这个周复盘模板太绝了，拖延症都被治好了！

【5月1号-7号周复盘】（关键词：连月奔忙今始休，积案全清得自由）

一、本周概述
1、游戏人生：这是第52/18周，本周得分87分（自我25+家庭30+工作32），2026年时间进度条是34.8%，全年得分率是32.2%，距离小我头脑中的圆满人生滞后2.6%。其中时间管理幸福线是45%，已达目标值30%，历史新高。

2、三件事评析：自我成长方面，《走向静默》暂停；自媒体8篇；生活亮点3个，事业亮点0个，本周五一休假5天。

3、关键词解析：
漫长的“爬坡期”终结：从3月到4月，感觉像跑了一场长达两个月的马拉松。这三个月几乎没有喘息的机会，一直处于连轴转的状态。这种持续的高压让我一度感到紧绷，但也正是这种背景，衬托出了本周五一假期的重要性；
“清零”的快感。这周最大的成就是利用假期，将之前积压已久的琐事、工作遗留项和生活杂事进行了彻底的“大扫除”。那种看着待办清单一项项被划掉的感觉，比单纯的玩乐更让人感到踏实和自由。只有把“旧账”还清了，才能真正地休息。
幸福的回归：本周的亮点是时间分配的重置。在忙碌期，我的幸福时间占比极低；而这周，陪伴家人与自我提升的时间总和达到了45小时，占据了总时间的45%。

二、综合复盘
KR1⃣️人生投资局满分30，得分20.5分。花费时间约【16小时】，具体如下：
1、思考人生：《走向静默》继续，做《显化操》7次+《观呼吸冥想》等2次；继续保持心中正念；
2、健康管理：轻食3次；半小时运动1次；
3、自我管理：搞定《3-4月份照片视频》
4、终身学习：《700张家庭Anki卡片计划》本周暂停
5、终身创造分为以下两方面：
51、ZXK6篇：《把自律设计得又酷又性感》等
52、XZN2篇：详略。重启编写《扬州高邮茶颜悦色》等

KR2⃣️人生加油站满分30分，总得分30（平稳顺利24分，亮点3个，不足0个），花费时间约【29小时】，详略。

具体如下：
21、生活品质类：周五晚上两人吃龙虾牛蛙，随后万象汇陪爱妻看衣服/周六两人下午去茶寮喝茶（亮点1）、傍晚去撸猫（亮点2）/周一下午东关街遛娃（亮点3）


KR3⃣️人生主战场满分40分，总得分32（平稳顺利32分，亮点0个，不足0个），详略。
主要活动约【16小时】
#时间日记