夜雨聆风
晨起有这五个表现，说明身体状态不错
1、醒来后脑子清爽，不头晕不发沉。 这个表现很值钱。眼一睁，意识明白，起身不打晃，眼前也不发黑，说明夜里休息得还行，血压、血糖、脑部供血这些多半较平稳。若总是醒来像顶着一口闷气，脑袋糊里糊涂，就不算理想。清晨脑子清，是身子有底气的一种体现。
2、口里不苦不臭，嘴巴不发黏。 很多人忽略这一点。若早晨口气清，舌头不厚腻，嘴里不干巴巴，也没那种黏糊糊的难受劲，常说明脾胃运化还可以，晚饭没给身体添太多负担。中医常说，脾胃是后天之本。后天之本稳，人才有精神。您可以对照一下，起床后是不是总想赶紧漱口压味道？如果没有，这就是好事，哈。
3、排便比较规律，解完觉得轻松。 晨起有便意，排得顺畅，不费劲，不黏马桶，肚子也不胀，这说明肠道运转较有节律。人上了年纪，最怕不是慢一点，是堵、干、憋。若几天不通，或总拉不净，身体就容易发沉，胃口也受影响。能顺顺当当地排出来，是健康的一个朴实标准。
4、起床后腿脚有力，活动不费劲。 手一撑床边，脚一落地，能稳稳站起，膝盖不发软，腰也不僵得厉害，说明肌肉、关节、气血供应都还过得去。健康不是体检单上那几个数字，更多时候，是你愿不愿动、能不能动、动起来舒不舒服。若晨起腿脚轻快，走到窗边拉开帘子不喘不晕，这个状态就挺叫人放心。
5、醒来有点饿意，看到早餐有胃口。 这个信号常被忽略。早上有食欲，不反胃，不见了油就顶，不闻饭味就腻，说明脾胃之气尚可。若睡了一夜，起来还是胃里堵着，不想吃，舌苔还厚，常提示消化功能差些。老人家有句话，能吃是福。说得糙，理不糙。能吃、能消、能化，人才有后劲，啧。
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