人教版高中英语必修一第三单元reading整理

本单元阅读分为健康心态和体坛传奇两部分，是高一必考篇目与高频写作素材。
一、全文主旨
文章倡导摒弃身材焦虑、追求身心健康，借郎平和乔丹的故事，诠释直面挫折、坚守拼搏、永不放弃的体育精神。
二、课文核心精读+翻译
1. Going Positive 保持积极心态
作者曾过度在意身材体重、盲目节食，身心俱疲。后来转变观念，不再纠结减重、攀比外貌，而是合理饮食、坚持运动，接纳并肯定自我。最终明白：积极心态，成就健康快乐的自己。

2. Living Legends 活着的传奇
体坛传奇是技艺顶尖、以身作则的优秀运动员。
郎平
郎平球员时期为国争光，执教后带领中国女排斩获多项国际大奖。2015年队伍遭遇主力受伤、队长离队的重创，她迎难而上，带领队员团结拼搏、逆袭夺冠，2016年再夺奥运金牌。
核心品质：坚守担当、永不言弃、团结协作
迈克尔乔丹
乔丹球技出众，拥有超强精神力量。他秉持从失败中学习的信念，坚信可以接受失败，但绝不接受不努力。挫折鞭策他刻苦突破，赛场外热心公益、助力青少年成长。
核心品质：正视失败、坚持自律、乐于奉献

三、必考核心短语（高频默写）
make a difference 有影响
rather than 而不是
cut out 戒掉，摒弃
now and then 偶尔
compare…with… 与……比较
set an example for 为……树立榜样
bring honour and glory to 为国争光
fall apart 崩溃
lose heart 灰心
mental strength 意志力
learn from failures 从失败中学习
never give up 永不放弃

四、高频长难句+考点
1. Once I started thinking about fitness rather than weight, things began to change.
一旦我注重健康而非体重，一切都开始好转。
2. The team that Lang Ping had built was falling apart.
郎平组建的球队濒临崩溃。
3. I can accept failure, but I can’t accept not trying.
我可以接受失败，但无法接受不曾努力。

五、作文万能短句（直接套用）

1. We should pursue fitness instead of worrying about weight.
我们应追求健康，摒弃身材焦虑。
2. A positive attitude benefits our body and mind.
积极心态有益身心健康。
3. We should learn to face difficulties and never give up.
我们应直面困难，永不言弃。
六、单元主题总结
1. 成长最好的状态：自信自律，身心健康。
2. 体育的真正意义：不畏挫折、坚持热爱、超越自我。