崂山区沙子口小学——科学护牙 从我做起

2026年9月20日，我们迎来第38个全国爱牙日。少年儿童是口腔健康防护的重点人群，小学阶段更是牙齿发育、习惯养成的黄金关键期。正确的护牙习惯，能有效预防龋齿、牙周炎、牙齿不齐等问题，为终身口腔健康筑牢根基。今天，就让我们一起学习科学护牙知识，告别口腔误区，守护洁白牙齿、绽放灿烂微笑！

日常很多不起眼的小习惯，正在悄悄伤害孩子的牙齿，也是学生龋齿高发的主要原因：

1. 频繁吃糖、喝甜饮：糖果、奶茶、碳酸饮料含糖量高，口腔细菌会利用糖分产生酸性物质，腐蚀牙釉质，长期下来极易形成蛀牙。

2. 刷牙敷衍不认真：早晚刷牙流于形式，刷牙时间不足2分钟、草草带过，牙缝、牙根残渣清理不干净，滋生牙菌斑。

3. 睡前吃东西、不漱口：睡前口腔唾液分泌减少，清洁能力变差，残留食物会持续腐蚀牙齿，是龋齿的高发诱因。

4.不良口腔小动作：长期咬铅笔、舔牙齿、张口呼吸、单侧咀嚼，容易导致牙齿歪斜、颌骨发育异常、面部不对称。

5.忽视牙齿缝隙清洁：只刷牙不清理牙缝，牙刷无法清洁的死角会堆积残渣，诱发邻面蛀牙和牙龈发炎。

1. 规范刷牙，掌握正确方法

2. 严控糖分，科学饮食护齿

3. 巧用工具，清洁牙齿缝隙

4. 抓住时机，做好防蛀保护

5. 杜绝陋习，保护牙齿发育

6. 定期检查，早发现早干预

❌ 误区1：乳牙反正会换，蛀牙不用治

✅ 正解：乳牙蛀牙会影响恒牙发育，导致恒牙萌出畸形、牙列不齐，还会引发牙痛、牙龈炎，影响孩子进食和营养吸收，危害生长发育。

❌ 误区2：牙齿不痛，就是没有口腔问题

✅ 正解：龋齿、牙菌斑初期无疼痛感，等出现牙痛、黑洞时，牙齿损伤已经较为严重，定期检查才是护牙关键。

❌ 误区3：每天刷牙，就不会长蛀牙

✅ 正解：刷牙方式错误、清洁不到位、糖分摄入过多，即使每天刷牙，依然会滋生牙菌斑，引发蛀牙。

口腔健康，始于习惯，贵在坚持。少年护牙是终身口腔健康的根基，学习科学护牙知识，摒弃不良口腔习惯，坚持每日规范护牙，定期开展口腔检查。从小养成爱牙、护牙、洁牙的良好习惯，以健康口腔护航健康生活，让每一位孩子都能拥有一口健康好牙，自信绽放美好微笑✨