【第161期 高考英语真题解剖】2022浙江1月卷|七选五|人与自我·时间管理主题|+翻译+必考词汇+解题技巧+命题分析

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高考英语真题系列· 七选五题型深度拆解

同样的一天24小时，有人高效从容，有人疲于奔命——差距，就藏在选择与安排里。

作者｜高考英语教研组

七选五作为高考英语性价比极高的题型，侧重考查篇章逻辑、语境衔接能力，掌握解题规律就能稳定拿分。今天带大家深度拆解2022年浙江1月卷七选五真题，从真题原文、全文翻译、逐题解析、核心词汇、解题方法到命题趋势一站式梳理，高中生直接收藏刷题！教师可做收藏交流！

01真题再现

I have the same 24 hours in a day as you do, but I have made specific choices that allow me to make the most of every day and still feel happy and relaxed.

31 ______Pick the most important. 32 ______Focus on spending time that for you is fun and productive. I chose the life of an adviser because I like to work with companies, but don’t want the life of a big company CEO. My choices are based on the lifestyle I want.

Combine your activities. Many people go crazy trying to figure out how to spend time with friends, family, work, play, etc. 33 ______Find ways to enjoy them in a combined manner. Build your social life around people your work environment. Find people in your company who share common interests and develop your career (职业) around the people and activities you love.

34 ______You would think learning takes more time from you, but actually there are always new ways of doing things that can save you time on daily tasks, freeing you up for the most important. Always be looking for a new way to gain back an hour here or there.

Lighten up. The world won’t come to an end in most cases just because you left a few things undone. Celebrate progress and keep refining (改进) toward a happy productive existence. 35 ______Every completion is a small victory that adds up in a big way.

选项：

•A. Speed up.

•B. Be an active learner.

•C. Stop trying to balance time between them all.

•D. Make choices about what is meaningful in your life.

•E. The things you do well usually give you greater joy.

•F. Perhaps these tips will help you make the most of your time.

•G. This is why making lists is important in any productivity handbook.

02原文及选项完整翻译

全文翻译

我和你一样，一天同样拥有24小时，但我做出了明确的选择，让我能充分利用每一天，同时依然感到快乐与放松。

31 ______　挑选最重要的。32 ______　把时间花在那些对你来说既有趣又有成效的事情上。我之所以选择做顾问，是因为我喜欢与公司打交道，但不想过大型公司CEO那样的生活。我的选择，都是基于我想要的生活方式。

把活动结合起来。许多人绞尽脑汁，想弄清楚该如何在朋友、家庭、工作、娱乐等方面分配时间。33 ______　找到能把它们结合起来享受的方式。围绕你工作中的人来构建你的社交生活。在公司里寻找和你有共同兴趣的人，围绕你热爱的人和活动来发展你的职业。

34 ______　你或许认为学习会占用你更多的时间，但事实上，总有新的做事方法能在日常事务上为你节省时间，让你腾出精力去做最重要的事。要一直寻找方法，在这里或那里赢回一个小时。

放轻松。在大多数情况下，世界不会因为你落下几件事没做就走向末日。庆祝进步，朝着快乐而有成效的生活不断改进。35 ______　每一次完成都是一个小小的胜利，累积起来便是巨大的成就。

选项翻译

•A. 加快速度。

•B. 做一个积极的学习者。

•C. 不要试图在它们之间平均分配时间。

•D. 选择你生活中真正有意义的东西。

•E. 你擅长的事情通常会带给你更大的快乐。

•F. 也许这些建议能帮助你充分利用你的时间。

•G. 这正是列清单在任何效率手册中都如此重要的原因。

03逐题详细解析

答案：31.F32.D33.C34.B35.G

31题｜答案 F

语境分析：空格位于首段段尾，属于"承上启下"位置。上文说"我和你一样每天只有24小时，但我做了明确选择，能充分利用每一天"，下文各段小标题（挑选最重要的、结合活动、做积极的学习者、放轻松）正是具体建议。

解题逻辑：F项中 make the most of your time与上文make the most of every day构成同义复现，tips一词既回扣上文的"选择"，又自然引出后文四条建议。A项"加快速度"与本文"从容高效"的主旨矛盾；其余选项与"引出全文建议"的承上启下功能不符。

32题｜答案 D

语境分析：本段小标题为Pick the most important（挑选最重要的），空后"把时间花在那些对你来说既有趣又有成效的事情上"，是对"挑选什么"的具体展开。

解题逻辑：D项"选择你生活中真正有意义的东西"中，make choices与标题Pick语义呼应，what is meaningful与the most important同义复现，准确承接小标题。B项"积极的学习者"、E项"擅长之事带来快乐"均与本段"选择有意义之事"主题无关，直接排除。

33题｜答案 C

语境分析：上文"许多人疯狂地试图弄清楚如何在朋友、家庭、工作、娱乐等方面分配时间"，空后"找到能把它们结合起来享受的方式"给出解决办法。

解题逻辑：空格处应与上文形成转折，C项"不要试图在它们之间平均分配时间"（Stop trying to balance time between them all）恰好否定上文"疯狂平衡时间"的做法，与空后"结合起来享受"衔接顺畅。A项"加快速度"、B、D、E均与"是否平衡时间"的逻辑无关。

