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主题05 “热辣滚烫”地“活一次”
素材一：春节档喜剧电影《热辣滚烫》讲述了一个充满欢笑与泪水的故事。影片的主角杜乐莹是一位
对生活感到麻木、失去自我、几近行尸走肉的大龄单身女性。她经历了一系列挫折后，重新找到了生活的
意义，并下定决心改变自己的命运。这部影片不仅展现了角色们坚韧不拔的精神面貌，还深刻地触及了现
实问题，它向观众展示了如何找回自信，做出改变，开启一段充满活力的人生。
素材二：
哪一个梦想不是——热辣滚烫！
哪一个青春不是——热辣滚烫！
哪一种生活不是——热辣滚烫！
哪一种选择不是——热辣滚烫！
哪一种奋斗不是——热辣滚烫！
哪一个生命不是——热辣滚烫！
角度1、热辣中的坚持，滚烫中的梦想。在众多影片中，《热辣滚烫》以其独特的魅力脱颖而出。它
不仅是一部传递正能量和励志精神的佳作，更是一部具有深刻社会意义的作品。在快节奏的当代社会中，
人们普遍面临着焦虑、迷茫和困境，而这部电影恰好为我们提供了一种积极乐观的解决方案。影片中的主
人公，在面对生活的种种挑战时，展现出了坚韧不拔的精神。她用自己的实际行动告诉我们，无论身处何
种境遇，只要勇敢面对、坚持不懈，就一定能够找到属于自己的热辣滚烫人生。这种精神不仅为观众带来
了极大的鼓舞和激励，更为当代社会注入了一股清新的正能量。《热辣滚烫》还深刻地反映了当代社会的
种种问题，揭示了社会中的焦虑、迷茫和困境，并引发了观众对于这些问题的思考和讨论。这种关注和反
思不仅有助于我们更好地理解社会现状，更能够激发我们寻找解决问题的方法和途径。
角度2、人不是因为有希望才去坚持，而是因为坚持才有了希望。自己所遇到的所有你认为对或者不
对的人和事，最终是铸成自己的铠甲还是变成穿透自己利剑,全在于你自己的选择。《热辣滚烫》不仅让我
看到了人性的善良和真诚，还让我反思了自己在面对困境时的态度。虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的
适用话题：
1.青春励志 挫折成长
2.善良信任 背叛欺骗
3.传统现代 人性时代
4.挑战自我 突破限制
5.勇气决心 追梦坚持
1
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人生。每个人的人生比赛都是不一样的，只要没放弃、没被击倒、末了还能挥拳击中对手，她就已经赢了。
《热辣滚烫》以贾玲的故事，提醒我们，无论生活如何艰难，我们都有选择快乐的权利。只有当我们真正
学会珍惜当下、享受生活，才能找到真正的幸福与满足。
角度3、逆境挥拳显坚韧，人生赛场铸辉煌。在《热辣滚烫》的银幕上，当贾玲身着礼服，优雅地站
在海边的画面出现时，影院内掌声雷动。这不仅仅是对她新形象的惊艳，更是对她一年来坚持不懈、勇往
直前的精神表示由衷的赞赏。在流量与炒作盛行的当下，贾玲用实际行动证明了自己的决心和毅力。她所
付出的汗水、所经历的痛苦与挣扎，都被影像真实地记录下来，成为了她人生中无法替代的宝贵财富。贾
玲的故事激励着我们，让我们相信，在这个充满竞争和挑战的时代，只有那些敢于追梦、勇于付出的人，
才能最终站在舞台的中央，赢得世界的掌声。
角度4、幽默为表触心灵，机智为里映生活。喜剧作为一种电影类型，其目的不仅仅是博取观众的笑
声，更重要的是通过幽默和机智的手法，揭示生活中的真相，触动观众的情感。当喜剧过于依赖低俗或表
