强推大家体验Grok Bot:从下载到拥有第一个自己的AI员工/助手/秘书!

Grok Bot可以说是最近AI圈超级火的App，大家有很多fancy的用法（我们可以慢慢展开聊）

我给prompt加了一句话，群友说我是天才

对Grok Bot的喜欢是一种直觉

对我来说，我目前创建的9个bot里，对生活影响最大的，是看起来最朴实无华的「日常事务助理」

朋友最近被我疯狂安利，就提了个需求：写个教程吧

于是便有了本文，希望帮她step by step完成初始配置，也分享给读者朋友们～

【带宽也是很重要的资源】

对一个兴趣爱好广泛的人来说，我想做且在做的事情有点太多了，安排事情其实也很费脑子

更烦的是，工作一忙，最先被挤掉的永远是生活里的事

比如说好的读书，推到明天；

比如说好的出门走走，今天先算了；

比如说好的早点睡，结果又熬到了很晚

最近这几天！！我把所有的琐事都交给了我的「日常事务助理」

它会帮我理出最重要的那件事、排进手机日程、到点提醒，

计划有变化，说一声就调整重排

我第一次真正体会到当老板是什么感觉

一个好的助理，省下的不是时间，是大脑的带宽

【强推大家体验Grok Bot！！】

Grok Bot是Elon Musk旗下SpaceX的Personal Agent产品

老马收购Cursor团队之后，结合着SpaceX的算力优势，推出了这款产品

我不是最早吃螃蟹的人，也是看见朋友强推才来体验，没想到一体验就重度沉迷进去了

它和 Codex、Workbuddy 这些Work Agent最大的区别就是

你是和一个一个的 BOT 聊天，而不是和一个一个项目对话

像跟人发消息一样跟它们说话，它们自己去规划怎么实现

不同的BOT之间会产生对话，甚至拉群讨论

【Step 0：下载安装】

打开 Grok 官网

https://cursor.com/download/bot

选自己电脑的系统下载就好，Mac、Windows 都有

手机上也有 App（在美区的app store里），跟电脑上是同一套

Grok Bot 官方下载页，选择自己电脑的系统下载

【Step 0.1：订阅付费】

装好以后要选订阅，最开始可以选 free trial，也就是免费试用的套餐

但哪怕选的是免费，也要先填一个付款方式

这里说一个我觉得马斯克的产品比较友好的点：可以用中国的外币卡

不一定非得是港卡或者海外的银行卡，支付上蛮方便的

我看推特上也有小伙伴说，在 Cursor 的订阅界面里甚至可以用微信和支付宝付款，因为马斯克把 Cursor、Grok 和推特的会员打通了，理论上在 Cursor 那边付款，Grok Bot也能拿到会员

这个我自己还没试过，大家可以trytry

至于价格，我开通的时候第一个月有折扣，15 美元

原价是 30 美元一个月，换成人民币 200 多块价格会变，以官网为准

【Step 1：先建一个总助理】

其实，我照着大家的教程，建了一个总助理，也就是大家常说的总裁助理、CEO 秘书那种

我的总管 Bot 叫 G（其实是没有想好有趣的名字）

我的想法非常简单：我所有的事情，只跟它一个 Bot 对接就好了，如果有什么事需要单独建一个 Bot，就由它来判断、来指挥新建

prompt如下：

你是我的首席助理，我花高薪雇用了你以后所有事情我会先和你说，由你来判断要不要创建新的 Bot 来帮忙其他 Bot 做完了，由你统一向我汇报我提需求的时候，请你先复述确认复杂的活可以先建提示词工程师 Bot 和其他 Bot，确认好了再动手

我跟 G 说的第一段话，和它的复述确认

G 复述了一遍，确认它理解的和我想的一样，就记下了后来活动策划、矩阵号运营、重启人生沙盘、个人 IP 内容这些助理，都是它按我的需求一个一个建出来的

现在我已经用 Grok Bot 建了 9 个助理了，这篇先讲讲我最常用的日常事务助理

我现在的 9 个助理（消息预览已打码）

【Step 2：让总助理建其他Bot】

有了 G，建日常事务助理就非常简单了，我就是把自己的困扰跟它讲了一遍：

我想再创建一个日常事务助理，帮助我更好地平衡工作和生活我现在有时候工作上的事情一处理起来，就会失去工作和生活的边界比如我想做个人 IP，就需要去捍卫生活的边界，去做一些 input，只有源源不断地保持 input，我才能有源源不断的 output所以我需要平衡好生活，但光靠我自己好像有点难我希望有一个 BOT 专门来帮我做这件事，帮我安排每个阶段做什么事情

G 先复述了一遍我的需求，然后给了一版设计：帮我规划时间块，把 input 当成不可挪动的安排，早上发当天安排，晚上提醒收工，工作挤占生活的时候主动提醒我下面弹出一个选项「就这样建」，我点了一下，它就建好了，还把日常事务助理的链接发给了我

