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规划初中生活
课题
《道德与法治》七年级上册第一课第二框《规划初中生活》
核心
素养
目标
1.责任意识：通过奥运冠军孙颖莎的经历，培养对自己，对国家集体负责的责
任意识，学会规划初中生活。
2.健全人格：通过孙颖莎的挫折经历，树立积极健康的心态，良好的心理素
质，全面认识自我，做好初中生活规划。
3.道德修养：通过郑好好的经历，学会在日常生活中养成自强自律，爱国奉献
的良好品质。
教材
解析
本课选自部编版《道德与法治》七年级上册第一单元《少年有梦》第一课
《开启初中生活》第二课时内容，教材主要介绍了规划的含义,为什么要规划初
中生活和如何规划初中生活。通过对初中生活规划的探究,让学生能够结合社会
发展和个人实际制订个人生涯发展规划;了解规划的含义;知道生活需要规划的原
因，树立规划生活的意识，提高规划能力;从思想、方法、行动等方面规划自己
的初中生活，实现自己的目标。
学情
分析
刚刚步入中学的七年级学生处于从小学到中学的过渡阶段，求知欲强，学习
兴趣高，对世界已有自己的认知和生活经验，但还不够充足。小学的学习任务较
初中不重，很多同学进入到初中不能很快适应初中的节奏,由此会引发很多烦恼;
同时也有同学认为初中三年很长，可以慢慢学习，所以现在可以荒废度日...由
此，让学生明确规划初中生活的重要性及如何规划初中生活就显得极为重要。
教法
学法
讲授法、情境创设法、案例分析法、合作探究法
重点
如何规划初中生活
难点
规划的重要性
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
一、新课导入：
1.播放视频：孙颖莎谈奥运女单摘银
2024 年8 月3 日，孙颖莎在女单决赛中
2 比4 不敌陈梦,获得银牌。孙颖莎表示，未
能获得奥运冠军有些遗憾，但她会努力继续
冲击下届奥运会的女单冠军。孙颖莎说:
“我觉得奥运会赛场有太多的遗憾了,毕竟
是四年一届，这也是竞技体育的魅力吧。我
觉得运动员如果内心足够强大，是不会因为
一两次比赛被打倒的，我会重头再来的。感
谢大家都那么支持我。我虽然不是很年轻，
但也还算年轻，我会规划好未来四年的训
练、比赛,希望洛杉矶奥运会再次冲击女单
冠军。”
思考：你有何感想和启示？
观看视频和
阅读材料，
思考回答问
题。
通过观看视
频，了解孙颖
莎的事迹，吸
引学生兴趣，
引出课题。
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新课新授
一、初中生活我规划
1.畅谈规划
交流分享：有的同学认为“规划初中生活根
本没必要，计划不如变化快，走一步看一步
吧！”你如何看待他的观点？
假如没有规划......
播放视频：学霸分享学习方法
启示录：凡事预则立，不预则废。生活
需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和
无序，合理的规划可以帮助我们更好地度过
初中阶段。
归纳：规划的含义和重要性？
展示名人名言：
二、让规划变为现实
2.播放视频：郑好好——”好好“滑板，天
交流与分享
自己的规划
品读翻译理
解名言。
播放视频，
阅读材料，
思考回答问
题。
通过引导学生
对初中生活规
划畅所欲言以
及没有规划的
图片展示，引
导学生充分理
解作好初中生
活规划的原
因。
让学生正确理
解凡事预则
立，不预则废
的意思。
通过组织学生
对郑好好的案
例进行分析，
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天向上
出示材料：为了拿到参加奥运会的资
格，郑好好参加了奥运资格系列赛。为了备
战此次比赛，郑好好特意去了南京参加集
训，“最近去了南京集训，我的技术也有很
大的提升，因为南京的场地很好很光滑，对
我技术的提升有很大帮助。集训期间如何平
衡自己的训练与学习，郑好好说道:“我每
天都会自习，我是比较自律的，晚上到点就
按时睡觉，有手机也不会看到很晚。
思考：关于规划初中生活，我们可以从郑好
好的经历中得到哪些启示？
归纳：如何做好初中生活规划？
展示名人名言：
3.相关链接
制订行动方案需要明确什么时间完成什么事
情，列出时间表。这就要求我们根据事情的
轻重缓急，合理有效地安排和利用好时间，
提高做事效率。一般来说，在较短时间内，
比如一节自习课或者一天内，我们可以按照
重要且紧急、不重要但紧急、重要但不紧
急、不重要也不紧急的次序来高效做事。但
是，从长远计，比如一个月、一个学期或者
更长时间里，高效的人会提前做好安排，按
计划行事，把一半以上的时间放在做重要但
不紧急的事情上;而低效的人则往往做事缺
乏计划性、把多半时间用在不重要但紧急的
事情上。
高效安排时间：以下周末待办事项，你会如
何安排
阅读材料，
同桌2 人小
组进行讨论
后说出自己
的安排。
交流分享，
共同归纳总
结努力的方
使学生更清晰
的理解做好初
中生活规划的
方法。
通过“相关链
接”活动，引
导学生在分析
对比图示的基
础上，使学生
理解提高做事
效率的重要
性。
通过组织学生
“ 方法与技
能”活动，集
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方法与技能：“努力”有方法
1) 分清主次，合理规划和管理时间。
2) 劳逸结合，学会科学用脑。
3) “不积硅步，无以至千里”,每天进步一
点点。
4) “学而不思则罔，思而不学则殆”，学
思并进。
5) 珍视团队合作
4.课后实践：“我的初中生活规划书”
法和技能。
学生根据要
求，规划并
设计“我的
发展规划
书”。
思广益，归纳
努力的方法。
通过引导学生
完成“我的初
中生活规划
书”，旨在培
养学生把所学
知识应用到生
活实际中去。
课堂小结
知识思维导图总结
板书设计
