开源营养App,0元替代MyFitnessPal,隐私拉满!

你算过一年花在 MyFitnessPal 上的订阅费够买多少斤鸡胸肉吗？

每个月几十块，广告还越弹越多，想导出自己的数据发现还得升级付费套餐。健康数据本来就是你最私密的东西，结果商业App一边收钱，一边惦记着你的数据。

直到在GitHub上刷到一个叫 OpenNutriTracker 的项目——2.3K Star，开源、免费、无广告，用户评价清一色好评。

一句话：完全开源的营养追踪App，iOS和Android都能用。

它不是那种打开网页填一填的工具，而是基于Flutter开发的移动端应用，界面质感不错。不需要注册账号，没有登录环节，没有广告，也没有付费墙。数据全部存在你手机本地，AES-256加密，密钥存在Android Keystore / iOS Keychain里。

连开发者自己都看不到你吃了什么。

GitHub上拿到2.3K Star和319 Fork，30多个贡献者一起维护。已经上架App Store和Google Play，不用折腾源码就能直接用。

— 首页界面：剩余卡路里进度环 + 碳水/脂肪/蛋白质与目标对比

下载之后先逛了一圈首页，整体感觉清爽。

最上面是一个剩余卡路里进度环，今天还能吃多少一眼能看到。下方碳水、脂肪、蛋白质的实际摄入和目标对比排得整整齐齐，不用翻来翻去找数据。有个Google Play用户说自己用这个App减了10公斤以上，看完截图我信了——信息密度够用。

— 添加食物：支持搜索、最近记录一键重加和条形码扫描

录入食物有三种方式：搜索、手动输入卡路里、扫条形码。扫一下包装上的条形码就能查到营养信息，数据源来自Open Food Facts、USDA FoodData Central和德国BLS三个数据库。实测扫了一包饼干的条形码，秒出结果，热量、蛋白质、脂肪全都对得上。

— 食物详情：完整营养表格 + 微量营养素面板

点进食物详情页，信息量比预想的多——不只是卡路里和三大宏量营养素，完整营养表格把饱和脂肪、糖、纤维都列了出来，还带一个微量营养素面板，钠、钙、铁、钾、维生素D、B12、镁等10种元素全覆盖。

— 食物日记：月历视图 + 每日颜色标记 + 宏量营养素环形图

食物日记用日历驱动，一天切成早餐、午餐、晚餐和零食四餐，每餐有独立的卡路里目标，还能拖拽调整顺序。月历视图上每天用颜色标记完成情况，绿色达标、红色超标，哪天吃得好哪天放纵了，一眼就看得出来。

iOS用户去App Store搜「OpenNutriTracker」，Android用户去Google Play搜同名安装，都是免费的。不需要注册账号，打开就能用。

— Google Play商店下载横幅

想自己编译也行：

第一次打开先设个人目标——BMI、活动水平、体重目标，应用根据这些数据帮你算出每日推荐摄入热量。设好了就可以记录第一餐。应用支持9种语言，界面跟着系统语言走。

健康App把隐私做好这一件事，就已经解决大问题了。

你每天吃了什么、体重多少、什么运动习惯，这些都是极敏感的个人数据。OpenNutriTracker用AES-256加Keystore/Keychain做到了数据完全本地化——无账号、无登录、无云端，你的数据就只存在你的手机里。App Store有用户评价说「No ads, no paywalls, no bloat, no bs」，随时能导出数据，不被任何平台绑架。

项目由30多个贡献者维护，最新版v2.0.2在2026年8月刚发布，社区一直在活跃迭代。

被健康App收订阅费收烦了的话，可以试试这个。完全免费，完全透明。反正不花一分钱，试试又不会怎样。

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