我说想建一个日常事务助理，G 复述、给出设计，我点「就这样建」，它就建好了

所以我其实并没有写过角色说明（一个字都没写）

我只是跟它讲，我希望有这样一个日常事务处理的助理，能帮我安排每天什么时候干什么事，最好还能直接关联到我的苹果日历里

剩下的，它自己去想去干

我的日常事务助理：它负责什么、挂着哪些例行任务，一目了然

懒得自己说的朋友，也可以直接用我发布的模板，一键复制一个一样的助理，点文末的「阅读原文」就能打开～

【Step 3：连上苹果日历】

这一步我本来以为会非常麻烦，结果基本是 G 一步一步带着我做的

我就问了它一句：「能不能关联到我的日历啊」

它给了我两个办法：

一个是用 iCloud 的 App 专用密码直连，它推荐这个，密码加密保存，随时可以撤销，也不能拿来登录 Apple ID；

另一个是把苹果日历共享到 Google 日历，但那样只能看、不能改，还会有延迟

我就选了「用 App 专用密码直连」

我问能不能关联日历，它先给了 Google 日历，我说是苹果日历，它给了两个办法

接着它把步骤和链接发给我，我照着做就好：

1.打开 Apple 账户的网页 account.apple.com，登录

2.进「登录与安全」，点「App 专用密码」

3.给它起个名字，比如「Grok Bot 日历」，就会得到一串 xxxx-xxxx-xxxx-xxxx 样子的密码

然后它在聊天里发来一个安全输入框，标题是「iCloud App 专用密码」，我把密码填进去，再在聊天里告诉它我的 Apple ID 邮箱

输入框会自动加密、安全存储，不会直接发送给 Bot，聊天记录里也看不到，相当于数据安全也有一个保障

G 发来生成步骤，密码填进安全输入框，加密保存（邮箱已打码）

整个过程，都是这个 Bot 自己在指挥：每一步需要我做什么，它就把链接发给我，我只需要点开链接，找到 ID 和密码给它就好了

连上以后，它看到了我的个人、提醒、工作三个日历

我顺手让它把下周五苗祖咖啡的活动加了进去，iPhone 上马上就能看到

连上了：它看到了个人、提醒、工作三个日历

后来我还让日常事务助理直接在我的 Mac 上管日历，现在我的日历基本上交付给它

【Step 4：日常使用】

我用它大概就两种情况：

一种是我有好多事情，需要它帮我去分配和安排；

另一种是我不知道自己要干些什么，就问问它：诶，我现在能干些什么事情？

第一次用它排日程，是 10 月 13 号下午我把当天的待办和优先级一股脑儿丢给它，跟它说：「其实我还有一些事情有点记不清楚了……我觉得今天没办法完全做完」让它帮我安排各项，并告诉我每个时段干什么

它就给了我一份分时段的安排

我说「你安排一下吧」，它给出分时段的安排（部分私事已打码）

接着我又跟它说，我希望每天都有阅读和运动的时间

它非常快，直接就把提醒定好了

但我拒绝了直接的提醒，告诉它要跟我讨论一下，这样安排是不是更科学更合理

它就停下来跟我讨论，问我平时几点起、几点睡

最后我们一起定下来：早上出门快走，睡前读半小时书

现在平时用起来，基本就是一句话的事

比如我跟它说「安排一下我的下午和晚上」，它会先看看我日历上已经有什么，再给我一版建议，我说可以，它就写进去

我说一句「安排一下我的下午和晚上」，它排好，我点头，它写进日历（工作事项已打码）

截图里还是我当时的作息，后来我把作息往后挪了半小时，跟它说一声，提醒和日历就一起改好了

它会帮我把洗头、吃饭、出门这种琐碎但费时间事也一起排进去，晚上直接写上「不排工作了」

日常事务助理帮我排的一个下午（工作事项和地点已打码）

排好的东西都在苹果日历里，手机和电脑上都能看到

助理写进苹果日历的一周（工作事项已打码）

【开心：它会主动问候】

除了我去问它，它也会到点自己来找我

我现在的作息计划是：7:30 起床，7:45 出门走一走，晚上 22:30 放下手机，22:45 读书，23:30 睡觉

这些都变成了它的例行任务，现在挂着的有晚间阅读提醒（每天 22:30 左右）、早晨走路提醒（每天 7:45 左右），还有每周四 9:10 提醒我开始打磨长文等等

日常事务助理详情页里的「例行任务」列表（部分任务已打码）

【使用体验】

以前我其实没有花很多时间排日程，想起来了，会在手账里写一写；没想起来，就兴致来了做一件事，做完一件再做下一件但这样有时候会很没有章法，而且工作很容易把时间填得太满，把生活挤压掉

现在有它帮我把一天排好，工作有了计划，生活也有了位置

之前使用Work Agent还是觉得自己是指挥大头兵做项目的大头兵，好像有老板视角但依旧会做很多一线执行的工作

Personal Agent在产品设计上，给人最大的感受区别就是，真·老板体验卡

怎么科学高效地偷懒（对应的就是怎么设计流程），把自己的专注力放在更重要的事情上，是更值得思考的问题

哦对，像这篇文章，除了下面这张截图，上面所有的截图和打码都是 Grok Bot 自己做的，还有排版+放进公众号后台+填充阅读原文链接等等一系列工作

如果产品可以让每个人都真正拥有自己的员工和秘书，怎么不算一种技术平权，把富人的私有体验价格打下来了呢

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【写在最后】

这是 Grok Bot 系列的第一篇！

从我居然愿意为它写教程就可以看出最近的满意程度，上一次写教程还是ChatGPT刚发布的时候hhh

后面计划更新我的运营助理、海报设计、读书伙伴等等，或者好用好玩的使用tip与大家分享

现在对自己的定位是：以人为本的AI实践者

希望分享好用工具，让大家工作得更轻松、生活得更好～

我们这周五在线下也有一个关于Grok Bot的沙龙，欢迎有时间的朋友们来玩！

Personal Agent 到底能帮你做成什么事？｜山禾 x 苗祖 AI 线下沙龙·第一期