第23 讲 如何写出高分动作
目录
知识点1 头部动作造句公式.......................................................................................................................... 2
知识点2 眼部动作造句公式......................................................................................................................3
知识点3 嘴部动作造句公式......................................................................................................................6
知识点4 手部动作造句公式......................................................................................................................8
知识点5 腿部动作造句公式......................................................................................................................9
知识点6 脚部动作造句公式....................................................................................................................12
知识点7 原则1：细化动作，形成动作链..............................................................................................17
知识点8 原则2：精选动词，精准描述..................................................................................................19
知识点9 原则3：添加修饰，生动描写..................................................................................................21
在高中英语读后续写中，动作描写扮演着至关重要的角色。它不仅是推动情节发展的动力，更是塑
造人物形象和增强故事画面感的关键。通过生动、细致的动作描写，考生能够使故事情节更加连贯、丰满，
语言表达也更为生动。然而，许多学生在续写时常常遇到情节构思与前文不连接、内容欠丰满、语言空洞
等问题，其中一个主要原因就是缺乏对主要人物动作的生动描写。
、
一
体
动作
身
部位
身体部位动作如头部、眼部、嘴部、手部、腿部和脚部的动作描写也是不可或缺的，它们能使人物
形象栩栩如生，个性特征更加鲜明。通过这些方法，考生可以有效地提升读后续写的水平，使文章情节真
实、内容丰富、人物鲜活、语言生动。
知识点1 头部动作造句公式
必背佳句
•主语 + nodded/shook one's head 某人点头 / 摇头
•主语 + raised/lifted one's head 某人抬起头
•主语 + lowered/bent/bowed/hung/ducked one's head 某人低下头
•主语 + swiveled/rolled one's head 某人转动头部
•主语 + tilted one's head 某人歪着脑袋
•主语 + straightened one's neck 某人挺直脖子
•主语 + stretched/craned one's neck 某人伸展 / 伸长脖子
•主语 + buried one's head in... 某人把头埋在
里面
……
•主语 + poked/stuck one's head out of... 某人从
当中探出头
……
•主语 + rested one's head on sb.'s shoulder 某人把头靠在某人的肩上
高频造句公式：
公式1：主语 + raised/lowered/bowed one's head, (with + 情感/原因)
解析：表达人物情绪（如羞愧、尊敬、悲伤）的典型动作。
例：She lowered her head, ashamed of her mistake.她低下了头，对自己的错误感到羞愧。
公式2：主语 + tilted one's head, (as if + 从句 / 逗号 + 动作/心理描写)
解析：表现疑惑、思考或好奇，增强人物心理刻画。
例：He tilted his head, as if trying to understand what she meant.他歪了歪头，似乎在试图理解她的意思。
公式3：Burying one's head in + 名词 / one's hands, 主语 + 动作 / 情感描写
解析：强调极度悲伤、害羞或逃避情绪。
例：Burying her head in the pillow, she burst into tears.她把头埋在枕头里，哭了起来。
即时训练 1
请运用上面所学的 “必背佳句” 补全下列句子。
1.这个女孩把头埋在枕头里大声哭了起来。
The girl ________ the pillow, crying loudly.
2.Ashley 在聚会上感到很害羞，她把头靠在母亲的肩膀上。
Shy at the party, Ashley ________.
3.小男孩低着头站在那里，为打碎花瓶感到羞愧。
________, feeling ashamed of breaking the vase.
4.男孩从窗户探出头来，好奇地看着外面繁忙的街道。
The boy ________, looking curiously at the busy street outside.
5.Lily 歪着脑袋，眯起眼睛仔细研究那张褪色的地图。
Lily ________, eyes narrowing as she carefully studied the faded map.
知识点2 眼部动作造句公式
必背佳句
随意 / 不经意地看
•one's eyes rested/fell on... 某人的目光落在
上
……
•主语 + caught sight of... 某人看见……
•主语 + caught a glimpse of... 某人看了
一眼
……
•主语 + gave/threw/cast/shot sb. a (n)... look/glance/glare 某人看了 / 瞪了某人一眼
有一定注意力地看
•one's eyes scanned... 某人的眼睛扫视……
•主语 + peered over sb.'s shoulder 某人从某人肩膀上窥视
•主语 + feasted one's eyes on... 某人尽情欣赏……
专注或强烈情感地看
•one's eyes were glued to sth. 某人全神贯注地看着某物
•one's eyes were fixed on sb./sth. 某人的目光紧盯着某人或某物
•主语 + gazed/glared/peeked/gaped at... 某人注视 / 怒视 / 偷看 / 目瞪口呆地看着……
•主语 + met/avoided sb.'s look/gaze/stare 某人迎上 / 避开某人的目光 / 凝视
伴随强烈情感
•one's eyes were wide with horror 某人惊恐地瞪大了眼睛
•one's eyes were shining with excitement 某人眼里闪烁着兴奋的光芒
•one's eyes were filled with tears 某人的眼里充满泪水
高频造句公式：
公式1：主语 + caught sight of + 名词 / 从句, (and + 动作反应)
解析：表示突然看见某物，引发后续情节。
例：I caught sight of my mother in the crowd and waved frantically.我在人群中看到了母亲，拼命地挥手。
公式2：主语's eyes were fixed/glued to + 名词 / 从句, (as if + 从句)
解析：突出专注、震惊或恐惧，营造紧张氛围。
例：His eyes were glued to the screen, as if he couldn’t believe what he saw.他的眼睛紧盯着屏幕，好
像不敢相信自己所看到的。
公式3：主语 + gave/threw a (n) ... look at sb., (and + 动作 / 语言)
解析：通过眼神传递情绪（愤怒、鼓励、怀疑等），推动人际互动。
例：She gave him a sharp glare and turned away without a word.她狠狠地瞪了他一眼，一句话也没说就
转身离开了。
即时训练 2
请运用上面所学的 “必背佳句” 补全下列句子。
1.女孩从她爸爸的肩膀上窥视，想看看他在手机上看什么。
The girl ________, trying to see what he was reading on his phone.
