别再拿水果当“哄娃神器”了🍉

好多宝妈是不是都这样
娃一闹脾气、不吃饭
立马拿水果来哄
觉得天然健康多吃没事

其实老祖宗早就告诉我们
五谷为养，五果为助
主食才是根基
水果只是辅助，不能当正餐

吃多了占胃容量，正餐吃不下
还会加重脾胃负担
吸收差、没胃口都找上门

先吃好主食蔬菜肉
水果少量搭配就够
养好脾胃比啥都强✨

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