面的笑点时，很容易陷入俗套，失去其应有的深度和内涵。而真正优秀的喜剧作品，往往能够通过巧妙的
故事构思和深刻的人物塑造，让观众在欢笑之余，也能感受到生活的智慧和人性的光辉。那些与命运斗争
的人，那些做接近自己限度的的斗争的人，却天生接近这种失败。老人到海上去，不能期望天天有鱼来咬
他的钩，于是他常常失败。一个常常在进行着接近自己限度的斗争的人总是会失败的，一个想探索自然奥
秘的人也会常常失败，一个想改革社会的人更是会常常失败。只有那些安于自己限度之内的生活的人才总
是“胜利”，这种“失败者”之所以常胜不败，只是因为他们的对手是早已降伏的，或者说，他们根本没
有投入斗争。在人生的道路上，“失败”这个词还有另外的含义，即是指人失去了继续斗争的信心，放下
了手中的武器。人类向限度屈服，这才是真正的失败……
角度5、在笑声与泪水中找寻人生的热辣滚烫。人可生如蚁而美如神。一个一直讨好别人的人，一个
可怜兮兮想要一些爱的人，甚至在自己有两个苹果的时候，都忍不住要全部送给别人的傻姑娘。终于意识
到，我要为自己而活。影片英文片名“YOLO”，意为“你只活一次”。100 斤也不只是体重秤上的数字，
而是蜕变的过程中爱自己，为自己而活，热辣滚烫地活一次！《热辣滚烫》中的杜乐莹不断挑战自我、突
破限制，展现了人性的勇气和决心。面对生活中的种种困难和挑战，她没有选择逃避或放弃，而是勇敢地
迎接挑战、突破自我限制。正是这种挑战自我、突破限制的精神，让他们最终实现了梦想和目标。这告诉
我们，只有不断挑战自我、突破限制，我们才能真正发掘自己的潜力和可能性。《热辣滚烫》：减的不是
体重，而是脱胎换骨的人生；赢的不是对手，而是曾经不堪的自己。
角度6、改变，是最美好的成长；坚持，是最宝贵的能力。在电影中，我们看到了贾玲饰演的主角杜
乐莹，从一个唯唯诺诺、自卑低微的200 多斤的“胖子”，变成了一个坚毅果断、自信勇敢的“瘦子”。
改变的过程虽然充满了艰辛，充满了磨难，但是改变却也是最真实、最有效的反馈。整个改变的过程，就
如同一只毛毛虫破茧成蝶的过程，充满了挑战，充满了汗水，也充满了期待。真正的改变是由内而外的，
也必须是由内而外的。这才是改变的正确顺序，不然哪里来的坚持下去的源源不断的动力呢？如果只是单
纯地依靠外力来触发改变，那改变一定是不彻底的、无法坚持下去的。唯有从内心深处发起的改变，才是
直击本心的，才能产生源源不断的动力。美国作家弗格森曾说：“谁也无法说服他人改变，因为我们每个
人都守着一扇只能从内开启的改变之门，不论动之以情或晓之以理，我们都不能替别人开门。”在没有正
式参加拳击训练之前，杜乐莹是没有自我的，她选择妥协，选择了对内心的自我视而不见。但是在参加完
拳击比赛之后，杜乐莹已经经历过了一个完整的改变周期，重新找回了内心的自我，并且内心开始变得无
比强大。《孟子·离娄上》有这样一句话我非常喜欢：“行有不得，反求诸己。” 也就是我们遇事不顺利
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的时候，要学会自我反省，一切从自己身上找原因，关注那些可以改变的，而不是无法改变的。
角度7、心存善念，便是好运的开始。现实生活中，有太多的人受到一次欺骗，受过一次伤害，便把
自己包裹在了重重的躯壳中，甚至长出了尖尖的刺，谁要是再接触他，他便毫不留情地扎他个遍体鳞伤。
殊不知，这种行为可以说是“伤敌一千，自损八百”，因为没有人是一座孤岛，我们都是大陆的一片，所
以我们需要从这个社会汲取营养，才让自己不断地成长。当然，外界的环境，对于每一个人来说都不是纯
