中考作文中的成长，不只是战胜自己，更要学会接纳自己！附江苏十三市成长素材对应表

每年中考作文，成长都是一个绕不开的话题。

但一提到“成长”，很多同学脑海里浮现的，往往是这样的故事：

一次考试失利，我没有放弃，经过努力，终于取得了好成绩；一次比赛失败，我重新振作，最终战胜对手；一次遇到困难，我咬牙坚持，终于突破了自己……

这些故事当然可以写，但如果每个人都在写“我战胜了困难”“我变得更加坚强”，文章就很容易落入套路。

其实，翻看2026年江苏十三市的作文题目，我们会发现，关于成长，还有一个值得关注的角度：

成长不只是不断战胜自己，有时候，也是学会接纳自己。

从南通的《我是自己最大的敌人》《我是自己最好的朋友》，到常州的《目标与负担》，再到泰州的《稍作停留》、盐城的《人生有声有色》，这些题目虽然切入点不同，却都可以引导我们思考一个问题：

一个人究竟应该怎样认识自己，又该怎样面对自己的生活？

今天，我们就从这个角度，聊聊成长类作文还能怎么写。

一、成长的第一步：敢于面对自己的不足

南通的作文题中，有一个很有意思的表达：《我是自己最大的敌人》。

这个题目把目光引向了一个人最熟悉、却也最难面对的对手——自己。

我们每个人都有自己的弱点。

有人害怕失败，做事总是犹豫不决；有人过分在意别人的评价，总想让所有人满意；有人明明有能力，却因为缺乏自信，不敢迈出第一步；也有人习惯拖延，明知道应该努力，却总是给自己找借口。

