把这张图丢给豆包，告诉它我想要什么效果，让它生成视频。

几分钟后，视频出来了。原本静止的那些东西，真的在画面里动起来了。

看的时候我在想一件挺扫兴的事。

如果放在几年前，我要做这么一个10秒的东西，得先学会三四个软件。找图是一个，做动效是一个，调色是一个，导出还得再有一个。光是搞清楚哪个格式不糊，可能就得折腾一晚上。然后大概率做到一半我就放弃了，因为第二天还要上班。

那些步骤里，我唯一算得上会的部分，其实就是折腾的过程。

现在这个过程没有了。

一张图丢过去，等一会儿，回来它就在动了。

省下来的时间当然是好事。但我那天晚上第一次很清楚地意识到，被省掉的那部分，恰好是我以前唯一能证明自己会做点东西的证据。

视频有了，但自带的音乐我不太喜欢，想换成一首别的歌曲，本来打算自己去网上找，下载下来，再导入剪映，后来觉得太麻烦了，我就直接去剪映里面看了一下，发现也有不错的歌曲，然后看到了一首歌《不要慌，太阳下山有月光》，但它是15秒的。

按正常的做法，这时候有三个选择。

第一个方法是重做视频，做到15秒，跟音乐齐平。

第二个方法是把音乐剪短，卡在10秒，跟画面齐平。

第三个方法是把视频慢放和音乐对齐。

这三条路都很好走。现在随便点两下就能干完。但是我没这么干。

我突然有一个想法，之前测试豆包可以操作电脑，这次是否可以利用豆包来帮我剪辑呢？正好试试是否可以处理这种任务。

于是我把素材位置和选择的歌曲告诉它了，还有我的需求，让它来操作。前提是需要让豆包先安装一下capcut-mate，然后它才能给你剪视频。

然后把文件放到一个文件夹里面，告诉你的需求，就可以了。

接下来发生的事，让我有点意外。不仅做了，还可以直接导出，但是我没让它导出，我怕做的不好，自己还可以调整。

豆包自动把这个视频发到了剪映的草稿箱，名字叫做「森林小猫音乐会 - 轻松惬意版」。

打开一看，它已经自动完成了：

它把10秒的视频又复制了一份，然后还进行了裁剪，拼接到了15秒

配了背景音乐：《不要慌，太阳下山有月光》

加了「治愈萌宠」滤镜

加了叠化的转场

我全程没动手。

其实我可以让豆包重新生成15秒的视频，直接和音乐对上。

但我没这么做。

因为我想知道，如果我只给AI一张图，它能自己处理到什么程度。

剪辑、拼接、转场、配乐、调色——这些以前需要打开剪映手动做的事，现在AI能不能自己完成？

结果它做到了。

不是那种粗糙的拼接，是配了音乐、加了滤镜的完整剪辑。

而且它配的音乐，也是我给它的那首。《不要慌，太阳下山有月光》，这首歌的名字，就是我当时的心情。

这5分钟，是我这周最放松的5分钟

15秒的视频，小猫在弹吉他，阳光洒下来，音乐轻轻响着。

我没有发朋友圈，没有发抖音。

我就自己看了好几遍。

成品其实很一般。没什么技术含量，也谈不上是什么作品。放到今天的平台上，大概率是划过去都不会停下来的那种。

但那天晚上我睡得特别好。

可能是因为，在那一天快要结束的时候，我终于做完了一件没有KPI的事。

没有数据要盯，也没人在群里问你进度

就是做完了，放在那儿，然后关灯睡觉。

后来想了一下，还是把这个教程发出来，以后你累了，或者心情不好的时候，自己也可以做一个让自己放松的视频

一方面是想让大家也看看，另一方面我也想给自己留个记录。现在这些工具一天一个样，今天你费劲才做出来的东西，过半年可能就变成基础功能了，那时候再回头翻，还挺有意思的。

不用等到有空，也不用先想清楚要做什么。

就找个晚上，做点没什么用的东西。

哪怕只有10秒。

然后你会发现，最后真正属于你的那部分，不是AI生成的10秒，是利用AI能让自己放松的那种感觉。

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