粹的，正因如此，我们才应该学会去用智慧辨别，去用善良化解。执拗于伤害，便是不放过他人，也最终
不放过自己。真正的善良，不是刻意做给别人看的一件事，它是愉快并且自然而然的事。它不需要被看见
或者被赞叹，它是一种信仰，是我们对生命的尊重和热爱。当我们选择善良时，我们就能够更加热爱这个
世界，也更加能够感受到被这个世界爱着。
角度8、敢于向“赢”。很多人羞于把“我想赢”说出口，认为这三个字充斥着功利主义色彩，说出
来自己洁白的“素衣”便平白沾染了些“风尘”之气。我以为这是对“赢”狭隘的误解，敢于向“赢”，
你才能拼尽全力，你才能无怨无悔。那些连“赢”都羞于说出口的人一定是不敢破釜沉舟的人，是对自己
缺乏自信的人，当然，也一定是永远也真正体会不到真正“赢”的滋味的人。生而为人，如果连“赢”的
勇气都没有，只能用“超越功利”“淡泊名利”来麻痹自己，可悲可叹。不管你相信与否，这个世界上都
没有真正意义的所谓“不想赢”的人。当然，每一个人对“赢”的定义不同，所以“赢”的内涵和外延当
然也不同。
成长的疼痛与坚韧的力量
杜乐莹，这位电影中的主角，经历了背叛、欺骗，但她始终坚守自己的善良和信任，这
份勇气与坚持，成为了电影中最为动人的部分。也让我们看到了成长的疼痛与坚韧的力量。
成长，是一个充满挑战与困境的过程。正如电影中所展现的那样，乐莹在面对生活的种
种背叛和欺骗时，最终选择了勇敢地面对。这种面对困境的勇气和坚韧，正是成长所需要的。
只有经历了这些疼痛和挑战，我们才能真正地成长和强大。也正如网友留言：“一个人，只
有成长了，强大了，才可能说——不！”乐莹的成长经历，正是这句话的最好诠释。
而这种成长，离不开自我认知和自我爱护。在电影中，杜乐莹从一开始的逆来顺受，不
管外界如何伤害自己都选择躺平退让，到后来懂得珍惜和爱护自己，喊出“我要赢过一次”。
她明白，只有自己变得更好，才能应对生活中的种种挑战。这也让我们明白，自我认知和自
我爱护的重要性。只有真正了解自己，才能更好地面对生活中的挑战；只有真正爱护自己，
才能有足够的力量去抵抗外界的伤害。
如果说杜乐莹只是影片中的坚韧的化身，那么导演贾玲的故事，则是另一种坚韧的体现。
为了拍摄电影，她不惜付出巨大的努力，瘦身一百斤。这样的决心和毅力，不仅让人敬佩，
更让人感受到了追求梦想的坚定与执着精神。
同时，我们也应该明白，我们所面临的世界，就是它本身的样子，不会因为我们的意愿
而改变。电影中的乐莹，面对生活的种种困境，最终还是选择了勇敢地去赢一次，让自己的
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人生破茧成蝶，涅槃重生。人生就像一场拳击赛，你不站起来，就永远不知道自己有多强。
社会就是一座集中营，你不逃出去，就永远不知道生活有多精彩。
在这个飞速发展的时代，我们面临着前所未有的机遇和挑战，而坚韧，正是我们应对这
一切的最有力武器。杜乐莹和贾玲的故事，不仅仅是个人的成长史，更是时代的缩影。她们
身上所展现出的坚韧与勇气，正是这个时代所需要的。只有拥有了这种精神，我们才能在人
生的道路上走得更远，才能在时代的洪流中立于不败之地。
愿我们永远年轻，永远热泪盈眶，永远在青春奋斗的路上。
与苦难同行，逆境中成长
柏拉图说，对一个小孩最残酷的待遇，就是让他“心想事成”。可见，人只有经过逆境，
才能快速成长，最终成才。
《热辣滚烫》这部电影，就讲述了一个在逆境中成长的故事。主人公面对生活的种种困