这些都可以成为作文的切入点。

但写“战胜自己”，不能只写一句“我终于克服了缺点”。

真正值得写的是变化的过程。

比如：

考试前，明明还有时间复习，却总忍不住拿起手机。一次次告诉自己“再看五分钟”，最后却发现时间已经悄悄溜走。

直到某次成绩公布，看到自己因为粗心和拖延丢掉的分数，才开始认真反思。

接下来，文章不能直接跳到“我下定决心，从此努力学习”。

可以写具体的改变：把手机放到另一个房间，把任务拆分成小目标，哪怕每天只比昨天多坚持十分钟。

最后，真正的成长不是成绩突然变得多么优秀，而是终于能够管理自己的时间，不再轻易被惰性牵着走。

成长类作文最重要的，不是写自己有多成功，而是写自己如何一点点发生改变。

二、成长的另一面：学会接纳不完美的自己

南通还有一道题目：《我是自己最好的朋友》。

它与“我是自己最大的敌人”放在一起看，恰好构成了一组值得思考的关系。

一个人既可能成为自己的敌人，也可以成为自己的朋友。

我们常常习惯于要求自己：

考试必须考好，做事不能出错，别人会的自己也要会，别人拥有的自己也应该拥有。

一旦没有达到预期，就开始否定自己。

但成长真的意味着永远不能失败吗？

当然不是。

有时候，真正的成长，是允许自己暂时不够优秀，允许自己有不擅长的事情，也允许自己在努力之后，依然没有得到想要的结果。

比如，一个曾经十分在意成绩的学生，某次考试发挥失常。他最初无法接受这个结果，甚至怀疑自己的能力。

后来，在老师和家人的鼓励下，他开始重新审视自己：一次考试并不能定义一个人，真正重要的是找到问题，继续向前。

这并不是放弃对自己的要求，而是不再用一次失败给自己下定论。

这样的素材，写出来往往比简单的“失败后逆袭”更有真实感。

因为它呈现的不只是行为上的变化，还有认识上的变化。

三、从“战胜自己”到“接纳自己”，江苏其他城市的题目也能这样理解

如果把十三市的作文题放在一起看，会发现成长并不局限于“战胜困难”。

有的题目考查我们如何面对目标，有的让我们思考如何与他人合作，有的引导我们重新认识热爱、责任和生活。

它们都可以成为成长类作文的素材。

1. 从目标到压力：成长需要学会调整

常州《目标与负担》

目标本来是推动我们前进的动力，但当目标过多、过高，甚至变成沉重的心理压力时，我们就需要重新审视它。

可以写：

为了提高成绩，给自己制定了过于密集的学习计划，结果越学越焦虑。

一心想在比赛中取得名次，却因为过度紧张影响发挥。

原本喜欢阅读，却因为给自己设定了必须完成的数量，渐渐失去了阅读的乐趣。

文章可以从“我必须做到”写到“我学会合理安排”，体现对目标和压力的新认识。

2. 从遗憾到重新出发：成长是给自己一次机会

淮安《精彩我来续写》

这个题目非常适合写成长中的遗憾与弥补。

可以写：

曾经因为胆怯，没有参加一次演讲比赛，后来主动报名。

曾经和朋友发生误会，迟迟没有道歉，后来鼓起勇气主动沟通。

曾经半途而废的一项兴趣，在某个契机下重新拾起。

写作时，不要只写“我重新开始了”，还要写清楚：为什么当初没有做好？是什么让自己决定重新尝试？这一次又有什么不同？

成长不是从来没有遗憾，而是有勇气重新续写。

3. 从奔跑到停留：成长也需要沉淀

泰州《稍作停留》

我们总觉得成长就应该不断向前。

但有时候，走得太快，反而容易忽略身边的风景，也听不见自己内心的声音。

可以写：

一次学习压力过大，在散步中重新整理思绪。

一次旅行，让自己发现生活中还有许多值得观察的小事。

一次独处，让自己重新思考真正想要的是什么。

这个题目适合写从急于追赶到懂得沉淀的变化。

4. 从挫折到转弯：成长不一定只有一条路

盐城《人生有声有色》

题目中的“有声有色”，可以联系生活中的声音、色彩，也可以联系人生经历中的转折、积累与变化。

可以写：

一次比赛失利，让自己发现原来的训练方法并不适合自己。

一次学习瓶颈，让自己从盲目刷题转向主动总结。

一次兴趣探索，让自己发现原来还有另一种可能。

写这类题目，要注意“转弯”不是简单地放弃，而是经过思考之后，找到更适合自己的方向。

5. 从热爱到坚持：成长需要自己的精神空间

苏州《我心目中的“飞地”》

“飞地”可以引申为一个人精神世界中的独立空间，是安放热爱、理想和本心的地方。

可以写：

坚持练习书法，在一笔一画中找到内心的安宁。

喜欢观察植物，在日复一日的记录中发现自然的美。

坚持阅读，在书本中获得现实生活之外的精神力量。

这类作文不一定需要惊天动地的事件。一个人长期坚持做一件喜欢的事，本身就很有力量。

四、江苏十三市作文题目与成长素材对应表

下面这张表，建议大家收藏。

它不是简单地把十三市题目归类，而是尝试从成长的角度，提炼每道题背后可以积累的生活素材。

从这张表中，可以重点积累四类成长素材

第一类：自我突破型

关键词：胆怯、拖延、失败、坚持、勇气。

适合写：第一次上台演讲、参加比赛、主动请教老师、克服学习上的薄弱环节。

对应题目：南通《我是自己最大的敌人》、淮安《精彩我来续写》、盐城《人生有声有色》。

第二类：自我接纳型

关键词：失误、平凡、不完美、自信、和解。

适合写：考试失利后重新认识自己、发现自己的特长、接受暂时的不足。

对应题目：南通《我是自己最好的朋友》、镇江《还是这样好》、常州《目标与负担》。

第三类：自我调整型

关键词：压力、目标、停留、选择、节奏。

适合写：面对升学压力调整学习计划、一次旅行后的思考、一次放慢脚步后的收获。

对应题目：常州《目标与负担》、泰州《稍作停留》、徐州选择类材料题。

第四类：自我价值型

关键词：合作、责任、热爱、担当、奉献。

适合写：在集体活动中找到自己的位置、坚持一项兴趣、主动承担班级任务。

对应题目：无锡《这样的合作让我被看见》、连云港主心骨主题、苏州《耕耘自有光》、扬州“玩”话题。

五、考场上，怎样把成长写得不落俗套？

如果遇到成长类作文，不妨从以下三个方面入手。

1. 不要只写结果，要写出变化的过程

不要一开头就告诉读者“我成长了”“我懂得了坚持”。

可以从一个具体的生活片段写起：一次失误、一句批评、一次争执、一段独处，甚至是一个不起眼的习惯。

让读者先看到那个不够成熟的自己，再看到后来发生的变化。

2. 不要只写外在进步，还要写内心认识的改变

从不敢表达，到勇敢发言，是一种成长。

从急于证明自己，到学会倾听别人，也是一种成长。

从一味追求第一，到能够坦然面对自己的不足，同样是一种成长。

外在事件是文章的骨架，内心认识才是文章真正的深度。

3. 不要把成长写成一味励志，要有真实的矛盾

一个人真正的变化，往往不是突然想通了某个道理，而是在犹豫、挣扎、反复中慢慢发生的。

比如，明明知道应该放下，却还是忍不住在意；明明想要改变，却一次次回到原来的状态。

这些真实的矛盾，恰恰能让文章更有感染力。

六、一个素材，怎样写出不同的成长主题？

这里再给大家一个特别实用的建议：

不要把作文素材积累理解成“准备十个故事，分别应对十道题”。

真正有效的素材积累，是让同一段经历能够从不同角度展开。

比如：一次考试失利。

如果写“战胜自己”，可以重点写自己如何克服粗心、拖延，改变学习习惯。

如果写“接纳自己”，可以重点写自己如何走出自我否定，重新认识自己的能力。

如果写“目标与负担”，可以重点写自己如何调整过高的目标，找到适合自己的学习节奏。

如果写“精彩我来续写”，可以重点写自己如何总结失败原因，重新开始。

如果写“人生有声有色”，可以重点写这次挫折如何成为人生中的一次转弯，让自己获得新的认识。

再比如：坚持练习一项兴趣。

写《我心目中的“飞地”》，可以突出它是自己精神世界中的一方天地。

写《耕耘自有光》，可以突出日复一日的积累和坚持。

写成长，可以突出自己从最初的三分钟热度，到后来学会耐心和专注。

同一件事，因为观察角度不同，就能呈现不同的主题。

这才是素材积累真正应该达到的效果：不是背故事，而是学会思考。

写在最后：成长，是重新认识自己

如果要用一句话概括这一类作文，我更愿意这样说：

成长，是从一味要求自己变得更好，到逐渐学会怎样与自己相处。

我们当然需要战胜自己的惰性、怯懦和逃避，但也不必因为一次失败就全盘否定自己；我们当然需要设定目标、努力向前，但也要懂得适时调整，不让目标成为压垮自己的负担。

一个真正成长的人，不是从此没有缺点，也不是永远不会失败。

而是他开始懂得：自己的不足值得改进，自己的努力值得肯定，自己的不完美也值得被理解。

这才是成长最动人的地方。

中考作文想要写出新意，不一定非要寻找惊天动地的大事件。

有时候，一次考试失利、一段不被理解的经历、一个迟迟没有改掉的习惯，都可以成为成长的起点。

关键在于，你能不能从这件小事中，看见自己内心的变化。

毕竟，成长不是突然变成另一个人，而是终于开始真正认识自己。