2.她尽情地欣赏着那壮丽的日落，品味着天空上绘制的每一种生动色彩。
She ________ the magnificent sunset, savoring every vibrant color painted across the sky.
3.她的目光落在我和她在我四岁生日聚会上的照片上。
________ the photos of her and me at my fourth birthday party.
4.双胞胎热切地注视着他们的妈妈，她的眼里充满了激动的泪水。
Eagerly, the twins ________ their mother, whose eyes were filled with tears of excitement.
5.孩子们看见远处游乐园色彩缤纷的游乐设施时，眼里闪烁着兴奋的光芒。
________ as they ________ the amusement park's colorful rides in the distance.
6.看见一条大蛇正朝她爬来，Mary 惊恐地瞪大了眼睛。
Seeing a huge snake slithering towards her, ________.
7.她转过身，看了一眼正试图躲在树后的小男孩。
Turning around, she ________ the little boy trying to hide behind the tree.
知识点3 嘴部动作造句公式
必背佳句
•one's mouth dropped open in surprise 某人惊讶得张大了嘴
•one's mouth widened to a smile 某人咧着嘴笑
•one's mouth twisted into a bitter smile 某人的嘴角露出一丝苦笑
•one's lips pressed tighter together 某人的嘴越抿越紧
•主语 + bit/curled one's lip/licked one's lips 某人咬嘴唇 / 撇嘴 / 舔嘴唇
•主语 + pouted/puckered/pursed one's lips 某人噘嘴
•主语 + cupped/covered one's mouth 某人捂住嘴
•主语 + chewed/gnawed on/at... 某人咀嚼 / 咬……
•主语 + spat out/sucked at/on... 某人吐出 / 吸吮……
•主语 + gasped for air/breath 某人气喘吁吁
•主语 + laughed from ear to ear 某人笑得合不拢嘴
•主语 + stuck one's tongue out at... 某人向
吐舌头
……
•主语 + muttered to oneself 某人自言自语
高频造句公式：
公式1：主语 + bit/curled/pursed one's lips, (as + 情绪 / 心理暗示)
解析：表现克制、不满或思考，细腻刻画内心活动。
例：He bit his lip, trying to hold back his anger.他咬了咬嘴唇，试图压抑住自己的愤怒。
公式2：主语's mouth dropped open in surprise / shock at + 名词 / 从句
解析：突出惊讶、震惊，适合情节转折点。
例：Her mouth dropped open in shock at the sight of the broken vase.她看到摔碎的花瓶时，嘴巴惊讶地
张开了。
公式3：主语 + muttered to oneself, “...” (while + 动作 / 神态)
解析：展现内心独白，增强真实感与代入感。
例：He muttered to himself, “I can’t believe this is happening,” while pacing the room.他自言自语道：
“我简直不敢相信这会发生，”同时在房间里踱来踱去。
即时训练 3
请运用上面所学的 “必背佳句” 补全下列句子。
1.小女孩看到父母带回家的小狗，笑得合不拢嘴。
The little girl ________ when she saw the puppy her parents had brought home.
2.看着桌上美味的菜肴，Jack 舔了舔嘴唇。
Looking at the delicious dishes on the table, Jack ________.
3.他一边看着窗外，一边咬着嘴唇，仿佛在思考。
He ________ as he looked out the window, as if thinking.
4.魔术师从帽子里变出一只兔子，孩子们惊讶得张大了嘴。
The magician pulled a rabbit out of the hat, and ________.
5.当 Stacie 看到首饰盒里失散已久的项链时，她捂住嘴，泪水瞬间涌出。
When Stacie saw the long - lost necklace in the jewelry box, ________, tears welling up instantly.
6.疲惫不堪的徒步旅行者瘫倒在岩石上，气喘吁吁。
The exhausted hiker collapsed onto a rock, ________.