境，从未放弃，而是选择了勇往直前。“人生就像一场拳击赛，你不站起来，就永远不知道
自己有多强。”杜乐莹用自己的行动，证明了只要想着去赢，才能有赢的机会，才能走出生
活的泥淖，让自己活的干净清爽，活出自我的价值。
古今中外，凡是名垂千古者，有几个不是在逆境中成长起来的呢？国士无双韩信曾忍受
胯下之辱，苦心磨练，终成乱世名将。和平使者张骞出使西域，两次沦落到匈奴，忍辱负重，
不忘使命，终开辟丝绸之路。“自古雄才多磨难”，正是这常人无法忍受的磨难，正是这人
生逆境，助人成长，造就人才。
没有人可以不经历逆境直接成功，因为没有磨练，成长就慢，就无法应对突发状况，结
果只会是悔恨。李世民去世前为儿子铺好了一切道路，斩除了所有祸根，但计划永远赶不上
变化，在李治舒舒服服当皇帝的时候，朝中大乱，他只得在病痛中郁郁而死。人没有逆境是
不行的，没有经历过逆境，遇事就会无经验可寻，无方法可查，失败是注定的。
逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起逆境考验的人，才能成长为真正的强者。古今中
外的伟人，大多是拥有不屈不挠的精神，从逆境中挣扎过来的。周文王受拘禁而推演《周
易》；贝多芬听力不幸受损，艰难跋涉于荆棘丛生的黑白琴键上，用手指重重地扣响了神圣
的《命运》之门，谱写出一部音乐家顽强与厄运抗争的辉煌乐章；我们熟悉的聋哑作家海
伦·凯勒，在没有光明没有声音的世界中成才。这些事例都足以表明：逆境是强者攀登高峰
的垫脚石。
但需要强调的是，逆境助人成长，造就人才，但并非只有逆境才出人才。逆境也好顺境
也罢，能否成才取决于自身的素质，只是逆境更易磨炼人的意志。逆境能够把弱者的精神摧
毁，能够把弱者的脊梁压弯，让弱者的头颅低下；但同时，逆境又是砥砺意志的磨刀石，灵
魂的再生地。
所以，朋友，当你遭遇曲折时，请不要流泪；悲伤，弥补不了曲折的遗憾。坚强的人会
迎难而上，从而迅速成长，获得加倍的补偿，因为逆境中，更易成长，更易成才。让我们与
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苦难同行，在逆境中成长！
贾玲《热辣滚烫》内心重建与悦己、阅己、越己
小颜
贾玲向大众传播的是内心的重建与悦己、阅己、越己的旅程
贾玲执导并主演的《热辣滚烫》不仅是一部让人捧腹大笑的喜剧电影，更是一部深入人
心的励志作品。该片讲述了宅家多年的杜乐莹，在结识了拳击教练昊坤后，如何克服种种困
难，开启自己滚烫人生的故事。这一过程不仅仅是杜乐莹个人的成长和转变，也是每一个观
众内心深处重建自我、悦己、阅己、越己的映射。
悦己，是对自我价值的认知和接纳。在电影中，杜乐莹最初是一个自我封闭、逃避现实
的人。然而，当她在拳击场上找到了自己的方向，她开始学会了欣赏自己，悦纳自己。这是
一个重新认识自我价值的过程，也是一个接纳自己、善待自己的过程。在现实生活中，我们
或许也有过类似的经历，面对困境和挑战时，我们首先需要学会的就是悦己，接纳自己的不
完美，善待自己的心灵。
阅己，是对自我深层次的探索和了解。杜乐莹在拳击的道路上，不仅学会了如何挥拳出
击，更学会了如何面对自己内心的恐惧和不安。这是一个阅己的过程，一个深入了解自己、
勇敢面对自己的过程。只有当我们真正敢于面对自己的不足和弱点，才能真正地成长和进步。
电影中的杜乐莹，正是通过阅己，找到了自己的勇气和力量。
越己，是对自我极限的挑战和超越。在电影中，杜乐莹从一个毫无拳击经验的宅女，逐
