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《大脑卸载》整天胡思乱想,脑子像塞满了杂物|该给大脑做一次了|清空杂念后,思路一下就通透了
《大脑卸载》整天胡思乱想,脑子像塞满了杂物|该给大脑做一次了|清空杂念后,思路一下就通透了梁川的脑子像一间没人收拾的储藏室。他自己知道。打开手机相册，八千多张，一半是开会时拍的屏幕，一半是不知道什么时候存的截图。微信收藏里躺着一千多条东西，标题一个比一个诱人，什么行业内幕、什么十年经验、什么看完少走五年弯路。他收藏的时候都是认真的，都想着回头看。回头是哪天，他也不知道。 备忘录他装了五个，一个记工作，一个记家里的事，一个记想看的书，还有两个他自己都忘了是干嘛的。现在想找一样东西，得把五个全翻一遍。 最烦的不是找东西，是那种一直悬着的感觉。他总觉得有什么事没做，又说不上来是哪件。白天开会，别人在讲，他脑子里飘着三件别的事。晚上躺下，一件一件浮上来，水管好像有点渗水，女儿的疫苗是不是该打了，还有那个客户的尾款。想着想着就醒了，摸到手机打开备忘录记一笔，才敢再睡。 他试过整理。下了三个笔记软件，研究了一整个周末的分类方法，文件夹建了二十多个。用了一周，放弃了。分类本身又变成了一件没做完的事。 那本书是他老婆从书展随手买的，扔在沙发上。他一个睡不着的夜里翻开的，本来想催眠，结果越看越清醒。 书里有个说法，说大脑不是仓库，是桌面。仓库是用来堆的，桌面是用来干活的。你开一个窗口不关，再开一个，再开一个，开到二三十个，电脑就卡了。脑子也一样，卡了以后你以为是脑子不行，其实是窗口太多。梁川看到这儿，脑子里立刻浮现出他家那台旧电脑，桌面密密麻麻全是图标。 还有一个词让他坐直了，叫未完成。书里讲，人对没做完的事记得最牢，做完的事反而很快忘记。没回的消息，没定的方案，没吵完的架，没拿的主意，这些东西会一直占着位置，而且不声不响。他一下子想通了这几年那种莫名的累。不是事情多，是没做完的事太多。做完一件就走一件，没做完的，全都杵在那儿。 书里给的法子说出来挺没技术含量的，叫卸载。不是删除，是挪出去。把脑子里占着位置的东西，挪到纸上，挪到任何一个不会丢的地方。挪出去以后，脑子就不用一直替它们惦记了。你只要让它相信这件事已经放在别处了，它就肯放手。 他当天晚上就试了。没用什么软件，拿了一张A4纸，坐那儿写了二十分钟，想到什么写什么，不管顺序，不管重不重复。写完一数，六十多条。他盯着那张纸看了很久，心里第一个念头是，原来就这点事。六十多条，摊在纸上也就一页。可它们在他脑子里的时候，像一整个仓库。 第二个法子，他觉得最狠。书里说，收藏不等于学会，很多收藏本质上是一种拖延的伪装。你点一下收藏，心里就舒服了，好像已经看过了。其实你只是把焦虑存了起来，还附赠了一份没做完的感觉。他看到这儿，回头就把微信收藏打开，从头清。一千多条，清了三个晚上，最后留下不到三十条。清的过程有点上瘾，像扔东西，扔一条松一下。 第三个是每天留十五分钟，什么都不安排。他一开始觉得这算什么法子。后来才明白，脑子需要一点没有任务的时间，把当天开窗的东西关掉几个。他现在每天下班到家，先坐十分钟，不刷手机，什么都不干。刚开始难受，手痒。一个礼拜以后，进门那一刻不再那么烦躁了。 他还做了件小事，把手机相册里开会拍的屏幕，全部删掉。删完少了两千多张。他发现一件事，他从来没回去看过那些照片，一张都没有。 现在的梁川，脑子还是会乱，他也没指望一劳永逸。但不一样的是，乱了他知道该怎么办。拿张纸，写二十分钟。写完那张纸往抽屉里一放，脑子就轻了。他说这招最大的好处不是解决问题，是让他知道，他脑子里那间储藏室，是可以清空的，而且清起来比想象中快。 上周三晚上，他又一次躺下睡不着，脑子里又开始转。他爬起来，开灯，写了十分钟，关灯。躺下不到五分钟，就什么也不知道了。第二天早上他看见那张纸，上面歪歪扭扭几条字，最后一条写的是，记得买猫粮。