7.在这场玩笑式的争论中获胜后，Lily 朝哥哥吐了吐舌头，然后蹦蹦跳跳地跑开了。
After winning the playful argument, ________, then skipped away.
8.想起自己付出所有努力却仍未达成目标时，他嘴角露出一丝苦笑。
As he thought of all the efforts he had made but still failed to achieve his goal, ________.
知识点4 手部动作造句公式
必背佳句
•one's fingers tapped lightly on one's cheek 某人用手轻轻敲打脸颊
•主语 + reached out to grasp sb.'s hand 某人伸手握住某人的手
•主语 + spread one's hands (out) 某人摊开双手
•主语 + clapped one's hands 某人拍手
•主语 + cupped one's hand (s) over/around... 某人捂住……
•主语 + rubbed one's eyes 某人揉眼睛
•主语 + rubbed one's hands together 某人搓着双手
•主语 + hid one's face in one's hands 某人用手捂住脸
•主语 + balled one's hand into a fist 某人攥起拳头
•主语 + reached into one's pocket 某人把手伸进口袋
•主语 + pointed (with) one's finger at... 某人用手指指着……
•主语 + patted sb. on the shoulder 某人轻轻拍某人的肩膀
•主语 + shrugged one's shoulders 某人耸了耸肩
•主语 + threw oneself/ran into sb.'s arms 某人投入某人的怀抱
•主语 + gathered sb. into one's arms/wrapped one's arms around sb. 某人把某人抱在怀里
•主语 + 谓语 + with one's head in one's hands 某人双手抱着头……
高频造句公式：
公式1：主语 + reached out to + 动词原形 / sb.'s + 名词, (with + 情感/动作细节)
解析：表现关心、帮助或渴望，常用于情感高潮。
例：She reached out to touch his hand, her eyes filled with concern.她伸出手去触摸他的手，眼中满是担
忧。
公式2：主语 + balled one's hands into fists, (at + 情境 / 人物)
解析：表达愤怒、决心或压抑情绪。
例：He balled his hands into fists at the injustice he had just heard.他听到刚刚的不公，愤怒地握紧了拳
头。
公式3：主语 + patted / placed one's hand on sb.'s shoulder, (and + 语言 / 动作)
解析：体现安慰、鼓励或亲密关系。
例：My father patted me on the shoulder and whispered, “You’ve done well.”我父亲拍了拍我的肩膀，
低声说：“你做得很好。”
请运用上面所学的 必背佳句 补全下列句子。
“
”
1.情绪激动，Helen 用双手捂住脸，试图控制住即将流出的泪水。
Overwhelmed with emotion, Helen ________, trying to contain the tears threatening to spill over.
2.妈妈满心欢喜，把孩子们抱在怀里，用温暖的怀抱将他们紧紧包围着。
Filled with joy, Mom ________, holding them close in a warm embrace.
3.感到非常沮丧，Tom 攥起拳头，努力控制自己的情绪。
Feeling very frustrated, Tom ________ as he struggled to contain his emotions.
4.面对批评，Tracy 耸了耸肩，装作毫不在意，但颤抖的手指暴露了她的真实情绪。
________ at the criticism, pretending not to care, but her trembling fingers betrayed her true feelings.
5.得知这个令人心碎的消息后，May 的泪水夺眶而出，默默伸手握住妹妹的手。
After hearing the heart - breaking news, May's tears welled up and ________.
6.当绚丽的北极光照亮夜空时，她不敢相信地揉了揉眼睛，怀疑自己是不是在做梦。
________ as the stunning northern lights lit up the night sky, wondering if she was dreaming.
知识点5 眼部动作造句公式
必背佳句
•主语 + crossed one's legs 某人盘腿
•主语 + 谓语 + with one's legs crossed 某人跷着二郎腿
•主语 + crouched/squatted down 某人蹲下
•主语 + dragged one's heavy legs 某人拖着沉重的双腿
•主语 + drew one's knees up 某人曲起双膝
•主语 + shuffled off... 某人拖着脚步离开……
•主语 + slipped/stole into... 某人溜进……
•主语 + slipped out of... 某人从
滑出
……
•主语 + crawled on hands and knees towards... 某人手脚并用向
爬去
……
•主语 + made a sprint for... 某人向
冲刺
……
•主语 + dashed/strode back to... 某人冲回 / 大步返回……
•主语 + bounced around 某人蹦蹦跳跳
•主语 + paced up and down 某人走来走去
•主语 + dashed straight into... 某人直冲入……
•主语 + jerked one's legs 某人猛地抽动双腿
•主语 + sprawled with legs apart 某人叉开腿躺着 / 坐着
高频造句公式：
公式1：主语 + paced up and down, (with + 情绪 / 原因)
解析：表现焦虑、等待或思考，常用于紧张场景。
例：She paced up and down the hallway, waiting for the doctor’s call.她在走廊里来回踱步，等待医生
的电话。
公式2：主语 + dashed/strode toward(s) + 地点, (with + 情感 / 目的)
解析：表现急切、果断或愤怒的情绪。
例：He dashed toward the door, determined to stop her.他冲向门口，决心要阻止她。
公式3：主语 + drew/crossed one's legs, (while + 动作 / 语言)
解析：用于描写坐姿，体现从容、紧张或防御心理。
例：She crossed her legs while calmly explaining her plan.
