夜雨聆风
正念，是对自己的善意和宽容
正念，让人每一秒活在当下
正念，助你重新认识和善待一生
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如果你的生活正处于压力、混乱之中，性格因此变得暴躁、悲观消沉，缺少正面能量
那么正念减压也许会帮助你获取一种深植内心的快乐和安宁，找到深入骨髓中的幸福之感， 在糟糕的境遇中可以心怀勇气对自己和他人充满善意和宽容，以纯粹开放的意识看待事物......
正念创始人卡巴金认为：
正念是通过有意识的，非判断的注意当下而升起的知。
什么是真正的“正念减压”？
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了解正念如何科学应对现代人的焦虑、失眠与压力。
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