我用 AI 做的第一个工具，是帮我戒烟的小工

抽了20多年烟，戒了一年又复吸。现在3天2包，人到中年想下狠心，干脆自己做了个戒烟网页。

这工具不注册、不收费，数据全存在本地。点一下记一支烟，省下的钱换算成矿泉水，连着没抽还能升段位。页面里还存了世卫组织的资料，断网也能看。

戒烟这事，我选了慢慢减。尼古丁代谢快，几小时过去人就空、就烦。点上一支填上空缺，那种舒服只是回到正常，不是真的放松。

为什么不一刀断？硬扛一年，一件别的事一来就全回去了。医学研究也证明，慢慢减和直接停，长期成功率差不多。所以我把终点写死：30天排好每天抽几支，中途不能改。给你一个迈得上去的台阶，同时不让你住在上面。

不过它替代不了医生。烟龄长、有焦虑的人，戒前先找大夫聊聊。数据只存在浏览器里，换设备会丢，记得导出存档码。

想试的直接打开：https://workbuddy.link/p/RUxgx7JhW3DE9PEs9qi8nn

如果你也在犹豫，先别定“永远不抽”，就定30天。三十天之后的事，三十天之后再说。
#WorkBuddy #1024程序员节