她交叉双腿，冷静地解释她的计划。
即时训练 5
请运用上面所学的 “必背佳句” 补全下列句子。
1.这个男人焦躁地在屋子里走来走去，无法平静下来。
________ around the house, unable to calm down.
2.这个运动员向着终点冲刺，决心成为第一名。
The athlete ________ the finish line, determined to be the first.
3.他心情沉重，拖着脚步离开了操场，把同学们的笑声留在了身后。
With a heavy heart, ________, leaving behind the laughter of his classmates.
4.大雨倾盆而下时，孩子们冲回屋里，笑声在花园里回荡。
When the rain started pouring, ________, their laughter echoing through the garden.
5.疲惫不堪的 Stella 拖着沉重的双腿冲过终点线，一越过终点便瘫倒在地。
________ across the finish line, collapsing onto the ground the moment she crossed it.
6.被雷声吓到，Mary 猛地抽动双腿，差点从公园长椅上摔下来。
Startled by thunderclap, ________ and nearly toppled off the park bench.
7.母亲蹲下来，直视着哭泣的孩子的眼睛，温柔地安慰他。
The mother ________ to look her crying child in the eyes and comforted him gently.
知识点6 脚部动作造句公式
•主语 + rose/got/struggled to one's feet 某人起立 / 挣扎着站起来
•主语 + jumped/leaped/sprang to one's feet 某人突然跳起来
•主语 + staggered to one's feet 某人摇摇晃晃地站起身来
•主语 + planted one's feet on the ground 某人双脚钉在地上
•主语 + tapped/stamped one's feet 某人跺脚
•主语 + put one's feet up 某人跷起脚休息
•主语 + slowed one's stride 某人放慢脚步
•主语 + shuffled one's feet 某人拖着脚走
•主语 + raised oneself on tiptoe 某人踮起脚尖
•主语 + tiptoed over to... 某人蹑手蹑脚地走向……
•主语 + quickened one's pace 某人加快步伐
•主语 + kicked at the ground in frustration 某人烦躁地用脚踢地面
•主语 + edged forward cautiously 某人小心翼翼地前行
•主语 + tapped out a rhythm with one's feet 某人用脚打拍子
•主语 + turned/spun on one's heel 某人突然转身
•主语 + froze midway 某人中途突然停步
高频造句公式：
公式1：主语 + jumped/sprang to one's feet, (at + 惊讶事件)
解析：表现震惊、警觉或激动，推动情节突变。
例：She sprang to her feet at the sound of the scream.听到尖叫声，她立刻站了起来。
公式2：主语 + tiptoed over to + 地点, (to + 目的 / 动作)
解析：表现小心翼翼、偷偷摸摸，适合悬疑或温情场景。
例：He tiptoed over to the baby’s crib to check if she was asleep.
他踮着脚走到婴儿床边，查看她是否睡着了。
公式3：主语 + quickened/slowed one's pace, (as + 从句 / 情景变化)
解析：体现心理变化或环境影响，增强节奏感。
例：She quickened her pace as the sky darkened with storm clouds.随着天空布满乌云，她加快了脚步。
即时训练 6
请运用上面所学的 “必背佳句” 补全下列句子。
1.Thomas 悄悄地下了床，蹑手蹑脚地走向窗户。
Thomas slipped out of bed and ________.
2.我的弟弟突然跳起来冲过去追她。
My younger brother ________ and rushed after her.
3.孩子们看到外面大雪纷飞，开心地跺着脚。
________ when they saw that it was snowing heavily outside.
4.陷入沉思的他放慢脚步，对周围的喧嚣浑然不觉。
Lost in thought, ________, unaware of to the hustle and bustle around him.
5.再次考试失利后，Tom 烦躁地用脚踢着地面。
After failing the exam again, ________.
6.长跑过后精疲力竭，她摇摇晃晃地站起身来，双腿颤抖，双手紧紧抓着栏杆借力。
Exhausted from the long - distance run, ________, legs trembling and hands clutching the railing for support.
7.坐在音乐厅里，她闭上眼睛，用脚打着拍子，完全沉浸在悠扬的交响乐中。
Seated in the concert hall, she closed her eyes and ________, completely immersed in the melodious symphony.