渐成长为一个在拳击场上挥洒汗水的拳击手。这是一个不断挑战自我、超越自我的过程。在
现实生活中，我们也常常需要面对各种挑战和困难，只有不断地挑战自己、超越自己，才能
真正地实现自我价值和成长。电影中的杜乐莹，正是通过越己，实现了自己从宅女到拳击手
的华丽转身。
精研生命，雕琢青春
灼灼璞玉，静待芳华。青春，如初春，如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎，青
春大好。如何精研生命，让生命更加厚重？如何雕琢青春，让青春更有价值？或许新时代的
领路人的话是最好的答案——“努力是自己成为高尚的人”，因此，“精雕”对青年的成长
意义非凡。
戢鳞潜翼耐浮沉，自得峻邈来日长。精研生命，雕琢青春，“精雕”是青年成长的必经
之途，是我辈青年不惧艰辛，砥砺向上的蓄力攀登，是黾勉苦辛，朝乾夕惕的力耕不欺。诺
贝尔说过，“生命，那是自然付给人类去雕琢的宝石。”让生命更有意义，黄文秀到脱贫攻
坚的第一线，雕琢青春；为了生态环境保护河狸，初雯雯在偏远的阿勒泰地区创建自然保护
协会，雕琢青春；为了粮食高产心系天下仓，徐淙祥田间地头废寝忘食，雕琢青春。他们在
生命的履历里，向阳而生，雕琢青春。精雕细刻，是璞玉化为熠熠生辉的珍宝的途径，为青
春和生命着色。
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踔厉奋发行不倦，踵事增华待花开。精研生命，雕琢青春，“精雕”能让青春在笃行中
坚毅，能让生命在拼搏中厚重，在努力的汗水中进步，能行稳致远，脚踏实地又仰望星空。
《礼记》有言："玉不琢，不成器。"疾患的雕琢，让江梦南以勇毅执着为画笔，以勤奋为纸，
擘画人生蓝图，成为青年人的楷模；贫穷的雕琢，让刘秀祥背着母亲上大学，坚强上进，勤
奋努力，学有所成回报家乡，成为年轻人人的典范；伤病的雕琢，让徐梦桃挑战自己，运动
场上挥洒汗水，腾空一跃创造历史，感动国人。雕琢青春，让他们的人生更加精彩，面对成
长路上的坎坷，昂然前行。
人生万事须自为，跬步江山即寥廓。精研生命，雕琢青春，“精雕”需用真善美来检验
考量，需培养高洁的德行操守，在艰苦的环境中磨砺，需心怀家国，有为民奉献的赤子情。
新时代的领路人强调，"广大青年人人都是一块玉，要时常用真善美来雕琢自己，不断培养高
洁的操行和纯朴的情感”，如何精研生命，雕琢青春？追求真理，心怀天下，志存高远是雕
琢青春的方法，浮舟沧海、立马昆仑是雕琢青春的勇气与魄力，”为天地立心，为生民立命，
为往圣继绝学，为万世开太平“是雕琢青春的行动。壮志凌苍兕，精诚贯白虹，“精雕”需
青衿之志，行稳致远。
君子如珩，羽衣昱耀。青春大好，我辈需自强不息；人生浩渺，君子以厚德载物。精研
生命，雕琢青春，我辈当不畏蹭蹬，静心淬炼，笃行不怠，履践致远。韬光逐薮，含章未曜，
在生命不息奋斗不止的最美年华力，“精雕”，和光同尘，与时舒卷。
请按下你的开机键
七堇年说，人生如路，须在荒凉中走出繁华的风景来。
荒凉时，如何迎来迤逦风景，一路的彧彧花繁？有人以电脑运行的三种模式为喻：“关
机”，摒弃杂念，沉淀休整；“重启”，转换思维，再启新程；“升级”，增值更新，提升
内核。
若真以电脑为喻，我想说，即使命途多舛，困境连连，请一定按下你的开机键。
“面对无法挽回的局面，执念是一种灾难。”人民论坛网有这样一句话，它告诉我们，
不困于心，不乱于情，人生旅途中，若遇困境无需执拗，撞不破南墙咱就学会转圜，这个时
候“关机”模式或许更好，精心沉潜蓄积力量，是啊，谁终将声震人间，必长久深自缄默。
