夜雨聆风你是不是经常需要录制屏幕操作：做教程时录制软件操作步骤，或者录制PPT演示过程发给未参会的同事。然后打开第三方录屏软件（如OBS、班迪录屏），设置半天，录制完还得导出视频再插入PPT……
其实，PPT自带一个屏幕录制功能，可以直接录制屏幕上的任何操作（包括其他软件、网页、PPT本身），录制完自动插入到当前幻灯片中。不需要安装任何额外软件，一键开始、一键停止。
今天教你用PPT自带录屏，轻松制作教程和演示视频。
一、屏幕录制功能在哪
操作入口
点击【插入】选项卡 → 在右侧“媒体”区域，找到 【屏幕录制】 按钮
二、如何录制屏幕（基础操作）
第1步：点击【屏幕录制】
点击后，PPT窗口会最小化，屏幕顶部出现一个录屏控制栏
第2步：选择录制区域
默认情况下，录屏会录制整个屏幕（所有显示器）
如果想只录制某个区域：点击【选择区域】 → 鼠标变成十字准星 → 拖拽框选要录制的区域
也可以直接按 Windows + Shift + A 快速选择区域（部分版本）
第3步：设置音频和指针（可选）
音频：点击 【音频】 按钮，图标变蓝表示开启（会录制麦克风声音）
录制指针：点击 【录制指针】 按钮，图标变蓝表示会录制鼠标移动和点击效果
第4步：开始录制
点击 【录制】 按钮（红色圆点）
倒计时3秒后开始录制
第5步：停止录制
将鼠标移动到屏幕顶部，控制栏会重新出现
点击 【停止】 按钮（蓝色方块）
或者按Windows + Shift + Q快捷键停止
第6步：视频自动插入PPT
停止录制后，视频会自动出现在当前幻灯片中
可以像处理图片一样拖动、缩放视频
✅ 完成。整个过程无需任何第三方软件。
三、录屏的高级技巧
1. 录制时隐藏控制栏
控制栏在录制过程中会自动隐藏（鼠标移开屏幕顶部即消失）
如需临时调整，鼠标移到屏幕顶部即可重新出现
2. 只录制音频（不录制画面）
选择录制区域时，框选一个极小区域即可（但不推荐）
更好的方法：用手机录音或Windows自带的“语音录音机”
3. 录制时同时录制系统声音（如软件提示音）
默认只能录制麦克风声音
如需录制系统声音，需要使用第三方虚拟音频设备（如VB-Cable），较复杂
4. 编辑录制的视频
视频插入PPT后，可以：
拖动边角裁切视频长度（【视频格式】→【裁剪视频】）
添加书签（标记关键时间点）
设置淡入淡出效果
添加封面框架
四、文末总结
核心入口：【插入】→【屏幕录制】
关键操作：选择区域 → 开启音频/指针（可选）→ 录制 → 停止 → 视频自动插入
快捷键：Windows + Shift + Q 快速停止录制
适用场景：PPT演示录制、软件教程、网页操作
记住：想录屏，别急着开OBS。PPT自己就能录，还不用保存再插入。