答案解析
即时训练1 解析
•“buried her head in” ，“bury one’s head in...” 是 “把头埋在
里” 的表达，这里主语是 “
……
The girl”，所
以用 “her” ，描述女孩把头埋进枕头的动作 。
•“rested her head on her mother’s shoulder” ，“rest one’s head on...” 表示 “把头靠在
上” ，主语
……
“Ashley” 是女性，用 “her” ，说明在聚会上靠在母亲肩膀的动作 。
•“The little boy stood there and lowered/bent/bowed/hung/ducked his head” ，这些动词
（lower/bent/bowed/hung/ducked ）都有 “低下头” 的含义，用于描述小男孩因打碎花瓶羞愧低头站立
的状态 。
•“poked/stuck his head out of the window” ，“poke/stick one’s head out of...” 是 “从
探出脑袋” 的意
……
思，主语 “The boy” 是男性，用 “his” ，体现男孩从窗户探出头的动作 。
•“tilted her head” ，“tilt one’s head” 为 “歪着脑袋” 的表达，主语 “Lily” 是女性，用 “her” ，描绘研究
地图时歪头的动作 。
即时训练2 解析
•“peered over her father’s shoulder” ，“peer over...” 有 “从
上方窥视；越过
看” 的意思，“
……
……
her
father’s shoulder” 表明从父亲肩膀上方窥视，符合女孩想看清爸爸手机内容的情境 。
•“feasted her eyes on” ，“feast one’s eyes on...” 是 “尽情欣赏；饱览” 的固定搭配，体现她尽情欣赏日落
的状态 。
•“Her eyes rested/fell on” ，“rest/fall on” 有 “落在；注视” 的含义，用于描述目光落在照片上的情况 。
•“gazed at” ，“gaze at” 表示 “凝视；注视” ，体现双胞胎热切注视妈妈的状态 。
•“The children’s eyes were shining with excitement; caught sight of” ，前半句 “eyes were shining with
excitement” 描述孩子看到游乐设施时眼里兴奋的光芒，“catch sight of” 是 “看见；发现” 的意思，说
明看到游乐设施的动作 。
•“Mary’s eyes were wide with horror” ，“eyes were wide with horror” 用于表现因恐惧（看到大蛇）而眼睛
瞪大的状态 ；“caught a glimpse of” 是 “瞥见” 的意思，符合看到小男孩躲在树后的情境 。
•“caught a glimpse of” ，“catch a glimpse of” 表示 “瞥见；看一眼” ，体现她转身看到躲在树后小男孩的
动作 。
即时训练3 解析
•“laughed from ear to ear” ，这是 “笑得合不拢嘴” 的常用表达，描绘小女孩看到小狗时开心大笑的样
子 。
•“licked his lips” ，“lick one’s lips” 有 “舔嘴唇” 的意思，体现 Jack 看到美味菜肴时的动作 。
•“was biting his lip” ，“bite one’s lip” 常用来表示 “咬嘴唇（思考、紧张等状态）” ，这里体现他边看窗
外边思考咬嘴唇的状态 。
•“the children’s mouths dropped open in surprise” ，“mouths dropped open in surprise” 用于表现因惊讶（魔
术师变兔子）而嘴巴大张的样子 。
•“she cupped/covered her mouth” ，“cup/cover one’s mouth” 是 “捂住嘴” 的意思，体现 Stacie 看到项链
时捂住嘴的动作，以及泪水涌出的反应 。
•“gasping for air/breath” ，“gasp for air/breath” 表示 “气喘吁吁；喘不过气” ，描述疲惫徒步旅行者瘫倒
后喘气的状态 。
•“Lily stuck her tongue out at her brother” ，“stick one’s tongue out at...” 是 “向
吐舌头” 的意思，体现
……
Lily 获胜后对哥哥吐舌头的调皮动作 。
•“his mouth twisted into a bitter smile” ，“mouth twisted into a bitter smile” 用于描绘因努力未达成目标而出
现的苦笑表情 。
即时训练4 解析
•“hid her face in her hands” ，“hide one’s face in one’s hands” 是 “用双手捂住脸” 的表达，符合 Helen 情
绪激动捂脸的情境 。
•“gathered her children into her arms/wrapped her arms around her children” ，“gather...into one’s arms /wrap
one’s arms around...” 都有 “把
抱在怀里” 的意思，体现妈妈满心欢喜抱孩子的动作 。
……
•“balled his hand into a fist” ，“ball one’s hand into a fist” 是 “攥起拳头” 的表达，说明 Tom 因沮丧攥拳
控制情绪的动作 。
•“Tracy shrugged her shoulders” ，“shrug one’s shoulders” 是 “耸耸肩” 的意思，体现 Tracy 面对批评耸
肩装作不在意的样子，结合后半句颤抖手指暴露情绪 。
•“silently reached out to grasp her sister’s hand” ，“reach out to grasp...” 是 “伸手去抓；伸手握住” 的意
思，描述 May 得知消息后默默握妹妹手的动作 。
