我雇了一个AI当助理,每天早上7点准时给我做简报

最近刷到一个国外效率博主的视频，看完我直接打开了电脑。

他说他现在每天一到办公室，什么都不用管。因为有个”员工”已经提前一小时到岗，把他当天的邮件、会议、待办事项全部整理成一份简报，附带一个可勾选的清单，放在桌上等他审阅。

这个”员工”不需要工资，不会请假，更不需要喝咖啡提神。

它只是一个 Prompt。装在你的 Cowork 里。

你的 AI Chief of Staff，已经上岗

博主把这个系统叫做 “AI Employee”。直白点说，就是把 Cowork 变成一个 7×24 小时在线的私人幕僚。

每天早上 7 点，它会自动扫描你的日历、Gmail 和正在进行的任务。然后生成一份当日简报（Daily Briefing）——不是那种毫无意义的汇总，而是带有执行概览和打钩清单的实战文档。

你只需要坐在电脑前，对着这份清单一项项勾选，就能知道今天哪些事必须做，哪些邮件还没回，哪些会冲突了。

到了中午，它还会二次投递一份午间简报。不是重复早上的内容，而是基于上午已经发生的事，重新校准你的下午优先级。

这感觉就像是雇了一个真正的人类助理，只是她永远在线。

最狠的设定：自动交接文档

让我觉得值回票价的，是这个”交接文档”（Handoff Document）的机制。

每次简报生成结束后，系统会自动创建一份交接单。下一次运行时，AI 不会去从零开始搜你做了什么，而是直接读取这份交接单，”从这里继续”。

这意味着什么？

你的 to-do list 是活的。你的项目上下文是连续的。你周一布置的任务，周三它还记得卡在哪个环节。

过去我们和 AI 聊天，最怕的就是”失忆”。这个机制直接把 Cowork 从”聊天机器人”升级成了”有记忆的协作者”。

设置方法，比煮泡面还简单

听起来很复杂？实际只需要复制粘贴一个 Prompt。

第一步，去博主的主页拿那个 “AI Employee Setup Prompt”，点一下就能复制到剪贴板。

然后打开 Cowork，新建一个项目。名字随便起，建议把 Memory（记忆功能）打开，这决定了你的 AI 员工能不能记住事儿。

接着把 Prompt 丢进对话框，模型选 Sana 就行，完全够用。

提交之后，Cowork 会先扫描你已经连接的服务（比如 Google Calendar、Gmail），然后问你几个简单的 onboarding 问题。回答完，你的 Chief of Staff 就正式走马上任了。

没有注册门槛，不需要留邮箱，点链接、复制、粘贴、提交。四步走。

省下来的时间，才是你的钱

博主说自己每周靠这个系统省下好几个小时。我觉得省下的不止是时间，更是那种每天睁眼就被信息流淹没的焦虑感。

当你的 AI 员工在 7 点就已经把战场打扫干净，你要做的不是救火，而是优雅地按下确认键。

如果你也已经用上了 Cowork，这个 Prompt 值得一试。链接我放在评论区了，拿到手直接跑。试完之后回来聊聊，你的”新员工”表现怎么样。

来，评论区见。