关机，不是退缩躺平，是一鸣惊人前厚积，是一飞冲天前的蓄势。
徐梦桃征战赛场多年，曾经，“输”是她的常态，输了，就回到训练场上，躲开众人的
视线，流血流汗流汗是无声的呐喊。“关机”后，无数次的腾空跃起就是为了日后赛场上完
美弧线。或许，只有关机，才让徐梦桃远离喧嚣，静心沉潜。由此观之，凡事皆然。败了，
累了，输了，困境中先暂停栉风沐雨的前行，关机模式，会让我们在内心深处生出无限的热
力。
但我依旧想说，请按下你的开机键。
开机，意味着重启——转换思路，再启新程。
6
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想当年，依靠进口芯片生存的华为处境艰难，遭遇欧美技术风控一度让华为集团陷入困，
此时，坐以待毙就只有死路一条。经过漫长的蛰伏，转变思想，自主研发，再起新程。自主
才不受钳制，独立才更有发展。如今，华为的独立制造的芯片已经可以笑傲寰球，这就是关
机后的重新启动，按下开机键，重启，迎来一番新的天地。
按下你的开机键，或许电脑在运行前还会有系统的升级模式，升级于人于国都意义非凡。
“打铁还需自身硬，绣花要得手绵巧”，俗语之中蕴含着无穷的智慧。
如何于困境中逆风飞扬，会当水击三千里，增值更新，提升内核是其中的切中肯綮。中
国共产党，仅用一百年的时间就带领一个积贫积弱的国家走向了国富民强，创造的奇迹是前
无古人后无来者的，深思其因，就是共产党人不断加强自我修养，提高执政能力，升级增值，
才有如今的盛世中华。
生活在继续，人生注定往前走，不妨关机时蓄力，重启时调整，升级时增值，世间百味
在路上，人生会有不一样的风景。
余华说，世界上没有一条道路是重复的，也没有一个人生是可以替代的。
既如此，请按下你的开机键。
儡儡人生，彧彧花繁
人生如路，须在荒凉中走出繁华的风景来。谁人不曾失意，哪能事事顺心，生命的价值，
在其深度而非长度，人生逆旅时，改变心态，去发现生活中的美好，去创造美好，方可增加
生命的价值，正如尼采所言:“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”
牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。高考失利学子的心路历程让人椎心泣血，但我想说，
一味埋怨、沮丧，终将一事无成，庸碌一生。揆诸当下，一些学生不学无术浪费美好的求学
时光，却将责任推给老师学校，抱怨老师授课的水平，嫌弃学校的管理，醉于玩乐而不自知，
把昔日抱负尽弃身后，在虚拟世界消散自己备战高考的热情，随着失望与抱怨不断积攒，，
日复一日的苍白重复里，渐行渐远的是奋斗的热情，躺平成了很多高三生的主要状态。我想
说，拒绝躺平，才能在儡儡人生路上，迎来彧彧花繁。
浮舟不惧沧海阔，青衿志远踏歌行。主动改变对待学习的态度及备考的行动，开拓一个
新的世界。阻碍成绩进步的，不是只有218 天时间的短促，也不是繁重的学业任务，而是内
心枷锁。蛋有壳，亦可破壳而出;蛹有茧，何妨羽化成蝶?人生在世，最大的敌人便是自己，
外界的环境即使如黑云压城，若主动横戈马上，何愁不能斩开一条光明之途!主动的学习态度
会让你笑对难题，敢于挑战，向前迈进的每一步都是一次成长、一次升华。复习备考，就是
主动探求，在荒凉中走出繁华的风景来，儡儡人生，彧彧花繁。
沧海横流英雄显，踏破坎坷自高远。人生之花因无为而枯萎凋亡，因行动而纷繁绝艳。
