青少年身体训练动作手册 PDF合集8本

青少年身体训练动作手册 PDF合集

高清电子版，内容全，包含徒手、弹力带、药球、瑞士球、BOSU球、哑铃、拉伸、栏架泡沫轴与按摩棒、徒手训练等，每本都有详细动作图解和训练方案，适合青少年体能训练、体能教练、体育老师、家长科学带娃锻炼。