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电子版奖状让我惊喜
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我是属兔的，今年75岁了。60岁退休后，我就开始规划未来养老生活。60一70岁其实是人生最幸福快乐的黄金年段，没有了工作的压力，不再为生活住房买车而奔波，孩子已成人不用过多操心，身体胳膊腿还健壮，首要任务是坚持每日外出锻炼身体。我是除恶劣天气外，每天坚持快走有氧运动60分钟以上，挺胸摆臂目光向前，微微出汗为止。十年的有氧运动给我带来很多收益，没有血压高，血脂高，血糖高，尿酸高。近些年随着年龄大了，身体血管有些不可抗的自然老化。 60一70岁，我还规划了外出旅游，上班工作时忙了一辈子了，趁退休黄金年龄段，趁胳膊腿硬梆，报团到国内国外去旅游，领略异国人文风情，欣赏祖国大好河山。旅游开阔了我的眼界，美食美景給我带来了愉悦与幸福。这个阶段我也与时俱进，在老伴的影响下，学会智能手机买火车票，飞机票，购物，订酒店等等。 70岁以后，我开始问字为友，养心健脑。前几年不知不觉得了失眠症，医生说老年人退黑素少了是自然现象…。我反反复复吃各种助睡眠药，渐渐地发现记忆力减退，日常生活中有断片现像，生活中偶有丢三落四情况。为阻止大脑智呆迟钝老化，我给自已找了件好事一一写字。 每天闲睱时分，坐在桌前写百字短文。不写宏大道理，不写深奥人生。写一些终生难忘和有意义的事。重点写了十余篇1969年至1976年，在延安黄土高坡插队，生活工作中难以忘怀的小文。写三歺烟火，写四季风景，写旅游见闻，写人间情怀，写散步时的微风，写社区变化，写日子里的细碎温柔。 问字提笔、构思、斟酌、落笔的过程，让大脑迅速思考，喚醒记忆，小到这个字怎么写，大到文案怎么编，都需要动脑子思考。写字成为老年人对抗衰老最温柔的修行。 我没有文科文化，写小文没有华丽辞藻，不求文采裴然，只是日日动笔，把平平淡淡，碎碎念念，日子沉淀的感悟表达出来。不图流量，不图收益，只是让自已不过早糊涂，不让岁月偷走清醒。 老了依然可以发光，心中有事干，眼里有热爱，生活有寄托，内心有丰盈，不负漫漫人生。 问字为伴，问字为友，继续前行。