•“She rubbed her eyes in disbelief” ，“rub one’s eyes in disbelief” 表示 “因不信而揉眼睛” ，体现她看到
北极光时不敢相信揉眼睛的动作 。
即时训练5 解析
•“The man paced up and down impatiently” ，“pace up and down” 是 “走来走去；踱步” 的意
思，“impatiently” 体现焦躁的状态，描述男人在屋里焦躁踱步 。
•“made a sprint for” ，“make a sprint for...” 是 “向
冲刺” 的表达，说明运动员向终点冲刺决心得第
……
一的动作 。
•“he shuffled off the playground” ，“shuffle off” 有 “拖着脚步离开” 的意思，体现他心情沉重拖着脚步离
开操场的状态 。
•“the children dashed back to the house” ，“dash back to...” 是 “冲回
” 的意思，描绘大雨倾盆时孩子
……
冲回屋里，笑声在花园回荡的场景 。
•“Exhausted Stella dragged her heavy legs” ，“drag one’s heavy legs” 是 “拖着沉重的腿” 的意思，体现
Stella 疲惫不堪冲过终点线后瘫倒的状态 。
•“Mary jerked her legs” ，“jerk one’s legs” 有 “猛地抽动双腿” 的意思，描述 Mary 被雷声吓到抽动双腿
差点从长椅摔下的动作 。
•“crouched/squatted down” ，“crouch/squat down” 是 “蹲下来” 的意思，体现母亲蹲下来直视孩子眼睛安
慰他的动作 。
即时训练6 解析
•“tiptoed over to the window” ，“tiptoe over to...” 是 “蹑手蹑脚走向
” 的意思，符合
……
Thomas 悄悄下
床走向窗户的动作 。
•“jumped/leaped/sprang to his feet” ，“jump/leap/spring to one’s feet” 是 “突然起身；跳起来” 的意思，体
现弟弟突然跳起来追她的动作 。
•“The kids tapped/stamped their feet happily” ，“tap/stamp one’s feet” 是 “跺脚” 的意思，“happily” 体现孩
子看到大雪纷飞开心跺脚的状态 。
•“he slowed his stride” ，“slow one’s stride” 是 “放慢脚步” 的意思，描述他陷入沉思放慢脚步，对周围喧
嚣无觉的状态 。
•“Tom kicked at the ground in frustration” ，“kick at the ground in frustration” 是 “因烦躁用脚踢地面” 的意
思，体现 Tom 考试再次失利后烦躁的动作 。
•“she staggered to her feet” ，“stagger to one’s feet” 是 “摇摇晃晃站起身” 的意思，结合长跑后疲惫，双
腿颤抖、抓栏杆借力的状态 。
•“tapped out a rhythm with her feet” ，“tap out a rhythm with one’s feet” 是 “用脚打拍子” 的意思，体现她
坐在音乐厅里沉浸交响乐，用脚打拍子的动作 。
、动作描写的
二
三个原则
为了提升动作描写的质量， 需要掌握几个基本原则。首先，细化动作，写出动作过程，如连续的
动作直接用并列谓语表达，同时发生的动作则用现在分词形式。其次，精选动词，做到描述精准，用精准
动词代替笼统动词，用恰当短语代替普通动词。最后，添加修饰成分，利用介词短语、副词等修饰动作，
使描写更加细腻。
知识点7 原则1：细化动作，形成动作链
在描写动作时，要细化动作，把动作过程分解成一连串细微的动作，形成动作链。学会描写动作时不
仅表现 “在做什么”，而且表现 “在怎样做”，如通过动词填空练习，用恰当的动词补全动作过程；通过动词
分解练习，将一个动作环节分解成多个动作，形成动作链；通过情景写作训练，根据给定情景写出人物的
动作过程。
1.
的动作
连续
，直接用并列谓语表达：Sb.
谓语B and
谓语C。
她冲向前，跳起来，一把紧紧地抱住那个男孩。
She dashed forward，jumped up and hugged the boy tightly.
思考：
(1) 孩子们跳入湖中嬉戏。想像一下都有哪些动作？
冲向湖边 + 脱掉衣服 + 跳入水中
分解为：
→
ran to the lake + took off their clothes + jumped into the water
即：孩子们兴奋地冲到湖边，脱下衣服，跳进了水里。
The boys rushed excitedly to the lake，took off their clothes and jumped into the water.
(2) 我早上匆忙去上学。分解成 穿上外套，抓起书包，冲去学校。
“
”
I put on my coat hurriedly，grabbed my bag and rushed to school this morning.
2.
的动作
作
同时发生
，可以用现在分词
状语表达，Doing/Having done，主句。
例：看到戒指后，麦子感到很震惊。
Seeing the ring，she felt shocked.
思考：我在台上开始唱歌。可分解为 “扫视观众 + 深吸一口气 + 开始演唱”。
即：我站在台上，扫视一下观众，深吸一口气，开始演唱。
Standing on the stage，I anxiously glanced at the audience，took a deep breath and began to sing.
【即时训练】完成句子。
1.受惊吓的 Mac 冲到车的后座，在狼袭击到他之前把门关上了。
The frightened Mac dashed into the back seat of the car and slammed the door before the wolf struck him.