34题｜答案 B

语境分析：本题为段落主旨小标题。其余小标题均为简洁祈使句（Combine your activities. Lighten up.），需匹配句式并概括全段。下文讲"你或许认为学习会占用更多时间，但总有些新方法能帮你节省时间"，并劝"一直寻找赢回一小时的新方法"。

解题逻辑：B项"做一个积极的学习者"（Be an active learner）精准概括全段——学习表面费时，实则借新方法省时增效。D项"选择有意义之物"、其余选项均与"学习与省时"主题无关，排除。

35题｜答案 G

语境分析：空格位于篇末，上文"庆祝进步，朝着快乐而有成效的生活不断改进"，空后"每一次完成都是一个小小的胜利，累积起来便是巨大的成就"。

解题逻辑：G项"这正是列清单在任何效率手册中都如此重要的原因"中，making lists（列清单）正对应"一件件完成、累积胜利"的做法，this指代上文"庆祝进步、一件件推进"的核心理念，形成"为什么列清单重要"的因果解释，收束全文。E项"擅长之事带来更大快乐"与文意不符，排除。

04核心重点单词&词块（附音标+释义）

重点单词（高考高频）

•specific /spəˈsɪfɪk/ adj. 具体的，明确的

•choice /tʃɔɪs/ n. 选择，抉择

•productive /prəˈdʌktɪv/ adj. 富有成效的，多产的

•adviser /ədˈvaɪzə(r)/ n. 顾问，指导者

•combine /kəmˈbaɪn/ v. 结合，联合

•enjoyable /ɪnˈdʒɔɪəbl/ adj. 令人愉快的

•career /kəˈrɪə(r)/ n. 职业，事业

•refine /rɪˈfaɪn/ v. 改进，完善

•completion /kəmˈpliːʃn/ n. 完成，结束

•victory /ˈvɪktəri/ n. 胜利，成功

•lifestyle /ˈlaɪfstaɪl/ n. 生活方式

•meaningful /ˈmiːnɪŋfl/ adj. 有意义的

•active /ˈæktɪv/ adj. 积极的，主动的

•productivity /ˌprɒdʌkˈtɪvəti/ n. 生产效率，生产力

•balance /ˈbæləns/ n./v. 平衡

•handbook /ˈhændbʊk/ n. 手册，指南

重点高频词块（阅读+写作两用）

•make the most of 充分利用

•figure out 弄清楚，搞明白

•focus on 专注于

•be based on 基于，以……为基础

•combine A with B 把A和B结合起来

•share common interests 有共同的兴趣

•gain back an hour 赢回一个小时

•free up 腾出（时间、空间）

•come to an end 结束，告终

•add up 累积起来

•lighten up 放轻松，别太较真

•keep refining 不断改进

05通用解题方法｜高考七选五三步满分法（适配所有真题）

第一步：定结构，判句式

快速通读，把握全文总分结构；遇到小标题空，先看其他小标题句式（多为祈使短句），快速锁定主旨类选项。如本篇34题，小标题祈使句式直接指向B项"做一个积极的学习者"。

第二步：找线索，抓衔接

重点盯住三类线索：

•① 逻辑连接词：instead, however, so, but 等转折、因果标志，判断空前空后关系（如33题的转折衔接）；

•② 同义复现：单词/短语前后呼应（make the most of 复现、meaningful↔the most important、enjoyable↔fun）；

•③ 指代线索：it, they, this, these 等人称与指示代词（如35题 this 指代上文核心理念）。

第三步：验逻辑，排干扰

选项必须承上+启下，只贴合上文或只贴合下文的往往是干扰项。排除主题无关、与全文主旨矛盾的选项（如31题A项"加快速度"与"从容高效"相悖）。

06真题命题分析

话题选材

延续新高考"人与自我·生活智慧"命题方向，选取时间管理这一贴近生活、人人有感的主题。没有陌生文化背景，重在考查语言能力，而非课外知识面。

题型分布

题型搭配标准：首段承上启下题、段落主旨小标题题、段中逻辑衔接题、段尾过渡总结题，与高考考纲题型配比完全一致，考查维度全面。

考查重点

淡化长难语法，核心考查语篇逻辑、句间衔接、同义复现与指代呼应，重在检验学生整体阅读能力与篇章意识，体现新高考重应用、拒绝死记硬背的命题理念。

备考启示

刷题不用死磕偏题怪题。重点积累"时间管理、生活方式、个人成长"类主题词块，熟练掌握逻辑线索与同义复现解题技巧，养成通读全文、把握篇章结构的习惯，七选五可以稳定拿高分。

结尾干货总结

本篇是典型高考标准七选五范文，逻辑清晰、考点经典。建议同学们背诵文中词块，复盘这5道题的逻辑链条，吃透"承上启下、段落主旨、句间衔接"三类高频题型。

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