过了60 有这6种表现 说明你有长寿体质

人过六十，拼的从来不是钱和儿女。
一身硬朗的身子骨，这才是晚年蕞大的底气！

孙思邈说：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神 仙诀了。”

要我说，咱们过了60岁的老同志，如果能做到下面这6点，您也可以健康长寿。
1. 三餐定时又定量，不挑食来不剩饭，胃口始终还在线。
2. 晚上倒头就能睡，不丢眠不起夜，醒后还觉很松快。
3. 每天遛弯近万步，腿脚有劲不发沉，走路一点不费劲。
4. 遇事不钻牛角尖，心宽豁达不计较，天天都有好心情。
5. 家常琐事记的清，从不丢三又落四，人老脑子不糊涂。
6. 每天规律排二便，不费力来不耗时，身体轻松无负担。

说实话，长寿不是天生的，也有您的在意和保养。
能做到这6点，就不用拖累儿女，也能安安稳稳享晚年、度余生。您说是不是？
在这，祝各位年过60的哥哥姐姐们，都能福寿绵长！

那您或您家里的老人，现在都是高寿几何？身体情况有这6种中的几种？#退休生活# #晚年生活# #健康# #长寿#