（when，as，before，after 等状语从句连用 ）
解析：“dashed into”（冲进 ）体现快速的动作，“slammed the door”（猛地关门 ）突出动作力度，按 “冲到
后座 + 关门 + 时间状语从句（狼袭击前）” 的动作链，用并列谓语呈现连贯动作 。
2.麦克毫不犹豫跳下自行车，冲向车的后门，猛然地关上车门。
Mac jumped off the bicycle without any hesitation，dashed to the back door and slammed the door heavily.（用
A，B and C 结构 ）
解析：“jumped off”（跳下 ）、“dashed to”（冲向 ）、“slammed the door”（关上车门 ）三个连续动作，以
A，B and C 结构（并列谓语 ），清晰展现动作过程，体现毫不犹豫的状态 。
3.想到狼血淋淋的嘴，麦克吓得要死，喘不上气。
Thinking of the wolf’s bloody mouth，breathless，Mac was nearly scared to death.（用现在分词、形容词作状
语 ）
解析：“Thinking of...”（想到
）是现在分词作原因状语，“
……
breathless”（喘不上气的 ，形容词 ）作伴随
状语，先点明触发恐惧的原因，再呈现恐惧导致的状态，丰富动作情境 。
4.经理安静地坐在办公室里，眼睛闭着。
The manager sat quietly in the office and his eyes were closed.
→The manager sat quietly in the office，(his) eyes closed /with his eyes closed.（用独立主格结构或 with 复合
结构 ）
解析：独立主格结构 “(his) eyes closed” 中，名词 “eyes” 和过去分词 “closed” 构成逻辑上的被动关
系；“with 复合结构”“with his eyes closed”，二者都用于补充说明经理坐着时眼睛的状态，使句子更简洁紧
凑，体现动作伴随的状态 。
5.那个男孩站在那里，脸上因愤怒而僵硬。
The boy stood there and his face was rigid (僵硬的) with anger.
→The boy stood there，his face rigid with anger.（用独立主格结构 ）
解析：独立主格结构 “his face rigid with anger”，“face” 与 “rigid”（形容词 ，表状态 ）构成逻辑关系，在
男孩站立的动作基础上，补充脸部因愤怒僵硬的状态，让描写更细致 。
知识点8 原则2：精选动词，精准描述
在描写动作时，要准确抓住人物在特定情景中行动的特点，所选动作要体现人物特征，比如年龄、性
格、性别、身份、环境、情景等。
首先，要扩大词汇量，尤其是动词词汇，熟练甄别相近动词的意义和适用语境；其次，发挥教材和其
他阅读文本的示范作用，体会和感悟动词用法并学习借鉴。
比如：人教版高中英语教材选修七 Unit 3 UNDER THE SEA 中这样描写 Old Tom 的动作：We ran
down to the shore in time to see an enormous animal opposite us throwing itself out of the water and then crashing
down again. 句中用了 throwing 和 crashing 两个动词，相比于其他动词（如 jumping 和 dropping）更为
精准，让读者充分感受到了 Old Tom 的重量和动作的力量。
1.
动
动
用精准
词代替笼统
词
词
笼统
词
具体
walk
tiptoe (蹑手蹑脚地走)
run
dash/rush (猛冲)
look
glance (瞥见) glare (怒视)
stare (凝视)
say/talk
chat (闲聊) whisper (耳语)
cry
weep/sob (啜泣)
eat
bite (咬) chew (咀嚼)
swallow (吞下)
2.
动
用恰当短语代替普通
词
动词
普通
语
恰当短
start/begin
get down to doing
decide
make up one’s mind
cry
burst into tears
remember
keep in mind
tired
worn out
see
catch sight of
attract
appeal to
知识点9 原则3：添加修饰，生动描写
动作描写中最常见的修饰成分就是状语，如副词、介词短语等。例如，在体现动作的迅速和短暂时
间，我们可以添加以下修饰语：suddenly，immediately，instantly，swiftly，rapidly，hastily，speedily，
promptly，without pausing，without delay 等。
另外，把动作和表情、心理结合起来描写，能写出人物的动作所表现出的神态、想法，从而能更生动
地刻画人物性格。
例如，将动作 looked at，reached for 和 with wonder，was amazed 以及 “How absurd!”“He was just a
machine!” 等表情和心理描写结合起来，更好地表现了难以置信。
1.
、
动作
加介词短语
副词修饰
①恶狼呲着牙盯着 Mac。
The fierce wolf stared at Mac with its sharp/bloody/frightening/scary/terrible teeth.
