2015-2026年海南事业单位考试真题及答案合集复习资料

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38.开始运动时，身体会同时消耗糖原和脂肪作为能量来源，只是脂肪供能的比例有所不同。运动的强度、持续时间和个人体质会影响这两者的消耗比例，但并不存在“30分钟前不消耗脂肪”的说法。在运动的最初几分钟里，身体会优先使用储存的糖原作为能量来源，脂肪为辅，高强度运动时尤其如此。然而，随着运动时间的延长，特别是强度适中的有氧运动，身体会逐渐开始动用更多的脂肪作为能源。简单来说，在30分钟内可能已经开始消耗脂肪，但随着时间推移，燃脂比例会增高。燃脂的关键在于总热量消耗和长期坚持运动，动起来永远比不动强。

这段文字意在强调()。

A.有氧运动比无氧运动燃脂效果好

B.运动不论时间长短都有助于燃脂

C.高强度运动是减脂最有效的方式

D.运动30分钟后脂肪分解达到高峰