成长无需对标模板,自我感知才是成长第一准则

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成长需要具象化，我们得去做具体的事。把擅长的事情做得更擅长，对于不擅长却希望尝试的事情，勇敢迈出第一步。

目前每天需要做的事，能够确保完成的基础上，提升效率。在能掌控的时间里，作出相应的努力，明确自己的时间和精力去了哪里。

前段时间同时读了几本书，其中一本是关于自我提升的，我原以为可以作为进阶指南使用，但读完发现它并没有给我带来更多思考，反而很想快速读完。就是这本《复盘自己》。

《复盘自己》阅读感受

作者山田智惠早年加入父亲的公司，这家公司曾宣告破产重组。她在身处低谷时就在做「复盘」这件事。

通过客观描述事实，来区分主观感受及实际发生的经历。明确自己能掌控的部分，并努力做出改变；对于无法改变的部分，也避免陷入内耗之中，做无用的挣扎。

发现自己的兴趣，发挥自己原本的优势。记录的好处就是能让我们明确自己的行为习惯、思维模式是如何形成的，也更利于我们有针对性地「自我提升」。

整体而言，方法简单可行，复盘内容的深度，决定了收效。不过案例过于碎片化，说服力不够。

遵循自我感受的成长秩序

我发现我很少、几乎不太会「完全」依照书中指出的方法去优化自己的行为习惯。我只会遵循自己的感受和状态来尝试推进自己当前正在做的事。

也许是因为我已经明确了：不会在无用、无意义的事情上消耗自己，也意识到自己需要在重要的人和事上长期付出。

换句话说，我已经有正在遵守的秩序了，所以很多指导建议和方法，对我来说并不是那么实用，我也没必要去调整自己已有的、且不错的习惯。

有趣的是，有时持续阅读会让我坚定自己的好习惯，以及擅长的部分，并且花更多时间去探索自己的感受，以确定如何在原本的基础上更加精进。

所以充分了解自己当前的优势、能力范围，就能摸索出专属自己的行动指南。

以我读过的工具书为依据，很多作者都根据自身状态打造出了适合自己、也适合他人的方法，信任自己的感受才是第一步。

对网络热点概念的看法

有没有发现，网络上总会不断刷新各种心理学概念，好像很多事情都被信息提供者下了定义。这些概念中相当一部分，在我过去几年读过的几十本心理学书中都未曾提及。

但在网络上一个概念被翻来覆去地刷屏却是非常容易的事。也就是说，网络上的世界和现实世界是有本质区别的。

我从未觉得我们必须要搞清楚那些网络上被炒得火热的概念，因为每隔一段时间就会有新的概念冒出来，就像不定期更新的时尚单品一样。

以我个人的习惯而言，会想要避开层出不穷、持续剥夺人们注意力的概念。最近我还在考虑是否继续注销某个自媒体平台，或继续精简自己发布的内容。

真实创作者的生活共性

我常常在想，那些打动我的文字，几乎都源于作者们的真实经历和情感，作者们的时间和精力都放在了最重要的人和事上。

有些作者不看电视、不会被网上的声音影响，我会在阅读时在大脑里构建他们公开聊起的生活方式。

他们会简单制定阅读和书写计划，但大概率会跟着自身感受走，没有写出自己满意的东西就会感到失落、焦虑，然后想办法找回状态，再继续回到原本的秩序里。

他们通常不会安排长途旅行，会在状态不好的时候退掉一些活动，在独处中恢复能量和秩序。

我梳理着作者们的共同点，但实际上他们的共同点并不来自他人的行动指南，他们书写的东西也无关那些网络流行用语，他们只是恰好在自己的生活方式中逐渐养成了一些共有的习惯。

成长心得总结

我想，梳理他们的生活方式、行为习惯，比单纯去看工具书的收获要大得多。

他们全然遵循自己的感受、状态和需求出发，而非试图寻找适合自己的方法。

因此，结合近期阅读总结的一些心得，只有自己才能真正探索出适合自己的生活方式及节奏。

而我的文章也几乎都是在做「自我探索及成长」的分享。

不抄书，也没有网上通用的概念和文案，获取有价值的信息，然后分享深度思考，也谢谢大家阅读。

今日在读：梅·萨藤《过去的痛》

END

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