焦虑症有这3个表现,恭喜:说明快要痊愈了,不用终身吃西药!
很多焦虑症患者来我这，一开口就问：“大夫，我是不是要吃一辈子西药？”
我直说：不用！焦虑症不是绝症，只要出现这3个表现，就说明你在好转，离痊愈越来越近，完全不用被西药捆绑。
以前一紧张就心慌、胸闷、肩颈僵硬，躺到半夜还睡不着，甚至一闭眼就胡思乱想，越想越慌。
现在就算遇到烦心事，心跳也能慢慢平复，不用刻意深呼吸缓解，晚上躺下能很快入睡，醒来也不会浑身乏力，这就是身体在放松，焦虑的根基在松动。
之前总往最坏的地方想，一点小事就担心，甚至因为一点小失误就自我否定。现在能分清担心和事实，就算有不好的念头，也能及时拉回来，告诉自己“先做好眼前的事，真有问题再解决”，这种理性的转变，才是痊愈的关键。
我遇见过一个48岁的患者，被焦虑缠了3年，失眠、气短，总觉得自己身体出了大问题，吃了半年西药也没好转，越吃越没信心。后来在我这调理一段时间，症状全消，并且早已摆脱西药依赖。
以前怕社交、怕出门，哪怕是去超市都觉得心慌，遇事就拖延、逃避，把自己关在小圈子里。
现在能主动和朋友聊聊天，独自出门办事，就算有点紧张，也能坚持下来，不会一慌就逃。这种从“回避”到“面对”的转变，说明你已经能掌控自己的情绪，而不是被焦虑牵着走。
最后提醒一句，焦虑症好转不是症状没有就痊愈了，也不是靠西药硬压，而是身体、认知、行为的全面转变。
如果你正被顽固焦虑、抑郁困扰，别灰心，我将征集100名受到焦虑症、抑郁症、双心疾病困扰的朋友，一对一30天辨证调理，在评论区打个“参加”，我来帮你摆脱西药困扰！
夜雨聆风
