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结构化面试考点预测（七）
02-17 14:55 阅读 11 万+
很多时候，让我们身心俱疲的，不是外界的事物，而是我们
的“内耗思维”。一件事情，还没开始做，就平白思虑出各种
各样的障碍，不断思量、越想越害怕，这在心理学上被称为
“反刍思维”。你有过这样的经历么？是如何应对的？
这是面试里一种常考题型，一般称之为自我认知题，这类题
主要是考察考生对自身优缺点的认识，以及对自身修养方面
的看法，这类题变形很多，可以结合社会现急，也可以结合
应急应变，人际关系等，比如：
调查显示，当前年轻人普遍存在熬夜现象，甚至出现失眠等
健康问题，然后最后问你你是否经常熬夜。
或者问上级单位借调你，单位不同意，问你该如何选择。
这类题一般常被视作反培训的题目，因为需要分析自己，贴
近实际，有时甚至问考生是否存在一些心理问题，比如是否
存在“反刍思维”，是否经常焦虑，是否有嫉妒心理等，给考
生制造心理压力。
对于这种题，考生最大的纠结在于要不要承认这种问题，比
如是否存在嫉妒心理，是否存在反刍思维……要是说自己不
存在这类问题，就害怕考官不相信；要是说自己存在这类问
题，就害怕考官觉得自己品格不行。其实有这样的顾虑属于
不会用发展的眼光看问题，有些问题过去有，后来可以杜绝，
有些问题过去没有，未来可能出现，要做好防范，能够动态的看待和认识自己。
从动态的角度来谈这类题，有没有题干里谈到的问题都没有
关系，可以谈过去讲过，讲解如何克服的谈启示；也可以谈
自己没有，但是认识到问题的危害，防范自身今后出现这类
问题。从应试角度来看，选择第一个思路更容易作答。所以
用第一个思路看待一下“反思维”。
这类题开头可以用个小套路，比如：
古人说，人贵有自知之明。能够正确认识自己对于完善自己、
提升自己至关重要。
对照题干里谈到的情况，查摆一下自身，感觉到自己有时候
也存在“精神内耗”的问题。但是经过一些事情和随着越来
越关注自身心理建设，目前可以很好的应对防范这类无益的
“反刍思维”。（开头指出这是自我认知类的题目，并且承认
问题，做出表态，观点是应对防范）
中间分析环节，按照正常环节来说，肯定是分析这种问题的
成因和危害，但是干巴巴的说道理，一是不符合考官的兴趣
点，二是体现不出自我认知题目需要结合自身的题型要求，
所以最好的方法就是通过一个案例来分析，比如：谈到“反
刍思维”，让我印象最深的一段经历就是高考。（讲高考不会
泄露个人信息，这属于考生都参加的）在高考前的第二轮模
考中，成绩有所下降，因此自己就开始各种担心，总是反复
想一些学习上的困难，感觉自己仿佛学过的东西都记不起来
了，情绪一度低落。同桌了解到我为学习而担忧后，帮我分析了自己这次考试失分的原因，并且帮我制定了针对性的方
案，同时告诉我一句让我一定会受益终生的话“只要思想不
滑坡，方法总比困难多”。（编个小故事，关键是引出最后这
句话，这是对付反刍思维的关键所在，包含三个要点，一是
有信念，思想不滑坡；二是要有办法，要努力学习，找到办
法；三是要实干，不能关想不干，干起来就没时间想了）
最后在同学的帮助下，师长的关心下，自身的努力下，取得
了令人满
意的结果。讲完故事后要谈启示，也是在表态，今后自己如
何端正心态，干好工作，可以这样说：
虽然在当时我并不知道那时的心态是一种“反刍思维”，但
是还是找到了对付这种心态的好办法，后来我在读书中也看
到了关于如何应对这种心态的一些方法，跟我当时用到的大
同小异，总结起来，核心就三点：（这里扯到自己读书上去，
感觉自己不是第一次知道这种心理现象，可以突出自己平时
也很注重心理建设）
一是回头看。当自己陷入挫折和自我否定时，要常常回头看
自己当时的初心和目标是什么，一开始制定的计划是什么，
如果面临的问题属于计划里考虑到的，就继续坚决执行，如
果超出了当初的设想，就主动改进计划，让自己时刻思路清
晰。
二是向前看。当出现畏难情绪时，要积极展望未来，多想想
梦想成真、结果实现后的美好愿景，用对成功的憧憬激励自己，变战力心态为积极心态。
三是埋头干。说一千道一万，两横一竖就是干，只要奋斗才
能真正解决问题，只要实干才能最终实现梦想，让自己干起
来，在忙碌中就没时间“反刍”，在行动中就没有精力“内
耗”，做一个实干者，奋进者，这才是最很根本的办法。
