夜雨聆风| 难度 | 分类 | 所需时长 |
| 8岁 | 技术训练 | 60分钟 |
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基本技术：脚背外侧快速运球
基本技术：脚背外侧快速运球
● 所需时长20分钟
| 球员/名 | 场地/米 | 器材/个 |
普通球员： 12-16 | 边长8-12米的三角形区域 | 足球： 5-8 |
| 守门员：无 | 标志盘： 4-8 |
1. 如图所示，球员在场地内进行3对1的传控球练习。
2. 被断球的球员成为防守球员。
轮换球员的时候进行短暂的休息。
1. 传球时固定脚踝，触球部位要正确。
2. 对手上来防守的时候，要尽早的判断外侧的球员谁是自由的，并尽快传球给他。
支撑脚选位不准确，传球出现失误。
● 所需时长20分钟
| 球员/名 | 场地/米 | 器材/个 |
普通球员： 4-8 | 宽10-15米的正方形区域 | 足球：4-6 |
| 守门员：无 | 标志盘：4-8 | |
1. 在场地中设置一个小区域，防守队员只能在区域里边跑动。
2. 3对1进行传接球练习。
3. 抢断成功则进行轮换。
轮换球员的时候进行短暂的休息。
1. 传球时固定脚踝，触球部位要正确。
2. 抬头观察队友的位置。
3对3传接球
盘带训练：1v1突破+守门员
● 所需时长20分钟
| 球员/名 | 场地/米 | 器材/个 |
普通球员： 6-12 | 长：20-25 | 足球：4-6 |
守门员：无 | 宽：10-15 | 标志盘：4-8 |
3对3小场地比赛，尽量保证控住球。
练习10分钟休息1分钟。
1. 传球过程中，踝关节要固定，支撑脚的脚尖正对出球的方向。
2. 当球移动时，其他队友要快速的拉开空当接应。
球员没有观察队友的位置把球传到了队友身后，应该把球传到队友移动方向的身前。
◆ 足球教案丨前脚掌向前推球+带球跑训练◆ 足球教案丨运控球+变向练习◆ 足球教案丨三角形站位传接球训练◆ 足球教案丨传控+交叉换位配合训练◆ 足球教案丨控球基础训练◆ 足球教案丨综合耐力训练◆ 足球教案丨小场地控球训练◆ 足球教案丨提升2对1运球进攻能力的训练◆ 足球教案丨提高带球速度及节奏的训练◆ 足球教案丨运控球射门练习◆ 足球教案丨提高带球速度及节奏的训练◆ 足球教案丨盘带能力提升练习◆ 足球教案丨基础盘带训练◆ 足球教案丨转移球和控球练习◆ 足球教案丨传接球+控球练习◆ 足球教案丨运控球+进攻配合训练◆ 3D足球教案丨基础传接球主题训练◆ 3D足球教案丨传接球射门练习◆ 3D足球教案丨提高攻防能力的训练◆ 3D足球教案丨提高运控球能力的综合训练◆ 3D足球教案丨控球射门训练◆ 3D足球教案丨实用的控球技术训练◆ 3D足球教案丨提高球队决策能力的主题训练◆ 3D足球教案丨以多打少的配合练习◆ 3D足球教案丨提高快速射门能力的练习◆ 3D足球教案丨菱形站位练习◆ 3D足球教案丨提高射门能力的练习◆ 3D足球教案丨提高球员身体素质的训练◆ 3D足球教案丨运控球综合训练◆ 3D足球教案丨提高攻防能力的练习◆ 3D足球教案丨前场配合练习◆ 3D足球教案丨简单有效的射门训练◆ 3D足球教案丨提高脚下运控球能力的训练◆ 3D足球教案丨足球盘带球训练◆ 3D足球教案丨提升传控球能力的综合训练◆ 3D足球教案丨提升运控球能力的练习◆ 3D足球教案丨提高球员攻守转换能力的训练◆ 3D足球教案丨边路进攻战术训练◆ 3D足球教案丨实用的运控球练习，提高脚下控球能力◆ 3D足球教案丨传中+射门练习◆ 3D足球教案丨运控球射门练习◆ 3D足球教案丨2v1、2v2的攻防训练◆ 3D足球教案丨控球+射门训练◆ 3D足球教案丨多打少的进攻配合练习◆ 3D足球教案丨小场地控球训练◆ 3D足球教案丨摆脱防守的传接球练习◆ 3D足球教案丨前脚掌向前推球+带球跑训练◆ 3D足球教案丨结合假动作的运球变向训练◆ 3D足球教案丨结合游戏和1对1射门的运控球训练◆ 3D足球教案丨结合1v1突破的运控球练习◆ 3D足球教案丨控球能力提升练习◆ 3D足球教案丨提高盘带能力的综合练习◆ 3D足球教案丨提高传接球能力的训练◆ 3D足球教案丨边路传中+射门训练◆ 3D足球教案丨结合脚内侧带球的运控球练习◆ 3D足球教案丨快速攻防转换训练◆ 3D足球教案丨提高运控球能力的训练◆ 3D足球教案丨提高传接球配合能力的练习◆ 3D足球教案丨1对1控球+攻防训练◆ 3D足球教案丨运控球+变向练习◆ 3D足球教案丨分区域控球练习◆ 3D足球教案丨提高传接球能力的组合训练
