要避开中考,小升初去哪些学校?怎么去?

上海中考是一道坎。近几年中考人数持续攀升，即使小升初顺利上岸，进入初中后紧接着就要面对压力更大的中考，中间还有不少变数。

所以在小升初阶段直接选一条有直升通道的路，成了不少家庭的规划思路。目前上海能做到"绕开中考选拔"的，主要就是下面这四类。

先把框架列出来，再逐个说清楚。

一、三公：最老牌、也最规范的一条路

"三公"是民间叫法，指三所特殊的公办学校：

·上海市实验学校（上实）

·上海外国语大学附属外国语学校（上外附中）

·上海外国语大学附属浦东外国语学校（浦外）

三校都是初高中一贯制，上海很早就开始在这几所学校试点长学制贯通培养。三公面向全市招生、不受户籍学籍和学区限制，且不占公办对口和民办摇号名额，没录取也不影响后续升学——相当于多一次零风险的冲刺机会。

关键点：免中考靠的是校内直升考，不是自动免。

三校学制与直升比例并不一样：

通过初三校内直升考的学生，直接升入本校高中部；没通过的，仍需参加上海市初中学业水平考试，走正常中考路径。浦外这一条尤其要留意，它的淘汰比例是三校里最高的。

三公的共同底色是公办收费、选拔公开（每年4月上旬网报、4月中旬初审发面单），但报名量极大、录取率极低，属于"多一次机会"而非"稳妥兜底"。

二、Q班：四校丘成桐少年班，2026 年已集齐

Q班的大名是丘成桐少年班，由丘成桐先生发起、联合全国优质中学设立，面向在数学、物理等基础学科有突出潜质的学生，核心特征是免中考、初高中七年一贯制。

这里要更新一个信息：上海原来确实是三个Q 班，但 2026 年 1 月已经补齐为四个。在第十届世界华人数学家大会期间，上海交通大学附属中学获授牌，四校丘班版图完成。

几所Q 班每届大致 20–30 人，都在小升初（五升六）阶段面向全市选拔，门槛是数理竞赛潜力，难度公认是上海小升初赛道里最高的一档。录取后部分班级直接拿高中学籍，在高中校园上课，与高中生共享师资和竞赛资源。

两点提醒：

1.读丘班≠ 直通清华。清华方面已多次澄清，最终升学仍要靠竞赛、强基计划或高考的真实实力。

1.贯通形式也在调整。据家长圈信息，华二丘班首届学生初升高后不再单独编班，而是按成绩重新分班，最强的通过选拔进入基科班。所谓"七年连读"，不等于全程一个班到底。

三、知名高中延伸班：由高中牵头，向下捞人

这一类不是独立学校，而是知名高中办的贯通班，共同逻辑是：在小升初环节提前选拔，把初中四年和高中三年打通培养，绕开中考。

南模0班（民间代号 NMO）

·徐汇区，2023年起设立，每届约 20–25 人，小升初五升六选拔；

·初中阶段就在南模高中部校园上课，由高中老师授课，早操都与高中生一起；

·初高七年连读，免中考，直升南模高中青锋班；

·培养偏数学竞赛，节奏快、进度超前。

市西"3+9"（常被称作市西0班）

·静安区，2024年10月首期在一师附小选拔约30 人；

·准确说法是"3年高中 + 9年小初"的12年贯通培养项目，签约绑定市西高中，班级开设在市西高中内，主打科技特长生早期培养；

·需要注意：首期选拔范围局限在一师附小，属于试点，后续是否扩围要看官方通知，不能理解成"全校12年一贯制、小初高都在市西"。

复兴青苗计划

·虹口区2023年启动，依托复旦、同济、华东师大、上外等高校资源，从高中阶段布局数学、物理、化学、生物、信息技术五科人才培养；

·在小升初阶段通过民办初中选拔"青苗班"人才：最初落地新复兴、迅行，2024年扩展到新华初、新北郊，共四所民办初中；

·学生学籍在初中，但上课在复兴高中，由初高中老师联合授课，实行初高七年一贯制培养，向上对接复兴高中的谈家桢班；

·复兴高级中学2024 年已更名为"复旦大学附属复兴中学"。

这一类的共同特点：招生规模极小、选拔方式不公开、区属属性强，信息透明度明显低于三公。

四、旦旦营：规则每年都在变，务必看当年简章

"旦旦营"本名复旦数学营，官方活动名为"走进数学"系列，由复旦大学数学中心起步，2025年起主办方升级为上海数学拔尖创新人才早期培养研究中心。核心出口是：经过一整年的多轮筛选，最终约100 名学生获得免中考直升四校的资格，进入"2+3"五年贯通培养，中考只作为通过性结业考。

但这一条的年级规则近两年改动很大，是最容易按旧信息踩空的地方：

第三届的变化有两层：一是报名对象从六升七改到七升八；二是选拔周期压缩，上岸后直接升入九年级而非八年级。另外第二届起考核科目从纯数学扩展到语文、英语、历史等，不再是单科竞赛筛选。

2026 年的"走进数学"拓展学习营已于 8月27日–31日报名，面向新初二学生，活动在2026年9月19日至2027年1月9日期间的周六共 11 次，走读形式、全程在复旦大学举行。

最终去向并非按成绩挑学校——据家长圈整理，入选的 100 人是结合志愿、通过抽签分配到四校的，各校对这批学生的分班策略也有差异。

最后，总结一下关键点：

1."免中考"不等于"不考试"。三公要过校内直升考且存在淘汰率；Q班、0班、青苗、旦旦营则是在更早起点的多轮选拔中完成筛选，本质是把竞争前移，不是取消竞争。

2.规模都极小。三公三校合计招生不足千人；四个Q 班每届 20–30 人；南模0班约 20 人；旦旦营最终约 100 人。这些是极少数人的通道，不是普适路径。

3.规则每年可能调整。旦旦营的招生年级、考核科目，丘班的高中编班方式，市西的选拔范围，近两三年都发生过变化。所有信息以当年官方简章为准。

4.政策口径要说准。2025年10月《上海市普通高中高质量发展实施方案》提出"试点长学制贯通培养模式"，市教委已明确回应：长周期贯通培养的实质是课程统一设计与资源贯通使用，并非取消中考。通过中考进入普通高中，仍是绝大多数家庭的路径。

5.免中考不等于免高考。贯通培养解决的是初中升高中这一段，高考的选拔机制没有变化。