解析：在这个句子中，“fierce”（凶猛的）作为形容词，直接修饰名词 “wolf”，生动形象地展现出狼的凶狠
特质，让读者脑海中能够迅速勾勒出一只极具威胁性的狼的形象。而 “with its
sharp/bloody/frightening/scary/terrible teeth” 这一介词短语，则是对狼盯着 Mac 时的具体状态进行补充说
明。其中，“sharp” 表示锋利的，“bloody” 表示带血的，“frightening”“scary”“terrible” 都有可怕的、令人恐惧
的含义。这些形容词修饰 “teeth”（牙齿），通过描述狼呲着的牙齿的特点，进一步强化了狼的凶猛与可怕，
使整个场景更加具有画面感和冲击力，让读者能深切感受到 Mac 所面临的危险。
②他从自行车上跳下来，冲进汽车。
Immediately/Instantly/Hurriedly/Breathlessly (adv.)，he jumped off the bicycle and dashed into the car.
解析：在这个句子里，“Immediately”“Instantly” 都有立即、马上的意思，“Hurriedly” 表示匆忙地，
“Breathlessly” 意为气喘吁吁地。这些副词放在句首，强调了动作发生的紧急性和迅速性。“jumped off” 和
“dashed into” 是两个关键的动词短语，“jumped off the bicycle” 描述了他从自行车上跳下来这个动作，
“dashed into the car” 则表示他迅速冲进汽车的行为。副词的使用让整个动作过程更加生动，体现出他当
时可能处于一种紧急、慌张的状态，比如可能是在躲避危险，所以才会如此迅速且匆忙地从自行车转移到
汽车里，让读者能更好地理解他的行为动机和当时紧张的氛围。
③由于狼快要追上 Mac，他瞪大了眼睛。
As the hungry wolf was almost reaching him，Mac’s eyes were wide open in fear/panic/horror/shock.
解析：“As the hungry wolf was almost reaching him” 这是一个由 “as” 引导的原因状语从句，“hungry”（饥
饿的）这个形容词修饰 “wolf”，表明狼处于饥饿状态，而饥饿的狼往往攻击性更强，这就进一步说明了
Mac 所面临的危险程度在加剧。主句 “Mac’s eyes were wide open” 描述了 Mac 的外在表现，即他的眼睛
睁得很大。“in fear/panic/horror/shock” 这些 “in + 名词” 的介词短语，用来具体说明 Mac 出现这种状态
（眼睛瞪大）的原因是处于恐惧、惊慌、惊恐、震惊之中。通过这样的表达，能够让读者深切体会到 Mac
内心极度害怕的情绪，比单纯说他很害怕更加生动形象，也让整个场景的紧张感跃然纸上 。
2.
体动作
描写
动
利用肢
，使
更加生
。
站在空空的路上，眼望天空，感受这珍贵的平静。
Standing (肢体) beside the empty road，they looked (面部) up to the sky，feeling (心理) the precious peace.
解析：Standing (站立)：这是一个基础姿态动作，确立了人物的存在和场景的稳定性。它暗示了一种停顿、
一种专注的开始，而不是匆匆走过。Looked up (仰望)：这是一个有方向的肢体和面部动作。“向上看”这个
动作本身 often associated with 希望、深思、释然或寻求慰藉。它将读者的视线也引向了天空，打开了画
面的空间感，不再局限于地面。Feeling (感受)：这是前两个动作引发的内在心理结果。因为先“站立”静心，
再“仰望”开阔的天空，所以“感受到平静”变得水到渠成、非常自然。效果： 这种分解使静态的场景充满了
动态的流程，读者仿佛能看到一幅连贯的动画，而不是一张静止的照片。
【即时训练】完成句子。
1.他拦下出租车，拿着箱子跳上去，告诉司机去警察局。
He stopped the taxi，jumped in with the suitcase and told the driver，“Go to the police station，please.”
解析：“stopped”（拦下 ）、“jumped in”（跳上 ）、“told”（告诉 ），三个连续动作，用并列谓语呈现，
契合 “拦下 + 跳上 + 告知司机” 的动作链，简洁展现行为过程 。
2.被母亲误解后，她跑回房间，哭得很伤心。
Misunderstood by her mother，she ran back to her room，crying sadly.
解析：“ran back”（跑回 ）是主要动作，“crying sadly”（哭得很伤心 ，现在分词作伴随状语 ），补充跑回
房间时的情绪动作，体现被误解后的状态 。
3.被她的善良所感动，我决定把这份无私的爱传递下去，将来帮助更多的人。
Deeply moved by her kindness，I decided to pass on the selfless love，helping more people in the future.
解析：“pass on...”（传递 ）是核心动作，“helping more people...”（现在分词作状语 ），说明传递爱的目的
和后续行为，让动作有了情感和意义延伸 。
4.看到一辆车开过来，他猛烈地挥手，希望能搭车。
Seeing a car approaching，he waved violently，hoping to get a ride.
解析：“Seeing...”（现在分词作时间状语 ，看到车驶来 ），“waved violently”（猛烈挥手 ）是主要动
作，“hoping...”（现在分词作目的状语 ，希望搭车 ），按 “看到 + 挥手 + 目的” 的逻辑，用分词状语丰
富动作情境 。
