AI味怎么去?拆解100篇稿子后,我总结出6步改造法,让自己稿子具有“活人感”

一条留言，我记了两个月

八月的时候，后台有位读者留言，原话是：我想问一下怎么去AI味，我交到X厅的方案人家说是AI写的。

这条留言下面有 11 条回复。

我盯着它看了很久。这句话里藏着一个很具体的处境：他不是不会用 AI，他是用了，也交上去了，然后被人一句话打回来了。打回来的人没说哪里不好，只说这是 AI 写的。

这五个字比任何修改意见都难办。你不知道该改哪儿，因为对方也没说清。今天这篇就把这件事拆开讲。

本篇文章不是让大家去调用通用的【去AI味skill】，因为每个人遇到的实际情况不一样，通用的skill改完最终可能还是有AI味道，本篇文章是教大家自己亲自调教AI，自己调教出来的才会越来越像自己。

AI 味不在词，在责任

网上教去 AI 味的文章，大多给你一张词表：别用赋能，别用闭环，别用深度融合。

这些词确实该删，但删完你会发现，稿子还是那股味儿。

真正的 AI 味不在词汇，在于这篇东西里找不到一个负责的人。

你回想一下，单位里那些一眼能看出是人写的材料，长什么样？它有具体的时间，有具体的人名，有一句“这个数我回头再核一下”，甚至有一处标点用错了。它有毛边。

AI 写的东西没有毛边。每句话都正确，每句话都成立，但每句话都不承担后果。

审你稿子的领导，未必懂什么叫大模型，但他天天看材料，对”有没有人真的干过这件事”极其敏感。他扫一眼，看到的是一片光滑，没有一处磕碰，没有一个只有当事人才知道的细节。他心里就一句话：这不是我们单位的人写的。

所以改稿的方向不是把词换掉，是把你自己塞回去。

五步，把稿子改回人样

第一步：先调整小标题里的对仗

AI 特别爱写对称的小标题。”三措并举、全面提升”、”强化统筹、压实责任”，字数一样，结构一样，看着挺齐整。

人不会这么说话。你跟上司汇报，说的是”这季度主要干了三件事，第二件没干成”。

把你稿子里所有字数一样、结构一样的小标题划掉，改成一句大白话。哪怕不好看，哪怕不对称。不对称本身就在告诉对方：这是人写的。

第二步：把形容词换成数字

这是最见效的一步。

“显著提升“、”大幅下降“、”明显改善”，这几个词在 AI 稿里出现得离谱，因为它们永远正确，永远不用负责。

换成数字。举个办公场景的例子：

改前：本季度通过优化流程、强化协同、深化数据应用，客户满意度实现显著提升。

改后：三季度我们把登录流程从 7 步砍到 4 步，平均登录时间从 11 秒降到 6 秒。满意度回访里，抱怨「等太久」的从 43 条降到 12 条。

同样的意思，后者一看就是干过这件事的人写的。你没法凭空编出“43 条降到 12 条”这种数字，它太具体，具体到不像编的。

手上没数字，那就写过程。

第三步：每段砍掉最后一句

AI 写段落有个固定动作：讲完事实，一定要补一句总结。

比如讲完流程改造，它一定会加一句”这一举措有效提升了客户体验，为后续工作奠定了坚实基础”。

这句话删掉。它不提供任何新信息，只提供一种【我很完整】的错觉。

你自己写东西也会有这个毛病，写着写着就想总结一下，好像不总结这段就白写了。去翻你的稿子，每段最后那句八成都是这种话。部分砍了，文章立刻瘦一圈，读起来更像人，因为人说话本来就经常不总结，说完就下一件事。

第四步：塞进一个只有你知道的细节

这是把人塞回去的关键动作，也最难被模仿。

什么叫只有你知道的细节？时间、地点、当时的分歧、某个人的原话、你犹豫的那一下。

比如加一句”这个方案原本定的是九月上线，因为接口对不上，拖到了十月中。"或者“会上老张不同意，他的理由是员工年龄偏大，学新流程费劲，后来我们加了一版纸质对照表。”

这种东西 AI 编不出来，它不在公开语料里。审稿的人看到这一句，心里那杆秤就落下来了。

一篇文章不用多，两三个就够。

第五步：念一遍，划掉你不会说出口的词

把稿子从头到尾念出来。念到哪个词你自己都觉得别扭、平时绝不会这么说话，就划掉。

划掉的大概是这些：赋能、抓手、闭环、生态、深度融合、双向奔赴、全面提升、有效衔接。

划完不用找高级词替换，就用大白话。大白话不丢人，读不懂才丢人。

第六步：把改好的稿子发给AI学习

这一步最重要，是在教你的AI懂你的行文风格

这也是为何我本篇文章不让大家去调用通用的【去AI味skill】，因为每个人遇到的实际情况不一样，通用的skill改完最终可能还是有AI味道，而自己亲自调教出来的AI才会越来越像自己。

当前这有一个前提，要不断调教你日常用得多的AI（比如workbuddy、豆包、千问、codex等），如果不断切换工具的话，过去积累的数据在新工具上是没有记忆的。

一张必删清单

我把高频的几类整理成一张表，改稿时对着划：

这张表不能保证你一定过，但能保证你不像 AI。

最后一句实话

有人问我，既然 AI 能写，为什么还要花时间改。

因为 AI 写的是内容，你改的是责任。

交上去的东西，署的是你的名字。领导批的时候，问的是你，不是你用的那个工具。这个责任 AI 替你担不了，所以这一遍必须你自己来。

而且改稿这件事越改越有感觉。改到第三篇，你写的时候就知道哪些话不能那么说，AI 出的稿子也越来越像你的口气，因为你一直在教它什么叫你会说的话。

工具能帮你写完，但最后那点“活人感”，得你自己添。