面对巨大荣誉沾沾自喜裹足不前的人一定会昙花一现甚至折戟沉沙。赵勤《18 岁的沉重》确
实让人倍感沉重，但是《阿甘正传》中说过，“人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗
是什么滋味。”人生未知，高考是未知的，但我心有知，行动便是连接未知与必然的桥梁，
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身高三的复习备考中，唯有勇于为人生梦想付出行动，方可于浩浩人生中走出一番崭新的天
地，让生命焕发出更加耀眼夺目的光彩。让儡儡人生，彧彧花繁。
鸢飞戾天，鱼跃于渊。时序轮替，高考在即，身在高三的我们应理性看待成绩的起伏，
努力拼搏，不断向上。风起于青萍之末，浪成于微澜之间。心向阳光，挥戈泼墨，勇敢地去
追逐梦想，超越自身，于平凡中追求卓越，让生命起舞。于儡儡人生，得彧彧花繁。
【格言素材】
01.去光荣地受伤，去勇敢地痊愈自己。——简媜
02.我要扼住命运的咽喉，绝不让命运所压倒。——贝多芬
03.感激每一个新的挑战，因为它会锻造你的意志和品格。——佚名
04.有些鱼是永远关不住的，因为他们属于天空。——电影《大鱼海棠》
05.纵使你脚下有一千名挑战者，那就把我算作第一千零一名。——北岛
06.所谓活着的人，就是不断挑战的人，不断攀登命运峻峰的人。——雨果
07.你不可能要求一个没有风暴的海洋。那不是海，是泥塘。——毕淑敏
08.当命运需要你们去逆风飞翔的时候，就不能随风而去。——电影《少年班》
09.不要回避苦恼和困难，挺起身来向它挑战，进而克服它。——池田大作
10.别向不幸屈服，应该更大胆、更积极地向不幸挑战。——威吉尔（古罗马诗人）
11.不冒着跌倒的风险，你甚至无法站立。——力克·胡哲
【金句素材】
你赢过吗？哪怕一次
适用话题成功 坚持
运用示例“你赢过吗？哪怕一次。”这句话如同一阵风，轻轻拂过心湖，激起层层涟漪。在人生的长
河中，我们或许未曾高举奖杯，未曾站在辉煌的舞台上接受众人的喝彩，但那些默默坚持、不懈努力的时
刻，却是我们最真实的胜利。它们如同繁星，点亮了夜空，也照亮了我们的心灵。
嘴上功夫，跟手上功夫能一样吗？
适用主题知行合一 空谈与实干
运用示例：空谈者往往只满足于口头上的表达，而缺乏实际行动的勇气和决心。与之相反，实干者则
通过实际行动来证明自己的能力和价值。在竞争激烈的现代社会中，实干精神显得尤为重要。“嘴上功夫，
跟手上功夫能一样吗？”一个只有嘴上功夫而无实际行动的人，很难在工作和生活中取得真正的成就。因
此，我们应该摒弃空谈，发扬实干精神，用实际行动来追求自己的梦想和目标。
人天生就是荷尔蒙的奴隶，多巴胺的仆人。
适用主题 情感与物质 自由与束缚
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运用示例人的内心世界是一幅色彩斑斓的画卷，而荷尔蒙与神经递质则是这幅画卷上的笔触，轻轻挥
洒着情感的色彩。它们如同琴弦上的音符，奏响着情感的旋律，让我们在欢乐与悲伤、渴望与满足之间穿
梭。也许有人会说“人天生就是荷尔蒙的奴隶，多巴胺的仆人。”但我认为这并不意味着我们是它们的奴
隶，被它们完全控制。我们的内心世界是自由的，可以超越物质的束缚，创造出属于自己的独特风景。
新的一年，愿我们每个人都有勇气活出属于自己“热辣滚烫”的人生！
适用主题 勇气与活力 个性与自我
运用示例：新的一年，是勇气与绽放的季节。每个人都有自己独特的生命之花，只待勇气与热情的滋
