世界著名医学杂志期刊《柳叶刀》认为：男性在35岁以后，身体各部分器官会开始衰退，面容开始憔悴，头发开始脱落，体型出现明显肥胖,人体开始走向衰老。

人体开始走向衰老的五大信号

第一，检查肠胃没问题却总是出现腹胀、腹痛

当我们身体经常出现腹胀腹胀、腹痛等消化不良的现象，并且排便习惯也没有明显改变，不是便秘就是腹泻，其实这不是身体出问题了，而是我们身体正在衰老，使你的消化功能下降所导致的，在医学上这被称为功能性胃肠病。

第二，活动量不大于以前

随着年纪的增长，我们身体的活动量和以前相比，会大不如以前，一年比一年差，变得越来越不喜欢运动，爬个楼梯都感到胸闷气短、气喘吁吁、满身大汗。归根到底，这也是我们身体正在衰老的原因。

第三，晚上起来小便的频率越来越高

我们晚上起来小便的频率会随着年龄的增长变得越来越高，而且还伴有尿频尿急，排尿困难的症状变得越来越严重，这是我们人体衰老导致前列腺增生，增生的前列腺压迫了尿道，就会出现夜尿次数增多等一系列问题。

第四，失眠

生活压力越来越大，上有老下有小，导致我们失眠现象越来越严重，睡不好，导致记忆力下降，随着年龄的增长，很多人还可能会出现老年痴呆症。

第五，血压升高

随着年龄的增高，血压也开始增高，血脂控制不下来，血管开始硬化。

以上的五个信号，如果超过了两个，那么该注意一下自己的身体了。

哪些习惯可以让我们身体保持年轻？

1，不要熬夜

中医学认为，人们的生活除了配合四时养生以外，也要秉承也应秉持日出而作、日落而息的规律生活。

只可惜现当代人，生活繁忙，夜生活丰富。经常性的熬夜，据调查显示，有百分之三十的人是在半夜一点之后才睡的。

我们身体肝脏排毒时间是11点钟，正是身体努力排毒的好时机，如果超过11点没睡，那么我们身体排出毒素的能力就会大大降低，从而走向衰老。因此，不要熬夜。

2，多吃补胶食物

人体衰老，一方面反映在胶原蛋白的流失，胶质是我们人体抗衰老的最佳保养品，胶质是人体中一种非常重要的蛋白质，存在于结缔组织中，是韧带、肌腱、细胞外间质、眼睛角膜等主要成分，可使皮肤保持弹性，减缓皱纹的形成。因此要多吃补胶的食物。

3，多运动

多运动可以抵御疾病，降低心血管疾病发生的风险，促进我们人体血液循环通畅，刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心，放松，带来好心情。

并且，运动可以改善睡眠。是我们身体的毒素排出体外。因此，我们要多运动。