夜雨聆风早上起床，身体会给你一些信号。这些信号告诉你，你的身体状态怎么样。如果你醒来有这5个表现，那说明你很健康，长寿的可能性比较大。
第一个表现，醒来后精神头足，不觉得累。很多人一睁眼就感觉没睡醒，浑身发沉。这说明睡眠质量差，身体没恢复好。健康的人醒来后脑子清醒，眼睛不干涩，身体有劲。这是身体各器官工作了一夜，该清理的垃圾都清理了，该修复的细胞都修复了。你想想，要是总睡不醒，是不是得重视一下睡觉的环境和习惯了。
第二个表现，早上起来第一泡尿颜色正常，排尿顺畅。尿液颜色淡黄色，像刚泡的茶水。排尿的时候不费劲，没有疼痛感。这说明你的肾脏和泌尿系统没毛病。有的人早上尿色深得像浓茶，或者泡沫多半天不散，这都要注意。健康的人排尿后感觉舒畅，没有憋闷的感觉。
第三个表现，排便规律，大便成形不干不稀。每天固定时间上厕所，大便软硬适中，颜色是黄褐色。这代表你的消化系统工作正常，肠道菌群平衡。有些人早起就急着拉肚子，或者好几天不排便，这都不是好事。身体好的人拉完大便，肚子舒服，没有坠胀感。
第四个表现，起床后没有明显的口干、口苦或者口臭。嘴巴里感觉清爽，舌头没有厚厚的舌苔。这说明你的胃火不重，肝脏代谢正常。要是每天早起嘴里发苦发臭，刷牙也去不掉，那多半是消化系统或者口腔有问题。健康的人早上喝口水，感觉特别舒服。
第五个表现，身体灵活，没有关节僵硬或者疼痛。起床伸个懒腰，活动活动脖子、腰和腿，没有明显的咔咔响声，也没有酸胀感。这说明你的关节、肌肉和骨骼保养得不错。很多人早起手指僵硬，膝盖发凉，这都是提示你要注意保暖和补钙了。身体好的人起床后想动就动，不会觉得费劲。
这五个表现，你占了几个？占得越多，身体底子越好。别小看这些日常细节，它们比你花大钱买保健品更真实。身体是诚实的，它不会骗你。如果你早上醒来这些表现都很好，恭喜你，继续坚持好习惯。如果有哪一条不对，也别慌，慢慢调整作息和饮食，身体会给你回报的。