养，便能绽放出最美的光彩。让我们以勇气为笔，以热情为墨，绘制出自己生命的画卷。无论风雨如何变
幻，我们都要坚定地绽放自己的光芒，让生命在新的一年里绽放出最绚烂的色彩。
人生就像一场拳击赛，你不站起来，就永远不知道自己有多强。
适用主题 挑战成长 坚韧毅力
运用示例：人生如拳击，每一击都映射着内心的力量与渴望。在生活的舞台上，挑战与困境如同对手，
考验着我们的意志。但正是这些考验，让我们更深刻地认识自己，挖掘内心深处的潜能。让我们像拳击手
般勇敢，不畏挑战，绘制出属于自己的精彩人生。因为在挑战中，我们才能真正发现自己的价值和能力，
绽放无限可能。
精彩段落
01
只有挑战生命的旋涡，才能收获成长。雄鹰只有经过无数次跌落，才能练就强劲有力的翅膀；海燕只
有经历暴风雨的洗礼，才能拥有劈波斩浪的力量。
02
人类永无满足，挑战的脚步遍及各个领域：吉尼斯世界记录一项项被刷新，南极大陆插上了各国科考
队的旗帜，英吉利海峡多次被徒手游过，柯受良驾车飞跃了黄河……挑战，成功与失败并存，刺激与危险
同在，那为何人们又对它如此钟爱？
03
生活如同变化无常的海洋，贪图安逸只会令人逐渐消沉，最后被时代的浪潮舍弃。毕淑敏曾写过这样
一句话：“你不可能要求一个没有风暴的海洋。那不是海，是泥塘。”我要融入这无常的海洋，做茫茫大
海中的一滴水，迎接生活的挑战，而不是沉溺于平静的泥塘中，无知地浪费人生。
04
雏鹰要想学会高飞，就必须冒着一次次跌落的风险，若畏惧伤痛，就永远无法在苍穹下展开羽翼。人
亦是如此，有时候我们不是缺乏能力，只是缺乏突破自我的勇气。
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人最大的敌人就是自己。挑战自我就是不断提高自己的过程。挑战自我，是一种知难而进的自信；是
一种卧薪尝胆的魄力；是一种运筹帷幄的睿智；是一种惊心动魄的博取；是一种随机应变的技巧；是一种
逢高必攀的潜能；是一种大刀阔斧的展现；一种一鸣惊人的喝彩！
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没有超越自身残疾的豪情，哪有霍金的《时间简史》；没有超越自身体质的气魄，哪有苏炳添突破
“亚洲禁区”的神话；没有超越自身落后的勇气，又哪有中国震惊世界的“两弹一星”。
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7.风好正是扬帆时，奋楫逐浪向未来。
【适用主题：机遇与挑战、不畏艰险】
示例：时光不待人，机遇如同和煦清风，吹拂在指尖。正所谓，“风好正是扬帆时，奋楫逐浪向未
来”。我们要乘风破浪，不畏挑战，把每一次起航都当作通往理想岸边的冒险，只有这样，未来才会向我
们敞开它最辉煌的一面。
8.行而不辍，万里可期。
【适用主题：坚持、恒心，毅力】
示例：坚持是通往成功的金钥匙，我们要
有“行而不辍，万里可期”的恒心。无论路途遥远还是充满荆棘，只要不停止脚步，终将抵达梦想的
彼岸。
9.往昔已展千重锦，明朝更进百尺竿。
【适用主题：展望未来、砥砺前行】
示例：从昨日的辉煌到今日的坚持，我们一路砥砺前行，历经沧桑，收获满目繁华如锦绣簇拥。放眼
来日，无数次的成就只是起点，未来的征途似更高的竿尖，等待我们挑战。“往昔已展千重锦，明朝更进
百尺竿”，愿每一个黎明，我们都能以更加笃定的脚步，迈向新的高度。
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